ウワサのダイエット、ウソ？ホント？

気になるあの方法、実際やせる…？

世の中にあふれてる、ダイエットにまつわるいろんなウワサ。実際のところ、本当に効果ってあるの…？そんな疑問をダイエットの専門家・Ellyさんに聞いてみました！

Check!便秘を解消すればやせるってホント？

ホント！

便秘でない人が100％やせているわけではありません。しかし、便秘がちの人は、次の3つの原因で太りやすくなります。

①便やガスだまりで腸がふくれ上がる。

②血液に毒素が入り込み、血液がドロドロになり、脂肪燃焼しにくくなる。

③便で排出すべき熱が、頭部にのぼりイライラや赤ら顔の原因に。

暴飲暴食の引き金になる便秘の原因はさまざまありますが、主に“肉類、揚げ物、スパイシーな味”をたくさん食べると、内臓に熱を持ち、便がかたくなりがちです。

More!今回教えてくれたのは…

養生ダイエットコンサルタント Ellyさん

東洋医学の養生をベースにしたダイエット法を発信。YouTube『Ellyのボディメイクチャンネル』は多くの女性から支持を受けている。

監修／Elly 文／天井玖瑠海