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【ランキング】おすすめのホエイプロテイン12選|女性向けから筋肉増量まで目的別にご紹介!

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【ランキング】おすすめのホエイプロテイン12選|女性向けから筋肉増量まで目的別にご紹介!
おすすめのホエイプロテインランキング12選!ホエイプロテインとは牛乳に含まれるタンパク質の一種です。この記事では、おすすめのホエイプロテインを効果と目的別にランキングでご紹介します。筋肉をつけたい人だけではなく、健康やダイエットのために飲む人も多いので、ぜひ自分に合ったプロテインを見つけてみてくださいね。
目次
  1. ホエイプロテインとは?効果やメリットを解説
  2. ホエイプロテインの選び方5つ
  3. 【徹底比較】ホエイプロテインおすすめランキング12選
  4. 【目的別】おすすめのホエイプロテイン12選
  5. 【Q&A】ホエイプロテインに関する疑問

ホエイプロテインとは?効果やメリットを解説

ホエイプロテインとは、牛乳に含まれるタンパク質の一種です。タンパク質は骨や爪、臓器などの生成に使われるため、タンパク質の摂取は重要だと言われています。

ホエイプロテインは体内への吸収が早く、運動直後に飲むことで運動の効果をより高められるそう。また、低カロリーで、サラサラした口当たりのものが多い傾向にあるため、運動後でも飲みやすいでしょう。もちろん、運動をしない人でも健康維持のためにプロテインを摂取することは大切ですよ。

ホエイプロテインの選び方5つ

ホエイプロテインを選ぶ際の5つのポイントをご紹介します。

  1. 飲みやすさ
  2. 価格帯
  3. タンパク質含有率
  4. 製法
  5. 目的

それぞれ詳しく見ていきましょう。

飲みやすさで選ぶ

ホエイプロテインを選ぶ際のポイントの一つ目は、「飲みやすさ」。プロテインを飲み続けるためには味と溶けやすさが重要だからです。

一般的に、ホエイプロテインは味がついている「フレーバータイプ」と、味がついていない「ノンフレーバータイプ」の2種類。フレーバータイプはチョコやココアなどの甘味が強いタイプ、いちごやバナナなどのフルーツの甘味があるタイプ、レモンやピーチなどのさっぱりタイプに分けられます。

甘ければ甘いほどホエイ独特の風味を消してくれるため、飲みやすい反面、カロリーが高くなる傾向にあります。

価格帯で選ぶ

ホエイプロテインを選ぶ際は、価格をチェックしましょう。ホエイプロテインの相場は4,000円〜6,000円と言われています。

ビタミンやミネラルが含まれていない商品はタンパク質の含有量が多く、安価なものが一般的に多いです。一方、ビタミンやミネラルが多く含まれている商品はタンパク質の割合が少なくなり、高価になる傾向があります。

また、栄養吸収率アップが期待できる「ホエイペプチド」などの成分を含んでいる商品もあります。しかし、価格が上がる傾向にあるため、ホエイペプチドを摂りたい際は、ホエイプロテインとは別で購入することをおすすめします。

タンパク質含有率で選ぶ

ホエイプロテインを選ぶ際は、含まれるタンパク質の量も、要チェックです。一般的なホエイプロテインのタンパク質含有率は、65〜85%ほど。含有率が高いほど、余分な成分が入っておらず、カロリーも低い傾向にあります。

一方、タンパク質含有率が低いプロテインはカロリーが高くなりがちです。なお、国産と海外のプロテインの含有率を比べると、国産の方がカロリーが高い傾向にあります。効率よく体づくりをするためには、タンパク質含有量はよく確認すると良いでしょう。

製法で選ぶ

ホエイプロテインを選ぶ際には、製法に着目しましょう。WPI製法とWPC製法があるためです。

WPI製法は、タンパク質含有量が多いのが特徴です。含有率が90%以上の商品もあるので、効率的にタンパク質を補給したい人におすすめ。しかし、製造に手間がかかるため、価格が高いのが難点です。

WPC製法は、価格が安いものが多いのでコスパ重視の人におすすめ。しかし、価格が抑えられる分、タンパク質含有率が70~80%ほどになるため、タンパク質含有量を重視している人には不向きでしょう。

また、WPC製法の商品には乳糖が多く含まれているため、乳製品でお腹を下しやすい人は注意。飲む量を少しずつ増やすなど飲み方に工夫が必要かもしれません。

種類メリットデメリット価格帯
WPI・タンパク質含有率が高め
・乳糖が含まれていない
・吸収が速い
・価格が高い3,000〜4,000/kg
WPC・価格が安い
・腹持ちが良い
・フレーバーが豊富
・脂質が多め
・乳糖が体に合わない人はNG
2,000〜3,000円/kg

目的で選ぶ

ホエイプロテインを選ぶ際は、自分の目的に合ったものを選ぶことが大切です。目的によって自分に合う成分が異なるからです。

筋肉を付けたい場合は、タンパク質含有量が多いものを選びましょう。含有率は80〜90%を目安にするのをおすすめします。

ダイエット中なら炭水化物が4g以下、脂質は2g以下のもの、健康維持が目的ならタンパク質の吸収を助ける効果がある「ビタミン類」が配合されている商品を選ぶと良いでしょう。

▼スタイルや健康を気にする女子必見!女性にぴったりなプロテインはこちらの記事をチェック

▼どのプロテインを選べば良いかわからない人必見!種類別おすすめプロテインはこちらの記事をチェック

【徹底比較】ホエイプロテインおすすめランキング12選

商品/ブランド名 商品画像 総合評価 価格帯 安全性 飲みやすさ コスパ 通常価格 コスパ(1杯) 種類 生産国 内容量 タンパク質含有量 糖質量 エネルギー タンパク質 炭水化物 脂質 食物繊維 美容成分 支払い方法 詳細
LYFT Nutrition Protein

4.8

★★★★★
★★★★☆
★★★★★
★★★★★
WPC:4,212円
WPI:5,724円
WPC:126円
WPI:172円
ホエイ(WPI,WPC)
WPC:メロン、バナナ、チョコミント、キャラメルラテ
WPI:チョコレート、アロエヨーグルト、マンゴー、トロピカル、いちごオレ
日本
1kg(約33回分)
91.4%
115kcal/1回30gあたり
25.8g
1.6g
0.7g
銀行振込、クレジットカード、PayPal決済、キャリア決済、Apple Pay、Amazon Pay、代金引換
公式サイト
DAILY BASIC(デイリーベーシック)ホエイプロテイン

4.8

★★★★★
★★★★☆
★★★★★
★★★★★
3,480円
104円
ホエイ(WPC)
バニラ、ストロベリー、バナナ、コーヒー、フルーツミックス
日本
1kg(約33回分)
80.2%
118kcal/1回30gあたり
22.8g
3.1g
1.6g
クレジットカード、代引き、銀行振込、Amazon pay、Shop pay、Google Pay、Apple pay
公式サイト
ホエイダイエットプロテイン

4.8

★★★★★
★★★★☆
★★★★★
★★★★★
4,790円
144円
ホエイ(WPC×WPI)
ココナッツチョコレート、チョコレート、抹茶ラテ、クリアストロベリー、フルーツオレ、ほうじ茶ラテ、紫芋
日本
1kg(約30回分)
117kcal/1回30gあたり
22.6g
3.1g
1.5g
ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB12
クレジットカード、後払い(コンビニ・郵便局・銀行・LINE Pay)、AmazonPay、代金引換、Paidy
公式サイト
ALPRON WPC プロテイン

4.8

★★★★★
★★★★☆
★★★★★
★★★★★
3,996円
133円
ホエイ(WPC)
チョコレート、ストロベリー、プレーン、バナナ、カフェオレ、チョコチップミルクココア、ココア
日本
900g
2.2g
115kcal/1回30gあたり
23.9g
2.5g
1.1g
0.3g
ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、ビタミンB1、葉酸、ビタミンE、ビタミンD、ビタミンB12
クレジットカード、銀行振込、代金引換、コンビニ決済
公式サイト
SOELUプロテイン

4.5

★★★★★
★★★★☆
★★★★★
★★★★☆
3,240円
216円
ソイ・ホエイプロテイン
祇園辻利抹茶、黒ごまきなこ、グレープフルーツ
日本
270g(約15日分)
2.08g
68kcal/1回18gあたり
12.9g
3.10g
0.67g
1.02g
クレジットカード、AmazonPay
公式サイト
美穀菜 プロテイン

4.3

★★★★★
★★★★☆
★★★☆☆
★★★★★
2,592円
165円
ソイ・ホエイプロテイン
カフェオレ味
日本
300g(約12回分)
4.6g
94kcal/1回25gあたり
14g
5.6g
1.9g
1.0g
ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンD(ビタミンD3)、ビタミンE(d-a-トコフェロール)、ナイアシン、パントテン酸、クロロゲン酸
後払い決済、代金引き換え、口座自動引落とし決済、楽天銀行決済、クレジットカード、PayPal、auかんたん決済、PayPay、LINE Pay
公式サイト
La Protein(ラ プロテイン)

4.0

★★★★☆
★★★★☆
★★★★☆
★★★★☆
7,180円
239円
ソイ・ホエイプロテイン
抹茶、ミルクティー、ピーチ、ピンクグレープフルーツ、黒ごまきなこ
日本
600g(約30日分)
77.0kcal/1回20gあたり
12.62g
4.70g
0.86g
1.36g
アミノ酸、ヒアルロン酸、コラーゲンペプチド
クレジットカード、コンビニ決済(ファミリマート、ローソン、セブンイレブン、ミニストップ)、キャリア決済(Docomo、au、Softbank)
公式サイト
オーガニック ホエイプロテイン

4.0

★★★★☆
★★★★☆
★★★★☆
★★★★☆
8,190円
205円
ホエイ(WPC)
ノンフレーバー、バナナ、ストロベリー
イギリス
1kg(約40回分)
3.0g
102kcal/1回25gあたり
20g
3.0g
1.1g
0g
カリウム、マグネシウム、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12
クレジットカード、Google Pay、プリペイドカード
公式サイト
ウェイトゲイナープロテイン

4.0

★★★★☆
★★★★☆
★★★★☆
★★★★☆
5,990円
240円
ホエイ(WPC)
アイスラテ、ストロベリー、チョコレートスムース、ノンフレーバー、バニラ、黒糖ミルクティー、北海道ミルク、抹茶ラテ
イギリス
2.5kg(25回分)
2.6g
388kcal/1回100gあたり
31.4g
50g
6.2g
3.8g
クレジットカード、Google Pay、プリペイドカード
公式サイト
 Impact ダイエット ホエイ

3.8

★★★★☆
★★★★☆
★★★★☆
★★★☆☆
6,190円
371円
ホエイ(WPC)
アイスラテ、小豆、クッキー&クリーム、ココナッツ、ストロベリーショートケーキ、チョコミント、チョコレート、チョコレートココナッツ、チョコレートブラウニー、ナチュラルバニラ、バナナ、ミルクティー、黒糖ミルクティー、北海道ミルクティー、抹茶ラテ
イギリス
1kg(約33回分)
2.1g
220kcal/1回60gあたり
38g
6.0g
3.9g
5.2g
L-グルタミン、緑茶エキス、酒石酸コリン、CLAパウダー
クレジットカード、Google Pay、プリペイドカード
公式サイト
PLUEL EXTRA FORM UP SUPPORT PROTEIN

3.5

★★★☆☆
★★★★★
★★★☆☆
★★★☆☆
11,491円
383円
ホエイ(WPI)
マイルドカカオ
日本
600g(約30回分)
393kcal/100gあたり
16.0g
76.8g
2.4g
クレジットカード、NP後払い、代金引換
公式サイト
 クリアホエイプロテインアイソレート

3.5

★★★☆☆
★★★☆☆
★★★★★
★★★☆☆
10,985円
330円
ホエイ(WPI)
ミックスベリー、トロピカル、オレンジ&マンゴー
イギリス
1kg(約30回分)
0.4g
109kcal/1回30あたり
24g
0.4g
0.2g
クレジットカード、PayPay、PayPal、ソフトバンクまとめて支払い、d払い、auかんたん決済
公式サイト

スクロール

【目的別】おすすめのホエイプロテイン12選

ここからは、Ray編集部がおすすめする人気のホエイプロテインを目的別にご紹介します。自分の目的や、重視する点に合うものをチェックしてみましょう!

【女性・ダイエット】おすすめのホエイプロテイン3選

1位: ホエイダイエットプロテイン/株式会社ULTORA

出典:公式サイト

株式会社ULTORAホエイダイエットプロテイン

¥4,790 (税込)

総合評価
4.8
価格帯
5.0
安全性
4.0
飲みやすさ
5.0
コスパ
5.0
    〈おすすめポイント〉
  • WPIとWPCを混合
  • 溶けやすく、フレーバーも豊富で飲みやすい
  • ISO9001/ISO22000認定工場で安心の国内生産
  • 単品購入で気軽に試せる
    • 〈購入前にチェックすべきポイント〉
    • 定期購入ができない

「ホエイダイエットプロテイン」は、保存料・人工甘味料・人工着色料不使用にこだわった、国内生産の商品です。そのため、添加物が気になる人でも安心して飲めるでしょう。

独自の配合で溶けやすさと高タンパクを両立しているうえ、代謝をスムーズにしてくれるビタミン7種群も配合しているので、成分も申し分なし。

気になる味はクセがなくさらっとした喉越し。トレーニング後でも抵抗なく飲めるのが人気の理由かもしれません。

しかし、飲みやすさを追求している分、1食(30g)あたり117kcal(チョコレート風味)と、カロリーは少し高め。ダイエットをしている人は、おいしいからと飲みすぎないように注意しましょう。

価格

【単品価格】
4,790円

コスパ(1杯あたり)

144円

種類

ホエイ

製法

WPC×WPI

飲み方

150ml〜200mlの水・牛乳に溶かす

ココナッツチョコレート、チョコレート、抹茶ラテ、クリアストロベリー、フルーツオレ、ほうじ茶ラテ、紫芋

安全性検査・認定

ISO9001/ISO22000認定工場

生産国

日本

内容量

1kg(約30回分)

支払い方法

クレジットカード、後払い(コンビニ・郵便局・銀行・LINE Pay)、AmazonPay、代金引換、Paidy

2位: 美穀菜 プロテイン/ブルックスグループ

出典:公式サイト

ブルックスグループ美穀菜 プロテイン

¥2,592 (税込)

総合評価
4.3
価格帯
5.0
安全性
4.0
飲みやすさ
3.0
コスパ
5.0
    〈おすすめポイント〉
  • 体内への吸収が早いホエイと消化吸収速度がゆっくりな大豆プロテインのW配合
  • ビタミン11種類配合
  • 1杯あたり165円でコスパ◎!
  • 単品購入で気軽に試せる
    • 〈購入前にチェックすべきポイント〉
    • 定期購入ができない

「美穀菜 プロテイン」は、女性にうれしいビタミン11種類と鉄分が配合されているのが特徴。そのため、美容が気になる人にこそ飲んでもらいたいプロテインです。

加えて、吸収速度の速い動物性プロテインと、イソフラボンが豊富な植物性プロテインが合わせて14g含まれているため、タンパク質を効率良く摂取できるのも魅力のひとつ。

カロリーが100kcal以下なのもうれしいポイント。価格は1杯あたり165円とコスパも◎。単品購入ができますので、ぜひ気軽にお試しください。

価格

【通常価格】
2,592円
【単品価格】
1,980円

コスパ(1杯あたり)

165円

種類

ソイ×ホエイ

製法

-

飲み方

200mlの水・牛乳・豆乳に溶かす

カフェオレ味

安全性検査・認定

-

生産国

日本

内容量

300g(約12回分)

支払い方法

後払い決済、代金引き換え、口座自動引落とし決済、楽天銀行決済、クレジットカード、PayPal、auかんたん決済、PayPay、LINE Pay

3位: Impact ダイエット ホエイ/MYPROTEIN

出典:公式サイト

MYPROTEIN(マイプロテイン)Impact ダイエット ホエイ

¥6,190 (税込)

総合評価
3.8
価格帯
4.0
安全性
4.0
飲みやすさ
4.0
コスパ
3.0
    〈おすすめポイント〉
  • 低脂肪・低炭水化物
  • フレーバーが豊富
  • 単品購入で気軽に試せる
    • 〈購入前にチェックすべきポイント〉
    • ダイエットには不向き
    • 国内生産ではない
    • 定期購入ができない

\ヨーロッパNo.1ブランドのマイプロテインが開発!/

「 Impact ダイエット ホエイ」は脂肪1.9g、炭水化物も1gとどちらも非常に低いため、ダイエット中に余計な脂質を吸収したくない人におすすめです。

フレーバーが豊富なのもうれしいポイント。人気のナチュラルチョコレートやミルクティー味のほかに、60種類以上のフレーバーがあるため、自分にぴったりの味がきっと見つかるはずです。

単品購入が可能なので、ぜひ気になる味を試して見てくださいね。

価格

【単品価格】
6,190円

コスパ(1杯あたり)

371円

種類

ホエイ

製法

WPC

飲み方

300mlの水・牛乳に溶かす

アイスラテ、小豆、クッキー&クリーム、ココナッツ、ストロベリーショートケーキ、チョコミント、チョコレート、チョコレートココナッツ、チョコレートブラウニー、ナチュラルバニラ、バナナ、ミルクティー、黒糖ミルクティー、北海道ミルクティー、抹茶ラテ

安全性検査・認定

食品安全性AAランク(英国小売協会)

生産国

イギリス

内容量

1kg(約15回分)

支払い方法

クレジットカード、Google Pay、プリペイドカード

▼マイプロテインはセール時の購入がお得!次のセールはこちらの記事でチェック!

【健康維持】おすすめのホエイプロテイン3選

1位: SOELU PROTEIN/SOELU株式会

出典:公式サイト

SOELU株式会社SOELUプロテイン

¥3,240 (税込)

総合評価
4.5
価格帯
5.0
安全性
4.0
飲みやすさ
5.0
コスパ
4.0
    〈おすすめポイント〉
  • ソイとホエイのWプロテインで、満腹感を持続させながら筋力アップ
  • オリジナルシェイカーが付属!
  • 人工甘味料不使用のため、甘いものが苦手な人でも飲める
  • 粉っぽくないからプロテインが苦手な人でも飲みやすい
    • 〈購入前にチェックすべきポイント〉
    • 体重増加には不向き
    • 定期購入のみ

「SOELU PROTEIN」は大豆由来のソイ(植物性)と乳清由来のホエイ(動物性)のWプロテインで、それぞれの良さを活かしたオリジナル配合となっています。人工甘味料不使用なため、自然由来の優しい味が特徴です。

タンパク質だけでなく、食物繊維・乳酸菌・葉酸なども配合。健康サポートに役立つ成分をしっかりと摂りたい人でも、納得できる成分構成が魅力です。

定期便初回は15食分で通常価格3,240円(税込)のところ、初回は980円(税込・送料別)で購入可能。定期便の初回購入はオリジナルシェイカーが付いてくるので、プロテインデビューにもぴったりです。

価格

【通常価格】
3,240円
【定期購入価格】
初回:980円
2回目以降:3,248円

コスパ(1杯あたり)

216円

種類

ソイ×ホエイ

製法

-

飲み方

100mlの水に溶かす

祇園辻利抹茶、黒ごまきなこ、グレープフルーツ

安全性検査・認定

-

生産国

日本

内容量

270g(約15回分)

支払い方法

クレジットカード、AmazonPay

2位 : La protein(ラ プロテイン)/株式会社Beautydoors

株式会社BeautydoorsLaprotein(ラプロテイン)

¥7,180 (税込)

    〈おすすめポイント〉
  • 人気美容系Youtuber「ゆうこす」プロデュース
  • ソイとホエイのWプロテイン
  • いつでも解約・休止ができる
  • 抹茶味は、西尾の抹茶を100%使用
    • 〈購入前にチェックすべきポイント〉
    • 体重増加には不向き

「La protein(ラ プロテイン)」は、人気美容系Youtuber・ゆうこすがプロデュースしたプロテインです。

フレーバーは3種類。愛知県西尾の抹茶を使用した香り高くまろやかな味わいが楽しめる抹茶味や4種の美容成分を配合し、美容面の効果を期待できるピーチ味など、目的に合わせてフレーバーを選ぶのもおすすめです。

大袋だけでなく、個包装タイプも販売もしています。学校やジムなど、ライフスタイルに合わせて飲めるのも魅力的。

ちなみに、定期便は回数縛りがないほか、いつでも解約・休止が可能です。気軽に始められるのも人気の理由かもしれませんね。

価格

【単品価格】
大袋:7,180円
10包入り:2,980円

【定期購入】
大袋:6,480円
10包入り:2,682円

コスパ(1杯あたり)

239円

種類

ソイ×ホエイ

製法

-

飲み方

180ml〜200mlの水・ミルクに溶かす

抹茶、ミルクティー、ピーチ、ピンクグレープフルーツ、黒ごまきなこ

安全性検査・認定

-

生産国

日本

内容量

600g(約30日分)

支払い方法

クレジットカード、コンビニ決済(ファミリマート、ローソン、セブンイレブン、ミニストップ)、キャリア決済(Docomo、au、Softbank)

2位 : オーバニック ホエイプロテイン/MYPROTEIN

出典:公式サイト

MYPROTEIN(マイプロテイン)オーバニック ホエイプロテイン

¥8,190 (税込)

総合評価
4.0
価格帯
4.0
安全性
4.0
飲みやすさ
4.0
コスパ
4.0
    〈おすすめポイント〉
  • オーガニック素材で、ベジタリアンの人も安心
  • 有機JAS認証制度により認定済みなので安心・安全!
  • 単品購入で気軽に試せる
    • 〈購入前にチェックすべきポイント〉
    • 定期購入ができない
    • イギリス製
    • 体重増加には不向き

「オーガニックホエイプロテイン」は、オーガニック素材を使用しているため、ベジタリアンの人でも飲みやすい商品です。甘味料や大豆製品を含まず、ナチュラルな素材で作られているのも魅力。

生産国はイギリスですが、EU法に基づいて有機認証を受けた商品のため、安全性も申し分ないでしょう。

単品購入が可能なため、ぜひ気軽にお試しください。

価格

【単品価格】
8,190円

コスパ(1杯あたり)

205円

種類

ホエイ

製法

WPC

飲み方

200mlの水・牛乳に溶かす

ノンフレーバー、バナナ、ストロベリー

安全性検査・認定

食品安全性AAランク(英国小売協会)

生産国

イギリス

内容量

1kg(約40回分)

支払い方法

クレジットカード、Google Pay、プリペイドカード

【筋肉増強】おすすめのホエイプロテイン3選

1位:LYFT Nutrition Protein

出典:公式サイト

株式会社LYFTLYFT Nutrition Protein

¥4,212 (税込)

総合評価
4.8
価格帯
5.0
安全性
4.0
飲みやすさ
5.0
コスパ
5.0
    〈おすすめポイント〉
  • タンパク質含有率70%以上
  • アミノ酸スコア100%
  • 環境に配慮したパッケージ
  • フレーバーが豊富
  • 単品購入で気軽に試せる
    • 〈購入前にチェックすべきポイント〉
    • WPCとWPIでフレーバーが違う
    • 定期購入ができない

「LYFT Nutrition Protein」は、筋肉増強におすすめなプロテインです。タンパク質含有率が70%以上なので、効率的に筋肉をつけられるでしょう。

さらに特徴的なのはアミノ酸スコアが100%な点です。アミノ酸スコアとは、タンパク質の栄養価を示す指標で、100%に近い数値であるほど理想的とされています。そのため、より効果的なプロテインを求める人にもおすすめできるでしょう。

単品での購入も可能なので、豊富なフレーバーから自分にぴったりの味を見つけるのも良いかもしれません。

価格

【単品価格】
WPC:4,212円
WPI:5,724円
【トライアルセット】
1,350円

コスパ(1杯あたり)

WPC:126円
WPI:172円

種類

ホエイ

製法

WPC、WPI

飲み方

200mlの水・牛乳に溶かす

WPC:メロン、バナナ、チョコミント、キャラメルラテ
WPI:チョコレート、アロエヨーグルト、マンゴー、トロピカル、いちごオレ

安全性検査・認定

「原材料の受け入れから製造・出荷まで、製品が安全に作られ、一定の品質が保たれるようにするための製造工程管理基準」(GMP)認定工場

生産国

日本

内容量

1kg(約33回分)

支払い方法

銀行振込、クレジットカード、PayPal決済、キャリア決済、Apple Pay、Amazon Pay、代金引換

1位 : DAILY BASIC(デイリーベーシック)ホエイプロテイン/株式会社G.Oホールディングス

出典:公式サイト

株式会社G.OホールディングスDAILY BASIC(デイリーベーシック)ホエイプロテイン

¥3,480 (税込)

総合評価
4.8
価格帯
5.0
安全性
4.0
飲みやすさ
5.0
コスパ
5.0
    〈おすすめポイント〉
  • タンパク質含有率80%以上
  • 楽天ランキング1位獲得
  • グルテンフリーなので、アレルギーの人も安心
  • 単品購入で気軽に試せる
  • 低糖質
    • 〈購入前にチェックすべきポイント〉
    • 筋肉をつけたくない人には不向き
    • 定期購入ができない

\楽天ランキング5冠達成!/

「DAILY BASIC(デイリーベーシック)ホエイプロテイン」は、楽天ランキングで1位を獲得した、多くの人から支持されている商品です。吸収の良いホエイプロテインのみを使用しているため、タンパク質含有率は80%以上と、高い数値となっています。

グルテンフリーのため、グルテンフリーダイエットをしている人にぴったり!もちろん、小麦アレルギーの人や血糖値が気になっている人にも良いでしょう。

また、飲みやすさにもこだわったプロテインなので、水でも美味しく飲めるのがうれしいポイントです。フレーバーはバニラ、ストロベリー、バナナ、コーヒー、フルーツミックスの5種類。きっと好みの味が見つかるはずですよ。

価格

【単品価格】
3,480円

コスパ(1杯あたり)

104円

種類

ホエイ

製法

WPC

飲み方

100ml〜200mlの水やジュース、牛乳に溶かす

バニラ、ストロベリー、バナナ、コーヒー、フルーツミックス

安全性検査・認定

アンチ・ドーピング認証取得済み

生産国

日本

内容量

1kg(約33回分)

支払い方法

クレジットカード、代引き、銀行振込、Amazon pay、Shop pay、Google Pay、Apple pay

3位 : クリアホエイプロテインアイソレート/Naturecan株式会社

出典:公式サイト

Naturecan株式会社 クリアホエイプロテインアイソレート

¥10,985 (税込)

総合評価
3.5
価格帯
3.0
安全性
3.0
飲みやすさ
5.0
コスパ
3.0
    〈おすすめポイント〉
  • ベジタリアンの人もおすすめ
  • 水に溶けやすく、飲みやすい
  • 低糖質、無脂肪
  • マンゴー&オレンジなど、すっきりとしたフレーバー
  • 単品購入で気軽に試せる
    • 〈購入前にチェックすべきポイント〉
    • 生産国がイギリス
    • 価格が比較的高め
    • 甘味料・着色料が入っている
    • 定期購入ができない

「クリアホエイプロテインアイソレート」は、非常に水に溶けやすく、飲みやすいのが特徴のプロテインです。一食分あたり24-25gのタンパク質が含まれているため、タンパク質を効果的に摂取したい人におすすめです。

フレーバーはマンゴー&オレンジ、ベリー、トロピカルの3種類から選べます。どれもさっぱりしたフレーバーのため、トレーニング後にも抵抗なく飲めそうです。

低糖質・低脂肪・GMOフリーの商品で、ベジタリアンの人も飲めるのがうれしいポイント。

国産の商品ではありませんが、第三者機関による厳格な検査を経て出荷されています。安全面が気になる人も、安心して飲めそうですね。

価格

【通常価格】
10,985円
【単品価格】
7,690円(30%OFF)

コスパ(1杯あたり)

330円

種類

ホエイ

製法

WPI

飲み方

250mlの水に溶かす

ミックスベリー、トロピカル、オレンジ&マンゴー

安全性検査・認定

-

生産国

イギリス

内容量

1kg(約30回分)

支払い方法

クレジットカード、PayPay、PayPal、ソフトバンクまとめて支払い、d払い、auかんたん決済

【体重増加】おすすめのホエイプロテイン3選

1位:ALPRON WPC プロテイン/アルプロン

出典:公式サイト

アルプロンALPRON WPC プロテイン

¥3,996 (税込)

総合評価
4.8
価格帯
5.0
安全性
4.0
飲みやすさ
5.0
コスパ
5.0
    〈おすすめポイント〉
  • 少ない水でも溶ける
  • 保存料・増粘剤不使用で安心・安全!
  • 日本プロテイン協会主催プロテインマスターアワード金賞3冠
  • 単品購入で気軽に試せる
    • 〈購入前にチェックすべきポイント〉
    • 痩せたい人には不向き
    • 定期購入ができない

\日本プロテイン協会主催プロテインマスターアワード金賞3冠!/

「ALPRON WPC プロテイン」は、タンパク質の含有率が約80%の、筋肉を効果的につけたい人におすすめな商品です。アミノ酸スコアは100%と、理想的な数値になっています。

一般的なプロテインの半分の量の水で溶けるので、トレーニング後などにサッと溶かして飲むことができるのもうれしいポイント。保存料、増粘剤不使用で、安心安全の国内生産です。


ただしWPC製法で作られているため、お腹が弱い人はまずは少量から試してみることをおすすめします。

価格

【通常価格】
3,996円
【単品価格】
3,590円

コスパ(1杯あたり)

133円

種類

ホエイ

製法

WPC

飲み方

80ml〜100mlの水・牛乳に溶かす

チョコレート、ストロベリー、プレーン、バナナ、カフェオレ、チョコチップミルクココア、ココア

安全性検査・認定

-

生産国

日本

内容量

900g(約30回分)

支払い方法

クレジットカード、銀行振込、代金引換、コンビニ決済

2位:ウエイト ゲイナー ブレンド/MYPROTEIN(マイプロテイン)

出典:公式サイト

MYPROTEIN(マイプロテイン)ウエイト ゲイナー ブレンド

¥5,990 (税込)

総合評価
4.0
価格帯
4.0
安全性
4.0
飲みやすさ
4.0
コスパ
4.0
    〈おすすめポイント〉
  • 1食388kcalで増量に最適
  • 食品安全性AAランク(英国小売協会)で安心・安全!
  • 2種類の、消化吸収速度の違うタンパク質を配合
  • 単品購入で気軽に試せる
    • 〈購入前にチェックすべきポイント〉
    • カロリーが比較的高めなので、痩せたい人には不向き
    • 定期購入ができない

「ウエイト ゲイナー ブレンド」は1食あたりカロリーが388kcalと、体重増加に優れたプロテインです。タンパク質は31g、炭水化物は50g含まれています。

消化吸収速度の異なる2種類のタンパク質を配合しており、体づくりに必要なタンパク質を常に摂取し続けられるのが特徴です。フレーバーは8種類で、黒糖ミルクティーや抹茶ラテなど甘めのものが多い傾向。甘めのフレーバーが好きな人はぜひお試しください。

ちなみに、カロリーは他の商品に比べて高めのため体重創価には最適ですが、ダイエットが目的の人には向いていないので注意しましょう。

価格

【単品価格】
5,990円

コスパ(1杯あたり)

240円

種類

ホエイ

製法

WPC

飲み方

500ml〜1000mlの水・牛乳に溶かす

アイスラテ、ストロベリー、チョコレートスムース、ノンフレーバー、バニラ、黒糖ミルクティー、北海道ミルク、抹茶ラテ

安全性検査・認定

食品安全性AAランク(英国小売協会)

生産国

イギリス

内容量

2.5kg(25回分)

支払い方法

クレジットカード、Google Pay、プリペイドカード

3位:PLUEL EXTRA FORM UP SUPPORT PROTEIN/インプレイション株式会社

出典:公式サイト

インプレイション株式会社 PLUEL EXTRA FORM UP SUPPORT PROTEIN

¥11,491 (税込)

総合評価
3.5
価格帯
3.0
安全性
5.0
飲みやすさ
3.0
コスパ
3.0
    〈おすすめポイント〉
  • 栄養を素早く吸収するマルトデキストリン配合
  • タンパク質の働きをサポートする酵素処理ルチン配合
  • 30日間全額返金保証付き
    • 〈購入前にチェックすべきポイント〉
    • 痩せたい人には不向き
    • 定期購入ができない

「PLUEL EXTRA FORM UP SUPPORT PROTEIN」は、体づくりに欠かせない3大栄養素のタンパク質、炭水化物、脂質を全て含んだ太りたくてもなかなか太れない人におすすめの商品です。中でも炭水化物のマルトデキストリンは素早く体に吸収され、栄養を効率的に吸収するのに優れています。

味は飲みやすいマイルドカカオ味なので、飲みやすさを重視したい人も安心できるはず。温めてもおいしいので、ほっと一息つきたいときにもおすすめです。

価格は1杯あたり383円とやや高めですが、30日間の全額返金保証が付いているので体に合うか不安な人でも安心です。さらに、「太るために大切なこと」冊子も付属!体型で悩んでいる人にぜひ試して欲しいプロテインです。

価格

【単品価格】
11,491円

コスパ(1杯あたり)

383円

種類

ホエイ

製法

WPI

飲み方

牛乳・豆乳などに溶かす

マイルドカカオ

安全性検査・認定

放射性物質、残留農薬検査、重金属検査をクリア

生産国

日本

内容量

600g(約30回分)

支払い方法

クレジットカード、NP後払い、代金引換

▼ダイエットにもおすすめ!女性にぴったりなソイプロテインはこちらの記事をチェック

【QA】ホエイプロテインに関する疑問

ここからは、ホエイプロテインに関する疑問にお答えします。

Q.ホエイプロテインの効果的な摂取タイミングはいつ?

A.トレーニング後30分、就寝前、起床後に摂取するのがおすすめです。

運動直後にプロテインを摂取することで、タンパク質を効果的に体内に吸収でき、筋力アップにつながります。

また、就寝中は成長ホルモンが分泌され、タンパク質の吸収を促進してくれます。そのため、就寝前にプロテインを摂取すると効果的です。

しかし、就寝直前に摂取すると胃に負担がかかってしまう恐れがあるため、就寝1時間〜30分前を目安に摂取しましょう。

朝は体内のたんぱく質が不足してしまいがちなため、プロテインで補給するのがおすすめです。

Q.ホエイプロテインは牛乳で割っても大丈夫?

A.基本的には問題ありませんが、水で割るのがおすすめです。

牛乳で割るとプロテインの吸収が少し緩やかになってしまう恐れがあるため、水で割る方が効果的だと言われています。特にトレーニングの前後は、効率よくタンパク質を摂取するために水で割るのがおすすめです。

Q.プロテインが溶けやすくなる方法は?

A.飲み物を先に入れると溶けやすくなります。

飲み物を先に入れて、その後にプロテインを入れると溶けやすいと言われています。

また、最初は少量の水を入れて混ぜ、後から水を追加するとダマになりにくいですよ。シェイカーを使用するのもおすすめです。

Q.運動をしない日でもホエイプロテインを摂取して大丈夫?

A.基本的には大丈夫です。

しかし、1日の摂取エネルギー量が消費エネルギー量を超えてしまうと、プロテインの摂取に関わらず体脂肪の増加により肥満の原因になってしまうことがあります。適量飲むだけなら問題ないので、過剰摂取しないように気をつけましょう。

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