チャレンジャー１：HKT48　多田愛佳

『今回重視したいのは、体重よりも気になるふくらはぎを細くして、筋肉をキレイにつけること！女性らしい体型のままヤセられたらいいなって思います。３ヶ月後には、スキニーパンツの似合うようなスリムな体型になります！』

【体の柔軟性をUPしてヤセる！】

体重よりも、横に広がった筋肉や張ったふくらはぎなど、見た目のバランスが悩み。体の柔軟性を上げることで、代謝をUPして、ヤセやすい体をめざします。

チャレンジャー2：AKB48　大家志津香

『思いついたときにとにかく食べまくるし、食べる時間もバラバラ…不規則な生活をしていたら3年で10Kg増えて、本当にピンチ！みんなに負けるのは悔しいので、タイトな衣装でも自信を持って着られるような体型に必ず変身します！』

【運動量を増やしてヤセる！】

「食べたいときに食べる」という暴飲暴食な食生活をまずは改善。運動でさらなるカロリー消費や脂肪燃焼をするように、日常生活から意識することが課題。

チャレンジャー3：SKE48　大場美奈

『もともと食べるほうではないのに、いつもヤセないんです。今回は体重ダウンはもちろん。くびれや脚ヤセ、上半身をスリムにして、バランスのいいボディラインを作るのが目標！いろいろ教えてもらえるチャンスなので、先生の教えを守って頑張ります！』

【しっかり筋力をつけてヤセる！】

他の人よりも筋力がなく、基礎代謝が低いことが最大の難点！筋トレやストレッチで基礎代謝を上げながら、ヤセやすい体を作る事が目標です。

チャレンジャー4：AKB48　島田晴香

『AKBに加入した頃から食べることが好きになって気づいたらあっという間にぽっちゃりキャラに…今回の目標は、ズバリ-6Kg。自分的にベストだった、加入した当時の48Kgを目指します！３ヶ月後には、お腹を出した衣装も、着られるようになってみせます！』

【カロリーを制限してヤセる！】

運動量は他のメンバーより多いものの、食べる量も多く、ヤセられず太りがち。カロリー計算をしながら、１日に食べる量を見直すところから始めます。

ヤセて、もっともっと可愛くなりたい！という強い意気込みの４人。現在発売中のRayでは、むくみ太りなどのタイプ別に専門の先生からのアドバイスも掲載！ダイエット中の人も参考になる内容になっています。WEBでは、誌面で載せきれないダイエット日記も公開予定！４人の奮闘を誌面で、WEBで応援しながら要チェック♥

2015/09/27

Rayデビューをかけた“ガチ”ダイエット!! 【 人気アイドル４人の決意コメントmovie公開 】