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【ランキング】人気のプロテインおすすめ16選|おいしさやコスパなどを徹底比較!

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【ランキング】人気のプロテインおすすめ16選|おいしさやコスパなどを徹底比較!
人気のプロテインおすすめランキング16選!プロテインとは、タンパク質を含んだ粉末のことを言います。今回は、特におすすめのプロテインを種類別にご紹介。プロテインを選ぶときのポイントも解説しているので、ぜひ参考にしてくださいね。
目次
  1. プロテインとは?効果やメリットを解説 
  2. プロテインの選び方5つ
  3. 【徹底比較】おすすめのプロテインランキング16選
  4. 【ホエイ】おすすめプロテイン7選
  5. 【ソイ】おすすめプロテイン5選
  6. 【カゼイン】おすすめプロテイン2選
  7. 【エンドウ豆】おすすめプロテイン2選
  8. 【Q&A】プロテインに関するよくある質問まとめ

プロテインとは?効果やメリットを解説 

プロテインとは、タンパク質を含んだ粉末のことを言います。

プロテインを摂取するメリットは、タンパク質などの不足しがちな栄養素を、簡単に補給できること。タンパク質が不足すると、筋肉量や基礎代謝量が落ちて体調を崩しやすくなったり、痩せにくい体になったりする恐れがあると言われています。そのため、人間の体を作る上で欠かせないものなのです。

ちなみに、1日に必要なタンパク質量は、運動していない場合は体重1kgあたり1g、運動している場合は1kgあたり1.2~2gとされています。

プロテインの選び方5つ

プロテインを選ぶ際の5つのポイントをご紹介します。

    1. 飲みやすさ
    2. 目的
    3. 価格帯・コスパ
    4. タンパク質・脂質・糖質の含有量
    5. 目的に合った成分

それぞれ詳しくご説明します。

飲みやすさで選ぶ

プロテインを選ぶ際は、飲みやすさをチェックしましょう溶けづらかったり、味が好みではなかったりすると、飲み続けるのは難しいからです。

プロテインの種類によって味や溶けやすさが異なります。下記を参考に選んでみてくださいね。

プロテインの種類味(風味)溶けやすさ
ホエイ素材の味は控えめ
カゼイン牛乳
ソイ大豆
エンドウ豆エンドウ豆

目的で選ぶ

プロテインにはさまざまな種類があるため、自分の目的に合ったものを選ぶことが大切です。

目的別におすすめのプロテインの種類は以下の通りです。

目的プロテインの種類
日々の筋トレにプロテインを取り入れたいホエイ
ダイエットしたいソイ、カゼイン、エンドウ豆
健康を維持したいソイ、エンドウ豆
アレルギーを気にせずに摂取したいエンドウ豆

以下で詳しくご説明します。

筋肉をつけたい人は「ホエイプロテイン」

ホエイプロテインとは、牛乳に含まれるたんぱく質を主成分としたものです。ヨーグルトの上澄み部分をホエイと呼び、ミネラルや水溶性ビタミンが豊富に含まれているのが特徴です。

ホエイプロテインにはWPC製法・WPI製法・WPH製法の3種類があります。

違いは以下の通りです。

種類メリットデメリット価格帯
WPC・価格が安い
・腹持ちが良い
・フレーバーが豊富
・脂質が多め
・乳糖が体に合わない人はNG
2,000〜3,000円/kg
WPI・タンパク質含有率が高め
・乳糖が含まれていない
・吸収が速い
・価格が高い3,000〜4,000/kg
WPH・吸収が最も速い・価格が高い
・飲みにくさを感じる人もいる
3,000〜4,000/kg

一般的にWPCが主流ですが、乳糖が体に合わない人はWPI・WPHが良いでしょう。

ホエイは水に溶けやすい性質があり、体内への吸収速度が約2時間と速いため、トレーニング直後にたんぱく質を急速に補給したい場合におすすめです。

▼おすすめのホエイプロテインをダイエットなど目的別にご紹介!

運動してもつい食べ過ぎてしまう人は「カゼインプロテイン」

カゼインプロテインとは、牛乳を構成するタンパク質の約8割を占めている、カゼインが原料のプロテインです。カゼインとは、牛乳からホエイと脂肪を除いた固形の不溶性のタンパク質のことを言います。

体内への吸収速度は約7~8時間とゆっくりなので、就寝前や運動をしない日のたんぱく質補給に向いています満腹感が持続しやすいため、ダイエット中の間食にもおすすめです。

効率的にダイエットしたい人は「ソイプロテイン」

ソイプロテインとは、大豆のタンパク質部分を粉末にしたものです。水分・糖質・脂肪を減らし、植物性タンパク質を効率よく摂取できます。

一方で、比較的水に溶かしにくい傾向があります。牛乳で溶かしたり、溶けやすい商品を選ぶなど、工夫が必要です。

カゼインプロテインと同じく吸収速度が遅めで腹持ちが良いため、ダイエット中の間食や食事の置き換えに取り入れるのをおすすめします。

▼ダイエットにもおすすめ!女性にぴったりなソイプロテインはこちらの記事をチェック

アレルギーが気になる人は「エンドウ豆プロテイン」

エンドウ豆プロテインとは、主に黄色エンドウ豆を原料としています。アレルギーが起こる可能性が低いと言われているので、他のプロテインが合わない人におすすめです。

エンドウ豆特有の風味があるため、飲みにくい場合は牛乳や豆乳で割ると良いでしょう。

牛の飼育で排出されるメタンガスや大豆の栽培で使用する大量の水は環境負荷が大きいため、エンドウ豆プロテインは地球環境に優しいプロテインとしても近年注目を集めています。

価格帯・コスパで選ぶ

プロテインを選ぶ際は、続けやすい価格かどうかをチェックしましょう。プロテインは、長く続けることで効果を実感できるためです。

一般的には、ホエイプロテインは価格が高く、ソイプロテインは安い傾向にあります。価格の目安は次の通りです。

ホエイ・カゼインプロテイン3,000~6,000円/kg
ソイプロテイン2,000~5,000円/kg

仕入れや流通のコストを削減して、低価格・高品質を実現しているメーカーもあります。口コミなどもチェックして、安価で品質の高いものを探してみましょう。

タンパク質・脂質・糖質の含有量で選ぶ

プロテインを選ぶ際は、タンパク質・脂質・糖質の含有率に着目しましょう。具体的には、次の数字をクリアしているものがおすすめです。

たんぱく質含有率75%以上
脂質2g以下
糖質4g以下

タンパク質以外の成分で選ぶ

プロテインを選ぶ際は、タンパク質以外の配合成分に着目しましょう。プロテインはタンパク質以外にもさまざまな役割を持つ成分が配合されているためです。

特におすすめな成分と、その役割は以下の通りです。

成分役割
ビタミンB6タンパク質の代謝をサポートする
ビタミンCビタミンC欠乏による倦怠感や疲労感を防ぐ
イソフラボン肌や髪を美しく保つ、コラーゲンを増やす
食物繊維便通を改善する
乳酸菌腸内の悪玉菌が増えるのを防ぐ

▼スタイルや健康を気にする女子必見!女性にぴったりなプロテインはこちらの記事をチェック

【徹底比較】おすすめのプロテインランキング16選

商品/ブランド名 商品画像 総合評価 価格帯 安全性 飲みやすさ コスパ 通常価格 コスパ(1杯) 種類 生産国 内容量 タンパク質含有量 糖質量 エネルギー タンパク質 炭水化物 脂質 食物繊維 美容成分 支払い方法 詳細
SOY DIET PROTEIN

4.8

★★★★★
★★★★☆
★★★★★
★★★★★
3,190円
127円
ソイプロテイン
ココア、バナナ、杏仁風味
日本
500g(約20日分)
1.9g
75kcal/1回20gあたり
15.4g
2.1g
0.8g
0.2g
ビタミンB6、ビタミンB1
クレジットカード、後払い(コンビニ・郵便局・銀行・LINEPay、AmazonPay、代金引換、Paidy
公式サイト
LYFT Nutrition Protein

4.8

★★★★★
★★★★☆
★★★★★
★★★★★
WPC:4,212円
WPI:5,724円
WPC:126円
WPI:172円
ホエイ(WPI,WPC)
WPC:メロン、バナナ、チョコミント、キャラメルラテ
WPI:チョコレート、アロエヨーグルト、マンゴー、トロピカル、いちごオレ
日本
1kg(約33回分)
91.4%
115kcal/1回30gあたり
25.8g
1.6g
0.7g
銀行振込、クレジットカード、PayPal決済、キャリア決済、Apple Pay、Amazon Pay、代金引換
公式サイト
DAILY BASIC(デイリーベーシック)ホエイプロテイン

4.8

★★★★★
★★★★☆
★★★★★
★★★★★
3,480円
104円
ホエイ(WPC)
バニラ、ストロベリー、バナナ、コーヒー、フルーツミックス
日本
1kg(約33回分)
80.2%
118kcal/1回30gあたり
22.8g
3.1g
1.6g
クレジットカード、代引き、銀行振込、Amazon pay、Shop pay、Google Pay、Apple pay
公式サイト
ホエイダイエットプロテイン

4.8

★★★★★
★★★★☆
★★★★★
★★★★★
4,790円
144円
ホエイ(WPC×WPI)
ココナッツチョコレート、チョコレート、抹茶ラテ、クリアストロベリー、フルーツオレ、ほうじ茶ラテ、紫芋
日本
1kg(約30回分)
117kcal/1回30gあたり
22.6g
3.1g
1.5g
ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB12
クレジットカード、後払い(コンビニ・郵便局・銀行・LINE Pay)、AmazonPay、代金引換、Paidy
公式サイト
ALPRON WPC プロテイン

4.8

★★★★★
★★★★☆
★★★★★
★★★★★
3,996円
133円
ホエイ(WPC)
チョコレート、ストロベリー、プレーン、バナナ、カフェオレ、チョコチップミルクココア、ココア
日本
900g
2.2g
115kcal/1回30gあたり
23.9g
2.5g
1.1g
0.3g
ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、ビタミンB1、葉酸、ビタミンE、ビタミンD、ビタミンB12
クレジットカード、銀行振込、代金引換、コンビニ決済
公式サイト
スローダイエットプロテイン

4.8

★★★★★
★★★★☆
★★★★★
★★★★★
4,890円
147円
WPC&カゼイン
黒ゴマきなこ風味、カフェラテ風味、ブルーベリー風味
日本
1kg(約33回分)
4.3g
111kcal/1回30gあたり
20.6g
4.9g
1.2g
0.6g
クレジットカード、後払い(コンビニ・郵便局・銀行・LINE Pay)、AmazonPay、代金引換、Paidy
公式サイト
ソイプロテインアイソレート

4.5

★★★★★
★★★☆☆
★★★★★
★★★★★
2,290円
137円
ソイ
アイスラテ、チョコレートスムーズ、ナチュラルストロベリー、ノンフレーバー、バニラ、ミルクティー、黒糖タピオカティー、抹茶ラテ
イギリス
500g(約16日分)
0.2g
108kcal/1回30gあたり
27g
0.5g
0.5g
緑茶抽出物
クレジットカード、Google Pay、プリペイドカード
公式サイト
キレイタンパク

4.3

★★★★★
★★★★★
★★★★☆
★★★☆☆
4,638円
309円
ソイプロテイン
きなこ
日本
300g(約15日分)
75%
0.76g
78.8kcal/1回20gあたり
15.02g
1.84g
1.5g
1.08g
エラスチン、セラミド、ヒアルロン酸、イソフラボン
クレジットカード、AmazonPay、楽天ペイ、NP後払い(コンビニ・郵便局・銀行・LINEPay)
公式サイト
ANOMA PROTEIN

4.3

★★★★☆
★★★★☆
★★★★★
★★★★☆
5,800円
290円
エンドウ豆プロテイン
コーヒー、抹茶、チョコレート、マンゴーミックス、キャラメルアーモンド、バナナシェイク
日本
600g(約1ヶ月分)
68%
118.5kcal/1回30gあたり
21.3g
2.5g
2.6g
クレジットカード、銀行振込、ShopPay、AmazonPay、GooglePay
公式サイト
ビーガン プロテイン ブレンド

4.3

★★★★★
★★★★☆
★★★☆☆
★★★★★
2,990円
179円
えんどう豆
ブルーベリー&シナモン、キャロットケーキ、チョコレートピーナッツキャラメル、チョコレートソルティッドキャラメル、コーヒー&ウォルナッツ、ホワイトチョコレートラズベリー、ストロベリー、チョコレート、チョコレートココナッツ、ノンフレーバー、バナナ、バニラ
イギリス
500g(約16回分)
0g
102kcal/1回30gあたり
24g
0.5g
0.3g
0.5g
クレジットカード、Google Pay、プリペイドカード
公式サイト
モリンガプロテイン

4.0

★★★★☆
★★★★★
★★★★★
★★☆☆☆
5,378円
448円
ソイプロテイン
ココア、バナナミルクアーモンド、ミックスベリー
日本
240g(約12日分)
7.48g
71kcal/1回20gあたり
8.78g
8.48g
0.44g
1.0g
ドロマイト、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12、コラーゲン
クレジットカード、代金引換、NP後払い(コンビニ・郵便局・銀行)、楽天ペイ、AmazonPay
公式サイト
スローリリース カゼイン

4.0

★★★★☆
★★★★☆
★★★☆☆
★★★★★
5,190円
156円
カゼイン
アイスラテ、ストロベリー、チョコレート、ノンフレーバー、バニラ、ミルクティー、黒糖ミルクティー、北海道ミルクティー、抹茶ラテ
イギリス
1kg(約33回分)
1.4g
105kcal/1回30gあたり
25g
1.4g
0.4g
0g
クレジットカード、Google Pay、プリペイドカード
公式サイト
 Impact ダイエット ホエイ

3.8

★★★★☆
★★★★☆
★★★★☆
★★★☆☆
6,190円
371円
ホエイ(WPC)
アイスラテ、小豆、クッキー&クリーム、ココナッツ、ストロベリーショートケーキ、チョコミント、チョコレート、チョコレートココナッツ、チョコレートブラウニー、ナチュラルバニラ、バナナ、ミルクティー、黒糖ミルクティー、北海道ミルクティー、抹茶ラテ
イギリス
1kg(約33回分)
2.1g
220kcal/1回60gあたり
38g
6.0g
3.9g
5.2g
L-グルタミン、緑茶エキス、酒石酸コリン、CLAパウダー
クレジットカード、Google Pay、プリペイドカード
公式サイト
EATHACK(イートハック)

3.5

★★★★☆
★★★☆☆
★★★★☆
★★★☆☆
2,138円
355円
ソイプロテイン
チョコレート
日本
150g(約6日分)/ 600g(約24日分)
2.1g
75.2kcal/1回25gあたり
13.72g
7.3g
0.17g
5.2g
クレジットカード、AmazonPay、Paypal、
コンビニ前払い(KOMOJU)、Paidy、銀行振り込み
公式サイト
PLUEL EXTRA FORM UP SUPPORT PROTEIN

3.5

★★★☆☆
★★★★★
★★★☆☆
★★★☆☆
11,491円
383円
ホエイ(WPI)
マイルドカカオ
日本
600g(約30回分)
393kcal/100gあたり
16.0g
76.8g
2.4g
クレジットカード、NP後払い、代金引換
公式サイト
 クリアホエイプロテインアイソレート

3.5

★★★☆☆
★★★☆☆
★★★★★
★★★☆☆
10,985円
330円
ホエイ(WPI)
ミックスベリー、トロピカル、オレンジ&マンゴー
イギリス
1kg(約30回分)
0.4g
109kcal/1回30あたり
24g
0.4g
0.2g
クレジットカード、PayPay、PayPal、ソフトバンクまとめて支払い、d払い、auかんたん決済
公式サイト

スクロール

【ホエイ】おすすめプロテイン7選

1位:LYFT Nutrition Protein/株式会社LYFT

出典:公式サイト

株式会社LYFTLYFT Nutrition Protein

¥4,212 (税込)

総合評価
4.8
価格帯
5.0
安全性
4.0
飲みやすさ
5.0
コスパ
5.0
    〈おすすめポイント〉
  • タンパク質含有率70%以上
  • アミノ酸スコア100%
  • 環境に配慮したパッケージ
  • フレーバーが豊富
  • 単品購入で気軽に試せる
    • 〈購入前にチェックすべきポイント〉
    • WPCとWPIでフレーバーが違う
    • 定期購入ができない

「LYFT Nutrition Protein」は豊富なフレーバーと飲みやすさが魅力のプロテインです。

ダマにならず溶けやすいうえに、味も甘すぎずスッキリしているのがポイント。プロテインの味が苦手な人でも、抵抗なく飲めそうです。

アミノ酸スコア100%、タンパク質含有率70%以上で効果も申し分なし。GMP認定工場で作られているため、安全性が気になる人も安心できそうです。

WPC製法の商品は4,212円(税込)、WPI製法の商品は5,724円(税込)で単品購入が可能。今ならお試し価格でトライアルセットが1,350円(税込)で購入できます。この機会にぜひ気軽にお試しください。

価格

【単品価格】
WPC:4,212円
WPI:5,724円
【トライアルセット】
1,350円

コスパ(1杯あたり)

WPC:126円
WPI:172円

種類

ホエイ(WPC、WPI)

飲み方

200mlの水・牛乳に溶かす

WPC:メロン、バナナ、チョコミント、キャラメルラテ
WPI:チョコレート、アロエヨーグルト、マンゴー、トロピカル、いちごオレ

生産国

日本

内容量

1kg(約33回分)

支払い方法

銀行振込、クレジットカード、PayPal決済、キャリア決済、Apple Pay、Amazon Pay、代金引換

1位 : DAILY BASIC(デイリーベーシック)ホエイプロテイン

出典:公式サイト

株式会社G.OホールディングスDAILY BASIC(デイリーベーシック)ホエイプロテイン

¥3,480 (税込)

総合評価
4.8
価格帯
5.0
安全性
4.0
飲みやすさ
5.0
コスパ
5.0
    〈おすすめポイント〉
  • タンパク質含有率80%以上
  • 楽天ランキング1位獲得
  • グルテンフリーなので、アレルギーの人も安心
  • 単品購入で気軽に試せる
  • 低糖質
    • 〈購入前にチェックすべきポイント〉
    • 筋肉をつけたくない人には不向き
    • 定期購入ができない

\楽天ランキング5冠達成!/

「DAILY BASIC」は、タンパク質含有率が80%以上の、筋肉をつけたい人におすすめなプロテインです。

グルテンフリーの製品のため、小麦アレルギーの人や血糖値が気になる人にもおすすめ!実際にアスリートも使用しているプロテインです。

また、ホエイ100%で製品設計されているため、プロテインは飲みたいけど脂肪をつけたくない人にもおすすめできます。

飲みやすさにもこだわったプロテインなので、水で美味しく飲めるでしょう。フレーバーはバニラ、ストロベリー、バナナ、コーヒー、フルーツミックスの5種類。きっと好みの味が見つかるはずですよ。

価格

【単品価格】
3,480円

コスパ(1杯あたり)

104円

種類

ホエイ(WPC)

飲み方

100ml~200mlの水やジュース、牛乳に溶かす

バニラ、ストロベリー、バナナ、コーヒー、フルーツミックス

生産国

日本

内容量

1kg(約33回分)

支払い方法

クレジットカード、代引き、銀行振込、Amazon pay、Shop pay、Google Pay、Apple pay

1位:ホエイダイエットプロテイン/株式会社ULTORA

出典:公式サイト

株式会社ULTORAホエイダイエットプロテイン

¥4,790 (税込)

総合評価
4.8
価格帯
5.0
安全性
4.0
飲みやすさ
5.0
コスパ
5.0
    〈おすすめポイント〉
  • WPIとWPCを混合
  • 溶けやすく、フレーバーも豊富で飲みやすい
  • ISO9001/ISO22000認定工場で安心の国内生産
  • 単品購入で気軽に試せる
    • 〈購入前にチェックすべきポイント〉
    • 体重増加には不向き
    • 定期購入ができない

「ホエイダイエットプロテイン」は、WPCとWPIを独自の割合で混合した、溶けやすくて高タンパク質なプロテインです。運動している人はもちろん、代謝をスムーズにしてくれる7種のビタミン配合なので、ダイエットしたい人にもおすすめできます。

保存料・人工甘味料・人工着色料不使用のうえ、安心の日本産。添加物が気になる人でも、納得してお飲みいただけるでしょう。

フレーバーが豊富な点も魅力的。クセのない、さっぱりとした味なのでトレーニング後にも抵抗なく飲めそうです。

価格は1kgで4,790円(税込)と高コスパ。フレーバーも7種類から選べるため、気軽に試したい人におすすめです。

価格

【単品価格】
4,790円

コスパ(1杯あたり)

144円

種類

ホエイ(WPC×WPI)

飲み方

150ml~200mlの水・牛乳に溶かす

ココナッツチョコレート、チョコレート、抹茶ラテ、クリアストロベリー、フルーツオレ、ほうじ茶ラテ、紫芋

生産国

日本

内容量

1kg(約30回分)

支払い方法

クレジットカード、後払い(コンビニ・郵便局・銀行・LINE Pay)、AmazonPay、代金引換、Paidy

1位:ALPRON WPC プロテイン/アルプロン

出典:公式サイト

アルプロンALPRON WPC プロテイン

¥3,996 (税込)

総合評価
4.8
価格帯
5.0
安全性
4.0
飲みやすさ
5.0
コスパ
5.0
    〈おすすめポイント〉
  • 少ない水でも溶ける
  • 保存料・増粘剤不使用で安心・安全!
  • 日本プロテイン協会主催プロテインマスターアワード金賞3冠
  • 単品購入で気軽に試せる
    • 〈購入前にチェックすべきポイント〉
    • 痩せたい人には不向き
    • 定期購入ができない

\日本プロテイン協会主催プロテインマスターアワード金賞3冠!/

「ALPRON WPC プロテイン」は、プロテインをトレーニングと併用して飲みたい人におすすめのプロテインです。

保存料・増粘剤不使用なので、添加物が気になる人におすすめ。タンパク質含有率は80%以上のため、効果的にトレーニング後の筋肉増強をサポートしてくれます。

900gで単品価格3,590円(税込)と高コスパなのも魅力的。内容量は250g、900g、3kgの3つから選べるため、まずは少量から試したい人にもおすすめです。

価格

【通常価格】
3,996円
【単品価格】
3,590円

コスパ(1杯あたり)

133円

種類

ホエイ(WPC)

飲み方

80ml~100mlの水・牛乳に溶かす

チョコレート、ストロベリー、プレーン、バナナ、カフェオレ、チョコチップミルクココア、ココア

生産国

日本

内容量

900g(約30回分)

支払い方法

クレジットカード、銀行振込、代金引換、コンビニ決済

5位:Impact ダイエット ホエイ/MYPROTEIN(マイプロテイン)

出典:公式サイト

MYPROTEIN(マイプロテイン)Impact ダイエット ホエイ

¥6,190 (税込)

総合評価
3.8
価格帯
4.0
安全性
4.0
飲みやすさ
4.0
コスパ
3.0
    〈おすすめポイント〉
  • 低脂肪・低炭水化物
  • フレーバーが豊富
  • 単品購入で気軽に試せる
    • 〈購入前にチェックすべきポイント〉
    • ダイエットには不向き
    • 国内生産ではない
    • 定期購入ができない

\ヨーロッパNo.1ブランドのマイプロテインが開発!/

「Impact ダイエット ホエイ」は、体を引き締めたい人におすすめのプロテインです。

タンパク質の構成成分であるグルタミンを1g以上配合。また、緑茶エキス配合で、ダイエットを効果的にサポートしてくれます。

低脂肪・低炭水化物なのも嬉しいポイント。プロテインによる体重増加が不安な人でも安心できるでしょう。

フレーバー約60種類!クッキー&クリームやチョコレートブラウニーなど、種類が豊富なため、お気に入りの味がきっと見つかるはず。

1,990円(税込)/200gから購入可能なので、気軽に試したい人にもおすすめです。

価格

【単品価格】
6,190円

コスパ(1杯あたり)

371円

種類

ホエイ(WPC)

飲み方

300mlの水・牛乳に溶かす

アイスラテ、小豆、クッキー&クリーム、ココナッツ、ストロベリーショートケーキ、チョコミント、チョコレート、チョコレートココナッツ、チョコレートブラウニー、ナチュラルバニラ、バナナ、ミルクティー、黒糖ミルクティー、北海道ミルクティー、抹茶ラテ

生産国

イギリス

内容量

1kg(約15回分)

支払い方法

クレジットカード、Google Pay、プリペイドカード

▼マイプロテインはセール時の購入がお得!次のセールはこちらの記事でチェック!

6位:PLUEL EXTRA FORM UP SUPPORT PROTEIN/インプレイション株式会社

出典:公式サイト

インプレイション株式会社 PLUEL EXTRA FORM UP SUPPORT PROTEIN

¥11,491 (税込)

総合評価
3.5
価格帯
3.0
安全性
5.0
飲みやすさ
3.0
コスパ
3.0
    〈おすすめポイント〉
  • 栄養を素早く吸収するマルトデキストリン配合
  • タンパク質の働きをサポートする酵素処理ルチン配合
  • 30日間全額返金保証付き
    • 〈購入前にチェックすべきポイント〉
    • 痩せたい人には不向き
    • 定期購入ができない

「PLUEL EXTRA FORM UP SUPPORT PROTEIN」は、体重増加に特化したプロテインです。カロリーと吸収率が高いため、太りたくてもなかなか太れない人におすすめできるでしょう。

WPIプロテインのため、タンパク質の吸収速度が速いのが特徴。他にもマルトデキストリン・MCTオイル配合で、効率良くタンパク質を摂取できます。

人工甘味料・合成ビタミン類・着色料不使用のため、添加物が気になる人でも納得できるでしょう。成分の最終加工国を開示しているため、生産国の心配もなさそうです。

味は飲みやすいマイルドカカオ味なので、飲みやすさを重視したい人も安心できるはず。温めてもおいしいので、ほっと一息つきたいときにもおすすめです。

コスパは少々高めですが、30日間全額返金保証のため、自分に合うか不安な人でも気軽に試せるでしょう。「太るために大切なこと」冊子も付属!体型で悩んでいる人にぜひ試して欲しいプロテインです。

価格

【単品価格】
11,491円

コスパ(1杯あたり)

383円

種類

ホエイ(WPI)

飲み方

牛乳・豆乳などに溶かす

マイルドカカオ

生産国

日本

内容量

600g(約30回分)

支払い方法

クレジットカード、NP後払い、代金引換

6位 : クリアホエイプロテインアイソレート/Naturecan株式会社

出典:公式サイト

Naturecan株式会社 クリアホエイプロテインアイソレート

¥10,985 (税込)

総合評価
3.5
価格帯
3.0
安全性
3.0
飲みやすさ
5.0
コスパ
3.0
    〈おすすめポイント〉
  • ベジタリアンの人もおすすめ
  • 水に溶けやすく、飲みやすい
  • 低糖質、無脂肪
  • マンゴー&オレンジなど、すっきりとしたフレーバー
  • 単品購入で気軽に試せる
    • 〈購入前にチェックすべきポイント〉
    • 生産国がイギリス
    • 価格が比較的高め
    • 甘味料・着色料が入っている
    • 定期購入ができない

「クリアホエイプロテインアイソレート」は、低糖質・低脂肪の、筋肉サポートに効果的なプロテインです。

水に溶けやすく飲みやすいため、プロテイン特有の粉っぽさが苦手な人も安心。フレーバーはマンゴー&オレンジ、ベリー、トロピカルの3種類です。チョコレートなどの甘めなプロテインが苦手な人や、運動後にすっきりとした味のものを飲みたい人も納得できるでしょう。

天然香味料配合のため、ベジタリアンの人にもおすすめです。

価格は10,985円(税込)と高めですが、今なら30%OFFの7,690円(税込)で購入可能!お得な機会にぜひお試しください。

価格

【通常価格】
10,985円
【単品価格】
7,690円(30%OFF)

コスパ(1杯あたり)

330円

種類

ホエイ(WPI)

飲み方

250mlの水に溶かす

ミックスベリー、トロピカル、オレンジ&マンゴー

生産国

イギリス

内容量

1kg(約30回分)

支払い方法

クレジットカード、PayPay、PayPal、ソフトバンクまとめて支払い、d払い、auかんたん決済

【ソイ】おすすめプロテイン5選

1位:ソイダイエットプロテイン/株式会社ULTORA

出典:公式サイト

株式会社ULTORAソイダイエットプロテイン

¥3,190 (税込)

総合評価
4.8
価格帯
5.0
安全性
4.0
飲みやすさ
5.0
コスパ
5.0
    〈おすすめポイント〉
  • 楽天市場 対象商品総合1位
  • 人工甘味料、合成着色料、保存料不使用で安心
  • 高タンパク質で低糖質・低脂質
  • 1杯あたり127円と高コスパ
    • 〈購入前にチェックすべきポイント〉
    • 体重増加には不向き
    • 定期購入ができない

\楽天市場 対象商品総合1位!/

「ソイダイエットプロテイン」は、低カロリー・低脂質が特長の、ダイエット中の人でも飲みやすいプロテインです。気になるカロリーはたったの73~75kcal!脂質も0.5~0.8gと低脂質のほか、6種のビタミンも配合されているため、美容・健康をサポートします。

人工甘味料・合成着色料・保存料は不使用の上、安心の日本製。添加物が気になる人でも、納得して飲めるでしょう。

コスパは1杯あたり127円。比較的コスパの良いプロテインなので、飲む頻度の多い人にもおすすめです。

3,190円(税込)で単品購入が可能なので、体に合うか不安な人も気軽にお試しできますよ。

価格

【単品価格】
3,190円

コスパ(1杯あたり)

127円

種類

ソイ

飲み方

200mlの水に溶かす

ココア、バナナ、杏仁風味

生産国

日本

内容量

500g(約20日分)

支払い方法

クレジットカード、後払い(コンビニ・郵便局・銀行・LINEPay)、AmazonPay、代金引換、Paidy

2位:ソイプロテインアイソレート/MYPROTEIN(マイプロテイン)

出典:公式サイト

MYPROTEIN(マイプロテイン)ソイプロテインアイソレート

¥2,290 (税込)

総合評価
4.5
価格帯
5.0
安全性
3.0
飲みやすさ
5.0
コスパ
5.0
    〈おすすめポイント〉
  • フレーバーが豊富
  • 単品購入で気軽に試せる
  • 1杯あたり137円と高コスパ
    • 〈購入前にチェックすべきポイント〉
    • 体重増加には不向き
    • 定期購入ができない

\ヨーロッパNo.1ブランドのマイプロテインが開発!/

「ソイプロテインアイソレート」は、タンパク質含有率90%の、タンパク質の補給として優秀なプロテインです。

フレーバーは全8種類!ほっと一息つきたいときに飲めるアイスラテやダイエット中の間食に飲めるチョコレートスムーズなど種類が豊富なため、きっと気に入る味が見つかるでしょう。

1杯あたり137円と高コスパ。500g 2,290円(税込)で購入できます。単品購入が可能なため、気軽に購入できるのも魅力的です。

価格

価格
【単品価格】
2,290円

コスパ(1杯あたり)

137円

種類

ソイ

飲み方

約300〜350mlの水に溶かす

アイスラテ、チョコレートスムーズ、ナチュラルストロベリー、ノンフレーバー、バニラ、ミルクティー、黒糖タピオカティー、抹茶ラテ

生産国

イギリス

内容量

500g(約16日分)

支払い方法

クレジットカード、GooglePay、プリペイドカード

3位:キレイタンパク/株式会社グランデ

出典:公式サイト

株式会社グランデ キレイタンパク

¥4,638 (税込)

総合評価
4.3
価格帯
5.0
安全性
5.0
飲みやすさ
4.0
コスパ
3.0
    〈おすすめポイント〉
  • 安心して試せる返金保証付き
  • トライアル購入価格で気軽に試せる
  • 運動しない人にもおすすめ
  • ダイエット中も美容ケアができる
    • 〈購入前にチェックすべきポイント〉
    • 体重増加には不向き
    • フレーバーが1種類のみ

「キレイタンパク」は、ヒアルロン酸などの3種の美容成分を配合した、美容と健康に特化したプロテインです。フレーバーは1種類飲みですが、飲みやすく香ばしいきなこ味なので飽きずに続けられるでしょう。

タンパク質含有率は75%で、日々のタンパク質補給として申し分なし。女性が不足しがちな亜鉛・鉄・ビタミンCも配合しているので、ダイエットや美容を気にする女性こそ飲んでもらいたいプロテインです。

保存料・人工甘味料・合成着色料は不使用はもちろん、日本製なのもうれしいポイント。添加物などの成分や製造国が気になる人でも安心して飲めるはずです。

キレイタンパクは、少量からお試しできるプロテイン。5日分100gを、842円(税込・送料無料)で購入できるため、自分に合うか不安な人にぴったりでしょう。定期便は、初回約54%OFFの2,106円(税込)で購入出来る上に、30日間の全額返金保証付きです。定期縛りはないため、気軽に試せます。

価格

【通常価格】
4,638円

【トライアル購入価格】
842円

【単品価格】
4,638円

【定期購入価格】
初回:2,106円
2回目以降:3,143円

コスパ(1杯あたり)

309円

種類

ソイ

飲み方

200mlの水・ミルクに溶かす

きなこ

生産国

日本

内容量

300g(約15日分)

支払い方法

クレジットカード、AmazonPay、楽天ペイ、NP後払い(コンビニ・郵便局・銀行・LINEPay)

4位:MORINGAPROTEIN(モリンガプロテイン)/株式会社iai

出典:公式サイト

株式会社iai MORINGAPROTEIN(モリンガプロテイン)

¥5,378 (税込)

総合評価
4.0
価格帯
4.0
安全性
5.0
飲みやすさ
5.0
コスパ
2.0
    〈おすすめポイント〉
  • 人工甘味料不使用
  • 満腹感が持続しやすいため、効率的にダイエットができる
  • 食物繊維と乳酸菌も配合
    • 〈購入前にチェックすべきポイント〉
    • 体重増加には不向き
    • 定期購入は3回以上の継続必須

「モリンガプロテイン」は、タンパク質に加え、モリンガ・ヴァージンココナッツオイル・アセロラ・アサイーが配合されています。いずれも栄養素が豊富なため、美容・健康サポートに役立つでしょう。

筋肉が衰えるのを防止してくれるHMB・クレアチン配合のため、なかなか運動が続けられない三日坊主の人も安心して飲めるでしょう。食物繊維と乳酸菌も配合されているため、タンパク質以外の成分もしっかり補いたい人にもおすすめです。

フレーバーは、ココア・バナナミルクアーモンド・ミックスベリーの3種類!定期便で購入すれば、すべての味をお試しできるので、自分が好きなフレーバーが見つかるかもしれません。

通常価格5,378円(税込)のところ、定期初回は2,678円(税込)で購入可能。3回以上の継続が条件ですが、お得に試せるチャンスなので、ぜひチェックしてみてくださいね。

価格

【単品価格】
5,378円

【定期購入価格】
初回:2,678円
2〜4回目:4,298円
5回目:2,258円

コスパ(1杯あたり)

448円

種類

ソイ

飲み方

150ml〜200mlの水・ミルク・豆乳に溶かす

ココア、バナナミルクアーモンド、ミックスベリー

生産国

日本

内容量

240g(約12日分)

支払い方法

クレジットカード、代金引換、NP後払い(コンビニ・郵便局・銀行)、楽天ペイ、AmazonPay

5位:EATHACK(イートハック)/ミウラタクヤ商店

出典:公式サイト

ミウラタクヤ商店EATHACK(イートハック)

¥2,138 (税込)

総合評価
3.5
価格帯
4.0
安全性
3.0
飲みやすさ
4.0
コスパ
3.0
    〈おすすめポイント〉
  • 砂糖・人工甘味料不使用
  • 糖質・脂質・カロリーが徹底オフなので、効率的にダイエットできる
  • LINEで無料ダイエット相談が可能
    • 〈購入前にチェックすべきポイント〉
    • フレーバーが1種類のみ
    • 定期購入ができない

「イートハック」は、ダイエット向けに作られたプロテイン!ダイエット中でも栄養バランスが偏らないよう、成分構成にこだわり、食物繊維・ビタミン・鉄分・亜鉛など、計26種類もの成分を配合しています。

「イートハック」では、専門家へのダイエット相談がLINEで無料にできます。ダイエットをしたいけれどなかなか続かない人や、ダイエットを本気で頑張りたい人におすすめです。

フレーバーはチョコ味のみですが、甘すぎず飲み進めやすいとのこと。飽きずに毎日飲めるようこだわっているのかもしれません。

容量は150gと600gの2種類を用意しています。ソイプロテインが初めての人は少量タイプの150gから始めてみるのがおすすめです。初回購入時は、500円OFFのクーポンが利用できるため、お得に試すチャンス!

価格

【単品価格】
150g:2,138円
600g:6,415円

コスパ(1杯あたり)

355円

種類

ソイ

飲み方

200〜300mlの液体で溶かす

チョコレート

生産国

日本

内容量

150g(約6日分)/600g(約24日分)

支払い方法

クレジットカード、AmazonPay、Paypal、コンビニ前払い(KOMOJU)、Paidy、銀行振り込み

【カゼイン】おすすめプロテイン2選

1位:スローダイエットプロテイン/株式会社ULTORA

出典:公式サイト

株式会社ULTORAスローダイエットプロテイン

¥4,890 (税込)

総合評価
4.8
価格帯
5.0
安全性
4.0
飲みやすさ
5.0
コスパ
5.0
    〈おすすめポイント〉
  • 保存料・人工甘味料・人工着色料不使用で安心
  • 吸収が遅いカゼイン配合で、満腹感が持続する
  • ダイエット中の間食にもピッタリ!
  • 単品購入で気軽に試せる
    • 〈購入前にチェックすべきポイント〉
    • 体重増加には不向き
    • 定期購入ができない

「スローダイエットプロテイン」は腹持ちが良く、ダイエットに最適なプロテインです。

吸収が遅いカゼインと食物繊維配合のため、満腹感が持続しやすいのが特徴。カゼインとWPCを独自に混合したことでゆっくりと体内に吸収されます。

代謝をスムーズにするビタミン7種配合。保存料・人工甘味料・人工着色料は不使用なので、添加物が気になる人にもおすすめです。

味は黒ゴマきなこ、カフェラテ、ブルーベリーの3種類。単品購入が可能なので、ぜひ気軽に好みの味をお試しください。

価格

【単品価格】
4,890円

コスパ(1杯あたり)

147円

種類

ホエイ(WPC)×カゼイン

飲み方

150m~200mlの水や牛乳に溶かす

黒ゴマきなこ風味、カフェラテ風味、ブルーベリー風味

生産国

日本

内容量

1kg(約30回分)

支払い方法

クレジットカード、後払い(コンビニ・郵便局・銀行・LINE Pay)、AmazonPay、代金引換、Paidy

2位:スローリリース カゼイン/MYPROTEIN(マイプロテイン)

出典:公式サイト

MYPROTEIN(マイプロテイン)スローリリース カゼイン

¥5,190 (税込)

総合評価
4.0
価格帯
4.0
安全性
4.0
飲みやすさ
3.0
コスパ
5.0
    〈おすすめポイント〉
  • フレーバーが豊富
  • 健康維持におすすめ
  • グルテンフリー
  • 単品購入で気軽に試せる
    • 〈購入前にチェックすべきポイント〉
    • 体重増加には不向き
    • 定期購入ができない

\ヨーロッパNo.1ブランドのマイプロテインが開発!/

「スローリリース カゼイン」は、睡眠中のタンパク質補給に最適なプロテインです。睡眠中にあなたの目標達成の手助けをしてくれるでしょう。

タンパク質23g含有なので、効果も申し分なし。グルテンフリーのため、血糖値が気になる人にもおすすめ。

また、吸収速度の遅いカゼインを使用しており、健康維持にも効果的です。

また、フレーバーが多いのも魅力です。フルーティーな味から抹茶ラテ味など、好みの味がきっと見つかるでしょう。

5,190円(税込)で単品購入が可能なので、気軽に試したい人にもおすすめです。

価格

【単品価格】
5,190円

コスパ(1杯あたり)

156円

種類

カゼイン

飲み方

水や牛乳に溶かす

アイスラテ、ストロベリー、チョコレート、ノンフレーバー、バニラ、ミルクティー、黒糖ミルクティー、北海道ミルクティー、抹茶ラテ

生産国

イギリス

内容量

1kg(約30回分)

支払い方法

クレジットカード、Google Pay、プリペイドカード

【エンドウ豆】おすすめプロテイン2選

1位:ANOMA PROTEIN/株式会社ACROVE

出典:公式サイト

株式会社ACROVEANOMA PROTEIN

¥5,800 (税込)

総合評価
4.3
価格帯
4.0
安全性
4.0
飲みやすさ
5.0
コスパ
4.0
    〈おすすめポイント〉
  • 運動前後の腹痛、アレルギーを起こしやすい人におすすめ
  • 単品購入で気軽に試せる
  • 乳糖・グルテン・保存料・着色料・人工甘味料不使用で安心
  • 溶けやすくて飲みやすい!
    • 〈購入前にチェックすべきポイント〉
    • 定期購入ができない

「ANOMAPROTEIN」は、ヨーロッパ産エンドウ豆を使用したピープロテインです。ホエイ・ソイプロテインが合わない人や、アレルギーを起こしやすい人におすすめです。

注目すべきは栄養成分の豊富さ。たんぱく質20g・BCAA(必須アミノ酸)4,200mg・アルギニン1,629mgで、アスリートも愛用するほどです。

着色料・保存料・人工甘味料・乳化剤は不使用のため、無添加にこだわる人でも納得できるでしょう。

フレーバーは、抹茶・チョコ・コーヒーの3種類から選べます。

価格

【単品価格】
5,800円

コスパ(1杯)

290円

種類

エンドウ豆プロテイン

飲み方

300mlの水・豆乳・アーモンドミルクに溶かす

コーヒー、抹茶、チョコレート、マンゴーミックス、キャラメルアーモンド、バナナシェイク

生産国

日本

内容量

600g(約1ヶ月分)

支払い方法

クレジットカード、銀行振込、ShopPay、AmazonPay、GooglePay

1位:ビーガン プロテイン ブレンド/MYPROTEIN(マイプロテイン)

出典:公式サイト

MYPROTEIN(マイプロテイン)ビーガン プロテイン ブレンド

¥2,990 (税込)

総合評価
4.3
価格帯
5.0
安全性
4.0
飲みやすさ
3.0
コスパ
5.0
    〈おすすめポイント〉
  • フレーバーが豊富
  • 合成着色料不使用
  • 低糖質
  • 単品購入で気軽に試せる
    • 〈購入前にチェックすべきポイント〉
    • 定期購入ができない

「ビーガン プロテイン ブレンド」は、エンドウ豆とソラマメが主成分の、低糖質なプロテインです。植物性タンパク質を22g含んでいるほか、9つの必須アミノ酸配合で、強いカラダづくりをサポートしてくれます。

ビーガンの人はもちろん、合成着色料不使用なので、添加物が気になる人におすすめ。

フレーバーは約12種類!豊富なフレーバーの中から好みの味を選ぶことで、飽きることなく続けられそうです。

2,990円(税込)で単品購入が可能なため、コスパの良いエンドウ豆プロテインをお探しの人にもおすすめです。

価格

【単品価格】
2,990円

コスパ(1杯あたり)

179円

種類

エンドウ豆、ソラマメ

飲み方

250mlの水か植物由来ミルクで溶かす

ブルーベリー&シナモン、キャロットケーキ、チョコレートピーナッツキャラメル、チョコレートソルティッドキャラメル、コーヒー&ウォルナッツ、ホワイトチョコレートラズベリー、ストロベリー、チョコレート、チョコレートココナッツ、ノンフレーバー、バナナ、バニラ

生産国

イギリス

内容量

500g(約17回分)

支払い方法

クレジットカード、Google Pay、プリペイドカード

【QA】プロテインに関するよくある質問まとめ

ここでは、プロテインに関するよくある疑問にお答えします。

Q.初心者・運動しない人でもプロテインを摂取して大丈夫?

A.大丈夫です。

プロテインの中には、初心者さん向けや置き換えダイエット向きのものが存在します。

飲みづらいと感じてしまうと、継続するのが難しくなってしまうため、プロテインを初めて飲む人は味や飲みやすさ運動しない人はカロリーが低めのソイプロテインから始めてみるのがおすすめです。

Q.プロテインの効果的な摂取タイミングは?

A.トレーニング後30分、就寝前、起床後に摂取するのがおすすめです。

運動直後にプロテインを摂取することで、タンパク質を効果的に体内に吸収でき、筋力アップにつながります。

また、就寝中は成長ホルモンが分泌され、たんぱく質の吸収を促進してくれます。そのため、就寝前にプロテインを摂取すると効果的です。

しかし、就寝直前に摂取すると胃に負担がかかってしまう恐れがあるため、就寝1時間〜30分前を目安に摂取しましょう。

朝は体内のたんぱく質が不足してしまいがちなため、プロテインで補給するのがおすすめです。

Q.プロテインは毎日飲んでよいの?

A.毎日飲んでも大丈夫ですが、カロリーオーバーに気をつけましょう。

プロテインは代謝アップにつながるだけでなく、今ある筋肉をキープするのにも効果的です。

しかし、1日の摂取エネルギー量が消費エネルギー量を超えると、プロテインの摂取に関わらず体脂肪の増加により太りやすくなるため、注意が必要です。

Q.プロテインは何で割るのがおすすめ?

A.水がおすすめです。

牛乳で割るとプロテインの吸収が少し緩やかになってしまう恐れがあるため、水で割る方が効果的だと言われています。特にトレーニングの前後は、効率よくタンパク質を摂取するために水で割るのがおすすめです。

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