ダイエットの課題はコレ！

【 診断は、偏食太りTYPE 】

不規則な食事時間や暴飲暴食、お酒の飲みすぎを徹底的に改善して、１日の摂取量を2000カロリー以下におさえるのがマスト！　さらに筋トレやジョギングなどで運動量を増やして脂肪燃焼も。体重をしっかり落とすのと同時に、お腹の肉を減らして、くびれのある体に。

ダイエット日記：DAY1

「 仕事後に、週４のジョギング！仕事が早く終わった日には、欠かさず続けていきたいな！ 」

ダイエット日記：DAY3

「 毎食ご飯の前にサラダを習慣に！この日は、ささみ、ゆでたまごも食べてお腹がふくれて暴食しなかった♪ 」

ダイエット日記：DAY5

「 この日はお酒をのんだけど、糖質の少ないウイスキーで我慢しました！！ 」

ダイエット日記：DAY10

「 花火大会へ♥　差し入れのマフィンや、屋台などおいしいものでいっぱい。でも我慢(T_T) 」

ダイエット日記：DAY21

「野菜ジュース＋豆乳を混ぜたドリンクを食事前に飲んでます！」

ダイエット日記：DAY24

「 仕事の日はケータリングになりがち。しっかりと野菜中心に！炭水化物や、お肉の誘惑は多いけど少なめに。 」

筋トレに、食事制限など…がんばってるしーちゃんの気になるダイエットの成果は？
現在もダイエット継続中のしーちゃん。途中で様子をお届けするので、お楽しみに！見逃さないようこちらも要チェック♪

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