女性の潮吹きのやり方やコツって？一人での練習方法と絶頂できるテクニックをご紹介
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そもそも「潮吹き」とは？愛液とは違う穴から出てくる
「潮吹き」とは、Gスポットを刺激することで、尿道から液体が噴射する現象のことを言います。
潮の主成分は「尿」
潮の正体は尿道付近にある「スキーン腺」から分泌される液体です。岡山大学の研究結果によると、潮吹きで排出される主成分は尿であることが判明しました。潮とよく間違えられる愛液は性的に興奮すると膣から出てくるヌメヌメした液体のことで、潮とは出てくる穴が異なります。
参考：岡山大学「Female squirting の謎の解明へ」
潮吹きって気持ち良いの？「イク」と「潮を吹く」は感覚が違う
「イク」ことと「潮を吹く」では感覚が異なります。
「イク」とは性的に興奮し、快感が絶頂に達すること。多くの女性はイクときに、体に力が入ったり、電流が走ったりするような感覚になるようです。
一方で、潮吹きとは膀胱が圧迫されると液体が排出される反射運動のようなもの。意識しなくても体液が出ますが、必ずしも快感を得られるわけではありません。
潮吹きをするときは、尿意と似たような感覚を覚える人が多いでしょう。これは、潮が尿道を通って出てくるためだと考えられています。
【女性】一人でするときの潮吹きのやり方3ステップ
潮吹きは練習をすればできるようになることがあります。潮吹きを自分で行う方法は次の3ステップです。
- リラックスする
- 乳首やクリを触って外イキをする
- Gスポットを触って潮吹きを誘発する
以下で詳しくご紹介します。
【ステップ1】リラックスする
オナニーで潮吹きするにはリラックスすることが大切です。緊張すると体がこわばるため、潮吹きしにくくなってしまいます。
潮吹きへの不安要素をなくし、「できなくても大丈夫」くらいの心構えでいることがおすすめです。また、ベッドにタオルを敷いておくことで汚す心配がなく、リラックス状態になれるかもしれません。
もしリラックスできない場合は、少量のお酒を飲んで緊張をほぐすのもおすすめ良いですね。なお、潮吹きには十分な水分が必要なため、お酒だけでなく水も飲んでおきましょう。
【ステップ2】乳首やクリを触って外イキをする
リラックスができたら乳首やクリトリスを触り、外イキに挑戦してみましょう。外イキすることで愛液が出て、指やおもちゃが膣を滑りやすくなり、潮吹きを誘発するGスポットを刺激しやすくなるはずです。
外イキを成功させるコツは、じっくり乳首やクリトリスを触ること。膣から愛液が出始めたら、指で絡めとってクリトリスをなでましょう。興奮度を高めて愛液をたっぷり出すことが、潮吹きを成功させるポイントです。
▼潮吹きの前に試したい「クリトリスのいじり方」を解説！こちらの記事をチェック
イケない場合は、おもちゃを使ってもOK
なかなか気持ち良くなれない場合は、おもちゃを使うのがおすすめ。おもちゃは刺激が強いため、快感を得やすく愛液が出やすいでしょう。
クリトリスを刺激する際に使うおもちゃは、主にローターと電マです。特に電マは刺激が強く、クリトリスに当てるだけで潮吹きしてしまう女性もいるようです。
ローターや電マの刺激に慣れていない人におすすめなのが、口紅のようなビジュアルが印象的なセルフプレジャーアイテム「iroha stick（イロハ スティック）」。
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やわらかいシリコンでできているので、クリトリスに当てても痛いと感じにくいと言えます。簡単に刺激することができるので、愛液も出しやすいでしょう。
防水機能がついているので、使ったあとは丸洗いできるのがうれしいポイント。静音性も優れているので、実家暮らしでもバレずに使えるでしょう。
【ステップ3】Gスポットを触って潮吹きを誘発する
外イキに成功したら、膣内にある「Gスポット」を刺激します。Gスポットをピンポイントに攻めることで、潮吹きするからです。
Gスポットとは、膣内のクリトリス側にあるザラザラした部分。手のひらを上に向けた状態で中指の第二関節までを膣に入れ、お腹側を触るとGスポットが見つかります。指の腹で押しながら、優しく小刻みに震わせましょう。
潮吹きしやすいGスポットの刺激方法は、指でトントンとノックしたり、指の腹でかくようにスライドさせたりします。人によっては痛いと感じる場合があるため、膣内が十分に濡れている状態で優しくおこないましょう。
このときの体勢は、M字開脚がおすすめです。上体を起こすことで膣が圧迫され、潮吹きしやすくなると言われています。
漏れそうになっても続けてみる
手マンでGスポットを刺激するとおしっこが漏れそうになります。尿意を感じるのは潮吹きの前兆なので、そのまま続けましょう。
潮吹きまでにかかる時間は人によってさまざまですが、10分以上かかる場合もあります。すぐに潮吹きできないからといって焦らず、時間がかかるものだと心得ましょう。
なかなか潮吹きできない人は、Gスポットを刺激できるおもちゃを使ってみるのもおすすめです。
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「Gスポットの見つけ方・中イキのやり方」の実践動画もついています。「Gスポットの位置がわからない」「潮吹きできるようになるための開発方法が知りたい」という人には「マリンビーンズ」を使って刺激するのが良いでしょう！
「マリンビーンズ」はプニプニとした感触で、先端がGスポットに当たりやすくなっています。好きな角度に曲げられるため、自分が気持ち良いと思えるポイントにしっかり刺激を与えられます。
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【カップル】セックスで潮吹きするテクニックやコツ
セックスで潮吹きするテクニックやコツは次の4つです。
- 潮吹き初心者には手マンがおすすめ
- リアクションでGスポットの位置を教える
- 手マンでできたらペニスでの潮吹き「ハメ潮」にもチャレンジ
- 男性は手マンでガシガシ触るのはNG
以下で詳しくご紹介します。
潮吹き初心者には手マンがおすすめ
男性が女性を潮吹きをさせるには、膣に指を入れる手マンがおすすめ。男性器よりも的確にGスポットを刺激できるからです。
Gスポットを刺激するときはお腹側を指の腹で押したり、小刻みに振動させたりしましょう。女性によって感じ方が異なるため、反応を見ながら試すのが良いかもしれません。
また、手マンするときは体位が重要です。おすすめは女性をベッドに寝かせてM字開脚させること。女性が潮吹きしやすい体勢なのはもちろん、男性が指を動かしやすいので、疲れることなく刺激を与え続けられるでしょう。
リアクションでGスポットの位置を教える
女性は喘ぎ声などで反応して、Gスポットの位置を教えましょう。Gスポットは見えない場所にあるので、手での感覚でしか位置がわかりません。男性は本当に正しい場所で攻められているか不安なので、リアクションすると親切かもしれません。
例えば、Gスポットを刺激してくれた場合は「あっ気持ち良い……」と反応し、違う場所だった場合は、「ちょっと曲げてみて……そこ……」などと指示してみるのがおすすめ。男性がどこを押さえれば良いのか確認できて、的確に刺激を与えられるでしょう。
ペニスでの潮吹き「ハメ潮」にもチャレンジする
ハメ潮とは、挿入しながら潮を吹かせる行為のことです。体位を工夫するとGスポットを上手く刺激できるため、ハメ潮をさせやすくなるでしょう。
ハメ潮をさせやすい体位は次の4つ。
- 正常位
- 対面座位
- 立ちバック
- 寝バック
以下で詳しくご紹介します。
正常位
正常位とは女性が仰向けに寝てM字に足を開き、男性が間に入って挿入する体位。
男性が女性のお尻を持ち上げて、膣のなかを掻きだすように動くことでGスポットに刺激を与えられます。
対面座位
対面座位とは座っている男性の上に女性がまたがり、向かい合わせに座って挿入する体位。
男女ともに上体を反らすことでGスポットを刺激しやすくなるでしょう。
立ちバック
立ちバックとは、壁に両手をついて立っている女性の後ろから男性が挿入する体位。
女性が背中を反らし、男性が下半身を前に押し出すような姿勢をとるとGスポットに当たりやすくなります。
寝バック
寝バックとは、うつ伏せに寝ている女性の上から挿入する体位。
女性のお腹の下に枕やクッションを入れて、お尻を上げた状態で下方向をこするように動くとGスポットが刺激できます。
男性は手マンでガシガシ触るのはNG
男性が潮を吹かせようとして激しく動かしたり、爪が伸びている状態で行ったりするのはNG。膣を傷つけてしまう可能性があるからです。
セックスの前には、爪を短く切り、パートナーが痛がっていないか注意しながらしてみましょう。膣は繊細なので、自分が思っているよりも丁寧に優しく扱うと良いですよ。
潮吹きをさせたい男性におすすめ！Gスポットをしっかり刺激できる「スカイビーンズ」
潮吹きをさせたい男性には「スカイビーンズ」がおすすめ。
「Gスポットを上手に刺激できない」「長時間の手マンは手が疲れてしまう」という人には「スカイビーンズ」を使うと良いでしょう！
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電池式なので、使いたいときにすぐ使えるのもうれしいポイント！
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潮吹きのやり方を知って、より良いセックスライフを！
潮吹きするためには、まずリラックスすることが大切。乳首やクリトリスを刺激し外イキしてから、指でGスポットを押して潮吹きを誘発しましょう。
男性は優しく膣を圧迫し続けることで、女性を潮吹きさせられるかもしれません。潮吹きをマスターしてセックスライフを楽しんでくださいね♡
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