ダイエット日記：DAY16

「夜ご飯はスカイハイのジュースクレンズ！」

ダイエット日記：DAY17

「昼はスカイハイのスムージー、夜はスカイハイのジュースクレンズ！この日は頑張りましたっ♪ジューズクレンズは継続的に続けるよ！」

ダイエット日記：DAY26

「新たに、この2つの糖質0麺を見つけたので早速大量に購入しました(笑)」

ダイエット日記：DAY28

「家に着いたら、腹筋を振動させて鍛えるベルトをお腹に巻いてます。レベル99まで上がるんだけど結構筋肉痛になります…(T ^ T)」

1ヶ月目終了時からの変化は!?

食事制限の効果が出てきているので、今後も続けてください。運動量は問題ないので、ひねりを加えた腹筋運動などで、美しいボディラインをめざして。（Aica先生）

後半戦、誘惑に惑わされず食生活も制限できているはるぅ。運動量は先生からの指摘もなくバッチリ！やはり決め手になってくるのは、今後も食事制限をキープできるかにかかっている!?　次号11月23日発売のRay1月号も見逃せませんッ！！

2015/11/11

２ヶ月目突入！AKB48島田晴香のダイエット日記【 アイドル“ガチ”ダイエットBATTLE!! 】

2015/11/07

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