ズバリ！今するべき美白とは……？
できてからより、できないように今のうちにケアするほうが効果的！

朝の予防と夜のアフターケア
さえちゃんとすれば大丈夫

朝のお手入れ後に、日焼け止めで紫外線をしっかりガードして、夜は日中に受けたダメージをその日のうちに保湿と美白コスメでリセット。当たり前のことですが、この積み重ねがとっても大切。夏休みのレポートのように、「まとめてあとで」は通用しないのでご注意を！

朝のケア【日焼け止め】

天候や予定に関係なく、
朝のスキンケア後は日焼け止め必須。
一日中室内にいるときだって、必ず塗りましょう！

日焼け止めは日差しが強くなってから……なんて考えは甘い！　紫外線は年中私たちのもとに降り注ぎ、ガラスも通すので室内だって危険。直接肌が出る部分は日焼け対策を。

日焼け止めの正しいつけ方

1.ケチらず適量を使い切ること

規定の量を手のひらに出す。適量を塗らないと、UVカット効果を発揮できません。

2.５点置きしてから指で均一に広げる

おでこ、ほお、鼻の上、あごの５点に日焼け止めを置き、指の腹で全体へのばす。

3.顔の高い部分は重ね塗りして

おでこやほお骨、鼻の頭は日に当たりやすい部分なのでさらに薄く上から重ねて。

4.余った分で、首や耳の後ろにも塗る

特にアップヘアのときは、首元や耳周辺も、日焼けしやすい部分なので入念に。

?先生からのアドバイス『半日に一度は塗り直しを』
午後は紫外線量が一気に高まるので、正午を目安に塗り直しを。長時間外で活動する場合はそれだけダメージを強く受けるので、数時間おきに塗り直しするとさらに効果的。

次のページでは、ナチュラルタイプなものから、高機能なハイブリット、汗水に強い強力なものなど機能別にオススメの日焼け止めを紹介。

▶日焼け止めLIST＂＋ α のハイブリット機能つき＂

A. 雪肌精 ホワイト UV エマルジョン［医薬部外品］SPF50+・PA++++ 35g 2,800円＋税（編集部調べ）／コーセー

日焼け止めと化粧下地の効果をプラスした乳液。和漢植物のうるおいで、肌のコンディションを整えながら肌の白さをキープ。

B. アトモスフィア エアリー ライト UV エマルジョン SPF30・PA+++ 30g 7,500円＋税（編集部調べ）／ SK-Ⅱ

紫外線だけでなく、赤外線、大気汚染もまとめてガード。高いスキンケア効果で肌のキメを整え、シミやシワになりにくいなめらか肌に。

C. ブランクチュール UV50 クリア SPF50・PA++++30㎖ 6,500円＋税／イヴ・サンローラン・ボーテ

６種類のUVフィルターが、ハリや弾力に影響を及ぼすロングUV-Aをカット。シミを眠らせるハイスペックな技術も投入。

?先生からのアドバイス『紫外線以外にも危険因子はある！』
紫外線はもちろん、PM2.5など外気からの環境ストレスもシミに影響を与えるといわれています。複合的に刺激をブロックしてくれるアイテムを駆使するのも得策です。

▶日焼け止めLIST＂レジャーもO K な強力タイプ＂

D. アネッサ パーフェクトフェイシャルUV アクアブースターSPF50+・PA++++ 40g 2,400円＋税（編集部調べ）／資生堂

化粧もちがよくなるスーパーウォータープルーフタイプ。汗や水に触れると紫外線ブロックの膜が強くなるアクアブースター技術搭載。

E. スポーツ ビューティ UVウェア（スーパースムース）SPF50+・PA++++ 50㎖ 2,000円＋税（編集部調べ）／コーセー

体温が上がるとガード力が高まる「ヒートリアクション成分」、皮脂を吸収して10秒でさらさらになる「サラサラチェンジ処方」を採用。

F. コパトーン パーフェクトUV カットミルク Ⅰ･Ⅱ・Ⅲ SPF50+・PA++++ 各40㎖ 900円＋税／大正製薬

ウォータープルーフ効果に加え、焼け方によって異なる３つの肌タイプに合わせて保湿成分を配合し、より日焼け止め効果を高める働きが。

▶日焼け止めLIST＂肌にやさしいナチュラル派＂

G. マイルドUV SPF40・PA+++ 80㎖ 2,300円＋税／ドクターシーラボ

赤ちゃんや敏感肌の人にも使えるほどの低刺激。肌を健やかに整えるセラミド、ハーブエキスを配合。日焼け止めに抵抗のある人向き。

H. パーフェクト UV ミルク プロテクション SPF50+・PA++++ 30㎖ 3,800円＋税／シン ピュルテ

エイジング効果の高いアルガンオイルや美容効果の高いクランベリー種子油を配合。紫外線をカットしながらみずみずしい肌に。

I. アウトドア サンスクリーン SPF50・PA+++ 50g2,400円＋税／パーフェクトポーション

肌に負担をかける紫外線吸収剤、防腐剤、アルコールは一切含まず、水も未使用。高品質のオーガニック成分だけでつくられた日焼け止め。