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女性がセックスでイケない5つの理由と感じやすい体を作る方法

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女性がセックスでイケない5つの理由と感じやすい体を作る方法
セックスに関する女性の悩みは、「彼氏とのセックスでイケない」「ひとりでオナニーしているときはイケるのにセックスではイケない」「そもそもイク感覚がわからない」と様々です。 この記事では悩みのパターン別に女性がイケない理由5つと、感じやすい体を方法についてご紹介していきます。
CONTENTS
  1. セックスでイケない人は多い!中でイクとはどんな感覚?
  2. 【パターン別】女性がイケない5つの理由とイク方法
  3. セックスでイケなくても大丈夫。彼氏とのコミュニケーションを楽しんで。
  4. 色々な方法を試せばセックスでイケるようになるかも!

セックスでイケない人は多い!中でイクとはどんな感覚?

女性の足のイメージ

「セックスでイケない」「イク感覚がわからない」と悩むのは決して珍しいことではありません。彼や周囲に相談できない女性が多いでしょう。

一般的に「中でイク」というのは、膣内への刺激を受けることにより性的興奮が絶頂に達すること、すなわちオーガズムに達することをいいます。

イク感覚は、「おもらしをしてしまったような感覚」「電流が走るような感覚」「全身が痙攣するような感じ」と人により様々です。

【パターン別】女性がイケない5つの理由とイク方法

女性の足のイメージ

大前提として、体が冷えているとイキにくいでしょう。感じやすい体をつくるためには、血行の促進が必要だと言われています。なぜなら血行が良くなることで濡れやすくなり、膣やクリトリスの感度が高まるためです。

血行を促進させるためには、温かい湯船につかったり、温かい飲み物を飲んだり、冷え対策の靴下を履いたりと常に全身を温めることを心がけましょう。

そのうえで女性がセックスでイケない理由は、パターン別に次の5つが挙げられます。

  1. クリトリスでイケない理由は開発不足

  2. クリトリスではイケるのに中でイケない理由は中の開発不足

  3. ひとりでは中イキできるのに挿入でイケない理由は彼のアソコとの密着不足

  4. 彼氏の愛撫でイケない理由は刺激の強さ

  5. 今まではイケたのにイケなくなった理由は心身の変化

以下では、パターン別のイケない理由とそれぞれの状況に応じたイク方法をご説明します。

1.クリトリスでイケない理由は開発不足。まずは感じやすい体を作ろう

セックスでイケないと悩んでいる人の中には、そもそもクリトリスのオナニーでイった経験がなく、今まで1度もオーガズムを感じたことがないという人がいます。理由は、クリトリスの開発不足。

女性の性感帯の中でもクリトリスは最も開発しやすい部分と言われています。

まずはクリトリスのオナニーに挑戦し、自分で感じられる体を作ることから始めましょう。

クリトリスのオナニーのやり方

  1. クリトリスの場所を確認し、下着の上から優しく触る
    性器の割れ目の上部にある、5mmほどのぷっくりとした突起物がクリトリスです。
    クリトリスは敏感な部位なので、直接触ってしまうと刺激が強すぎて気持ちよさを感じられない!という女性が多いです。
    はじめは下着の上から優しく愛撫してあげましょう。

  2. 下着を脱いで直接クリトリスを刺激する
    慣れてきたら、下着を脱いで直接クリトリスに触れましょう。
    はじめは優しく、徐々に刺激を強くします。
    指の腹を愛液で濡らしてから触ると、滑らかな触り心地で気持ちよさが増します。

  3. つまんだり、引っ張ってみたり様々な刺激を与える
    クリトリスは刺激を与えると膨張して大きく、硬くなります。
    指で優しくつまんだり、引っ張ったり、こすったりと強弱をつけながら様々な刺激を与えることで快感を得られます。

2.クリトリスではイケるのに中でイケない理由は中の開発不足。膣内の感度を高めて

クリトリスではイクことができるのに中でイケない場合は、膣内の感度を高めるトレーニングが必要です。膣内の開発をすることにより、中でイキやすい体を作れます。

女性には膣の入口から4cmほどの場所(お腹側)にGスポットという性感帯があると言われています。

自分の指や、アイテムを使ったオナニーでGスポットを開発することで、中でイキやすい体を作ることができます。潮吹きで彼を喜ばせることができるかもしれません。

膣のオナニーのやり方

  1. まずは、前述したクリトリスのオナニーで膣を潤します。
    (指を挿入しやすくし、膣を傷つけないため)

  2. 愛液が十分に分泌したら、手の平を上に向け、利き手の中指を少し曲げた状態でゆっくり膣に挿入していきます。

  3. 中指の第二関節が膣口に入ったあたりでストップし、中指の腹を優しくこすりつけるように左右に動かします。

  4. 指触りにザラザラとした特徴のある箇所がGスポットです。

  5. Gスポットを見つけたら、指の腹を使い、優しくリズミカルにトントンと叩くように刺激することで快感を得ます。

アイテムを使用した膣内の開発のやり方

膣を開発するのも方法としてバイブの使用も挙げられます。

バイブに、バイブ専用のコンドームを装着し、ローションをたっぷりと使ってGスポットを刺激してみましょう。病気になることを防ぐために、使用後は清潔にすることも大切です。防水であれば水洗いをし、そうでなければアルコール消毒をしましょう。

「どんなバイブを使えばいいかわからない」という初心者さんにおすすめのアイテムこちら。

届いた日から始められるGスポット開発セット

すぐ使えるGスポット開発スターターセット  ¥5,900 (税込)/LC ラブコスメ

必要なものが全て揃う、バイブ、ローション、バイブ用コンドームの3点セット。「Gスポットの見つけ方・中イキのやり方」実践動画もついているので、「Gスポットの位置がわからない」「気持ちいい開発方法が知りたい」という人も安心です。

バイブは、先端がGスポットに当たりやすくなっており、気持ちいいと思うところを探しやすい人気のアイテム。気持ちよくGスポットを磨いて、中で感じやすい体を目指しましょう。

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 3.ひとりでは中イキできるのに挿入でイケない理由は彼のアソコとの密着不足。色々な工夫をしてみよう

挿入でイケないのは、膣と彼のアソコがうまく密着していないからかもしれません。密着不足を解消するには、様々な体位を試して気持ちのよい体位を見つけたり、膣トレで彼のアソコに密着する膣をつくることが必要です。

 女性がセックスでイキやすい体位を試してみる

女性がイキやすいといわれる体位や、彼のアソコと密着しやすい体位を試してみるのも効果ありです!

  1. 騎乗位
    騎乗位は、男性が仰向けに寝た状態で、女性がまたがり挿入する体位。
    女性が上になることで主導権を握れるので、自分が気持ちいいと感じる場所や動きを見つけられます。

  2. バック
    バックは、女性が四つん這いになり、男性が後ろから挿入する体位。
    男性のアソコで膣の奥まで刺激できるので、女性がイキやすいと言われています。

  3. 対面座位
    対面座位は、座った男性の上に向き合うようにして女性が座り挿入する体位。
    クリトリスが刺激されるのでイキやすいと言われています。男性が耳や胸を愛撫できる体位なので、挿入と同時に様々な性感帯を刺激してもらうと、よりオーガズムを感じやすいでしょう。

膣トレをして性機能を高め膣の締まりを良くする

膣トレとは、骨盤底筋を鍛えること。骨盤底筋の筋肉量が増えると、性機能が高まりオーガズムを感じやすい体になると言われています。それだけでなく、姿勢が良くなったり、便秘解消につながったりするので、一石二鳥です。さらに、筋肉量が増えると血流が良くなるため、体液の分泌が活発になり、濡れやすくなるでしょう。

膣トレをすると膣の締まりが良くなるため、挿入時の膣とアソコの密着度が高まります。お互いに気持ちのいいと感じるセックスができるでしょう。

<簡単な膣トレの方法>

  1. 膝立ちになる

  2. 膣を引き上げるように力を入れる(この時、足・お腹・お尻に力が入らないように気を付ける)

  3. 息を吐きながら体をリラックスさせる

  4. 1~3を10~20回×3セット繰り返す

アイテムを使った膣トレもおすすめ

しっかりと骨盤底筋を鍛えるには、膣トレアイテムを使用するのも効果的でしょう。世界的にフェムテックへの注目が高まってきており、色々な膣トレアイテムが登場しています。今回は、お手軽に膣トレを始められるアイテムを2つご紹介します。

はじめての人も安心!デリケートゾーン専用パック&インナーボール

膣トレはじめてセット ¥5,861(税込)  /LC ラブコスメ

膣ケア&エクササイズができる「LCジャムウ・デリケートパック」「LCインナーボール」のお得なセット。「膣トレをしたいけどどんな風に始めたらいいかわからない」という人におすすめです。

「LCジャムウ・デリケートパック」はデリケートゾーン専用のパックです。毎日のお風呂タイムで、臭いの元や、デリケートゾーンに付着したおりものを洗い流し、肌をキュッと引き締めてくれます。

お風呂から上がった後は「LCインナーボール」の出番。好きなTVや動画を見ながら、1日10~15分で簡単に膣トレができちゃうんです。最初のうちは1個、慣れてきたら2個と、自分のペースに合わせて使用できます。

2つのアイテムを毎日の生活に取り入れて、気軽に膣トレをしてみましょう。

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膣トレ

履くだけで24時間膣トレ!膣圧をサポートする着圧下着

ibz 着圧下着 履くだけ24時間膣トレ!

ibz着圧下着 ¥6,800(税込)+送料¥500/イビザビューティー

「膣のゆるみが気になるけど器具を使うのは抵抗がある……」という女性におすすめなのが、履くだけでデリケートゾーンを引き締める「ibz着圧下着」。

アーチ形のサポーターが骨盤底筋を包み込んでキュッと引き上げるので、緩みがちな部分を引き締められます。

長時間履いていても蒸れが気にならないよう、通気性の良い綿素材で作られています。外出時や寝る時など、朝から晩まで好きなタイミングで着用可能です。

補正下着とは思えないスポーティでおしゃれなデザインなのも嬉しいポイント。

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4.彼氏の愛撫でイケない理由は刺激の強さかも。ムードを作ってじっくりと感じて。

クンニなど、彼氏の愛撫でイケないのは、刺激が強いことが理由かもしれません。

女性の体は、ゆっくりと時間をかけて焦らしながら刺激することでオーガズムを感じやすいもの。一部のアダルトビデオのように、激しく舐めたり、ガシガシと強く乱暴に愛撫したりすると、女性は痛いだけで感じにくいです。ゆっくりと優しく刺激してもらえるよう、彼に伝えましょう。

アイテムを使って愛撫の時間を楽しんでも◎

感じるところになじませてマッサージするベッド専用コスメ

リュイールホット  ¥3,740(税込)/LC ラブコスメ

愛撫の際に「うまく濡れない」「潤いが足りず痛みを感じる」という人におすすめのアイテムが、とろけるほどのオーガズムを感じられる「リュイールホット」。

女性のデリケートな部分になじませるベッド専用コスメです。デリケートゾーンに塗り込んでマッサージするとじわじわとした温くなり、奥からあふれ出る潤いを実感できます。体に優しい植物素材を中心に作られているため、塗り込んだところを舐めても問題ありません。

人間は感じる部分が火照り始めると、自然に開放的な気分になると言われています。リラックスして彼の愛撫を感じられるかもしれません。

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リュイールホット

興奮を高めるシチュエーションを用意するのも効果的

彼との時間に集中できるシチュエーションを用意することも、オーガズムを得るためには欠かせません。

いつも生活している自宅では、官能的な気分になることが難しい場合があるでしょう。毎回同じ場所、同じようなシチュエーションでのセックスは、いずれマンネリ化してしまいます。旅行先やホテルなど、いつもと少し違うシチュエーションだと、性的興奮が高まり、オーガズムを感じやすくなります。

ここで、いつものセックスにプラスするだけで簡単にムードを作れるアイテムを紹介します。

特別な香りでいつもと違うムードを演出

ベッド専用香水「リビドーロゼ」 ¥3,740(税込)/LC ラブコスメ

ムード作りにおすすめのアイテムがベッド専用香水「リビドーベリーロゼ」。ラブタイム前にうなじや胸元になどにシュッと一吹きすると、香りが彼の本能を刺激するため、ムードのあるラブタイムが作れるでしょう。

初めはベリー系の甘い香りが漂い、その後、スズランやジャスミンといったフローラル系の香りへと変化。最後は、イランイランやムスクといったセクシーで落ち着きのある香りで包まれるため、ピロートークの時間まで官能的に過ごせます。

特別な香りに包まれて、いつもと一味違うラブタイムにしてみてはいかがでしょうか。

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リビドーロゼ

5.今まではイケたのにイケなくなった理由は心身の変化。不安の解消や私生活の改善をしよう。

今まではイケたのに、最近イケなくなった理由は、あなたの心身が変化したからかもしれません。

心のケアや私生活の改善で、再びイケるようになる可能性があります。

不安や悩みを彼氏に打ち明けてみよう

「彼氏への気持ちが薄れている」「イクことに対してプレッシャーを感じたり義務感をおぼえたりしている」「過去の行為にトラウマがある」などといった精神的な問題はオーガズムの邪魔をします。

セックスの前にきちんと彼と話し合い、悩みを解消することでセックスを楽しむことができるようになるでしょう。

刺激の強いおもちゃは体が慣れてしまうので使用を控えよう

大人のおもちゃを使いすぎると、感覚が鈍りイキにくい体になってしまいます。どうしてもオナニーしたいときは、刺激の弱いおもちゃや指でのオナニーに切り替えると良いでしょう。

セックスでイケなくても大丈夫。彼氏とのコミュニケーションを楽しんで。

二人の手とハート

セックスはイクことだけが目的ではありません。もちろん、お互いにイクことができれば1番いいのですが、イクことだけに集中してしまうと楽しめないですよね。

セックスはコミュニケーションの一環です。愛情を持って優しく接してくれているかを目で感じ、喘ぎ声を耳で感じることで、より密な関係が築けるでしょう。セックス中の会話やピロートークでお互いの理解も深まります。

大好きな相手とのセックスを楽しんで、「イケなくても幸せ」だと感じられるような時間を過ごしましょう!

色々な方法を試せばセックスでイケるようになるかも!

女性の足のイメージ

何度も経験を重ねることで、イケるようになることがあると言われています。セックスでオーガズムを感じられなくても、なぜ自分だけ?と不安に思う必要はありません。

焦らずリラックスして、色々な方法を試してみましょう。

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