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便秘を解消すればやせる!?「ダイエットの噂」に専門家が答えます!

便秘を解消すればやせる!?「ダイエットの噂」に専門家が答えます!

世の中にあふれてる、ダイエットにまつわるいろんなウワサ。実際のところ、本当に効果ってあるの…?そんな疑問をダイエットの専門家・Ellyさんに聞いてみました!今回は、「便秘を解消すればやせるってホント?」の真偽について迫ります。正しい知識を知って健康的なBODYを手に入れよう♡

ウワサのダイエット、ウソ?ホント?

気になるあの方法、実際やせる…?

世の中にあふれてる、ダイエットにまつわるいろんなウワサ。実際のところ、本当に効果ってあるの…?そんな疑問をダイエットの専門家・Ellyさんに聞いてみました!

Check!便秘を解消すればやせるってホント?

ホント!

便秘でない人が100%やせているわけではありません。しかし、便秘がちの人は、次の3つの原因で太りやすくなります。

①便やガスだまりで腸がふくれ上がる。

②血液に毒素が入り込み、血液がドロドロになり、脂肪燃焼しにくくなる。

③便で排出すべき熱が、頭部にのぼりイライラや赤ら顔の原因に。

暴飲暴食の引き金になる便秘の原因はさまざまありますが、主に“肉類、揚げ物、スパイシーな味”をたくさん食べると、内臓に熱を持ち、便がかたくなりがちです。

More!今回教えてくれたのは…

養生ダイエットコンサルタント Ellyさん

東洋医学の養生をベースにしたダイエット法を発信。YouTube『Ellyのボディメイクチャンネル』は多くの女性から支持を受けている。

監修/Elly 文/天井玖瑠海

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