２ヶ月目突入！AKB48島田晴香のダイエット日記【 アイドル“ガチ”ダイエットBATTLE!! 】
BEAUTY
1番キレイにヤセた勝者にはRayデビューのごほうびがかかった4人のダイエットバトル！ 運動量が多く、順調な成果を見せた中間発表。間違った食の知識のせいで、カロリーを余計にとりすぎて損をする場面が…….。正しい知識を身につけてカロリー計算をすることが、カギとなりそうな“はるぅ”こと島田晴香ちゃん。２ヶ月目に突入したダイエットの様子を、今回も一部未公開写真を加えて紹介しちゃいます！
ダイエット２ヶ月目の課題はコレ！
【筋力低下TYPE 】
カロリー摂取に関して改善点はなかったので、今回は筋力のもととなるタンパク質を上手にとれるかが重要。また、他のメンバーに比べると、ダントツで運動量が少ないのが気になるところ。空き時間の筋トレや】運動を、どこまで増やせるかが分かれ目に!?
ダイエット日記：DAY2
「ダイエットを頑張っている自分に、1ヶ月に1回のご褒美で麺半分ラーメンを……。でも！その後ジムで自転車漕ぎと、筋トレをみっちりやりましたッ！」
ダイエット日記：DAY3
「カキ氷を食べてしまった……(´Д` ) ちなみに赤ワインの白桃ヨーグルトです。とてもおいしかった。」
ダイエット日記：DAY8
「おからこんにゃく麺を使ったトマトパスタ風。ケチャップ使うとカロリーが高いので生のトマトを使って味付け。あとは、ウインナー、ピーマン、玉ねぎ、しめじ、コーンをいれて炒めるだけ(^^)薄味だけどトマトの味が出てて美味しかった〜」
ダイエット日記：DAY9
「夜お腹空いてしまったので、卵とトマトのスープを作ったよ！」
ダイエット日記：DAY12
「仕事終わりでご飯。やはり食べてしまった。デザートの写真しかないけどとても食べてしまった。」
ダイエット日記：DAY15
「テニスの練習後スタッフのみなさんと焼肉へ！美味しそうなカルビなどありましたが野菜焼きと野菜スープで我慢…」
運動量は変わらず順調にみえるはるぅですが、ご褒美ラーメンや誘惑負けしたデザードなどが目立って気になるところ….。気になる２ヶ月目を終えた結果は!? 最新Ray12月号でチェック♪
.｡.＊1ヶ月目のはるぅのダイエット日記はコチラ＊.｡.
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