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★新着★2ヶ月目突入中!AKB48大家志津香のダイエット日記【 アイドル“ガチ”ダイエットBATTLE!! 】

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★新着★2ヶ月目突入中!AKB48大家志津香のダイエット日記【 アイドル“ガチ”ダイエットBATTLE!! 】
注意されていたドカっと食いを、たまにやってしまいながらも引き続きダイエット継続中の“しーちゃん”こと大家志津香ちゃんのダイエット後半戦の様子と、2ヶ月目の気になる結果を紹介します♪

ダイエット日記:DAY20

「しらすはタンパク質が豊富なので、しらす納豆を食べてます」

ダイエット日記:DAY25

「リバウンドしないよう、しっかり筋力をつけて体づくり。腹筋してます」

ダイエット日記:DAY29

「キックボクシングでしっかりと有酸素運動。筋トレと並行しながら、いろんな運動にチャレンジします」

1ヶ月目終了時からの変化は!?

先月よりも意識が高くなって、運動量が増え、食事の仕方も変わってきています。ラスト1ヶ月は食事の制限をもっと厳しくして、脂質や糖質をセーブ。(Aica先生)

後半戦、しっかり食事制限ができているしーちゃん。このままの運動量と、食事を制限できれば目標に大きく近づきそう!!!次号11月21日発売のRay1月号も見逃せませんッ!!

.。.*2ヶ月目のしーちゃんのダイエット日記はコチラ*.。.

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