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寝る前スマホの影響が怖すぎ!「デジタル時差ボケ」診断&快眠テクニック

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寝る前スマホの影響が怖すぎ!「デジタル時差ボケ」診断&快眠テクニック
この季節に特に気になるのが、熱帯夜に感じる寝苦しさ。でも実はそれ、暑さのせいじゃなく「ブルーライト」が原因かも!ブルーライトの浴びすぎで陥る「デジタル時差ボケ」の危険性や対処方法を、専門家の先生に教えてもらいながらご紹介します。簡単な診断で、みんなもチェックしてみよう!
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