バストアップ＆二の腕痩せ

ぺったんこな胸も、おばさんっぽく見えちゃう二の腕も一気に撃退！道具なしで簡単にできちゃうエクササイズをチェック。

2019/06/24

【筋肉体操】の谷本先生伝授「バストアップ&二の腕痩せ」エクササイズ

ヒップアップならコレ！

今年こそはキュっと引き締まった美尻を手に入れたい、なんて人にはこれ！美姿勢にも効果ありです。

2019/06/27

アノ「筋肉体操」から生まれた【ヒップトレーニング】で今ドキ美尻に♡

ぽっこりお腹とさようなら！

薄着になると意外と目立つぽっこりお腹。簡単体幹トレーニングでぺったんこを目指そう！

2019/06/19

話題の筋肉体操から生まれた【体幹トレーニング】でぽっこりお腹を撃退！

下腹が気になる！

悪い姿勢や猫背はぽっこりお腹の原因！正しい姿勢を体幹トレーニングで身につけよう。

2019/06/12

筋肉体操でおなじみ・谷本道哉先生直伝！下腹ぽっこり解消エクササイズ

太もも痩せならこれ！

ほどよく筋肉のついた脚こそ、健康的な美脚。太ももの前側と裏側の筋肉を刺激して、メリハリのあるシャープな脚に！

2019/07/02

話題の【筋肉体操】から生まれたトレーニングで、たるんだ太ももを撃退！

撮影／booro（BIEI）モデル／大塚汐莉（プリ❤︎クラ）