Ray

【モデルのダイエット】食べごたえ満点でラクやせ♡良いことずくめのモデルご飯

  • X
  • Facebook
  • Line
【モデルのダイエット】食べごたえ満点でラクやせ♡良いことずくめのモデルご飯
「#かとうごはん」でおなじみのRayモデル加藤ナナちゃんが考案!自身もダイエット中に食べていたれレシピを教わりました。ポイントは低糖質なのに、食べごたえがある点。ひもじい思いをせずにダイエットできるのがうれしい♡朝昼晩のレシピをご紹介します。

加藤ナナちゃん流レシピの3大ポイント

①メイン1・副菜2・ごはんのグッドバランスで食べごたえバツグン
②糖質は抑え、たんぱく質はたっぷり。健康的にやせられる。
③カラフルな盛り付けで、楽しくダイエットができる

Check!01

〈朝〉1日の始まりはバランスの良い和食から

Check!02

〈昼〉ランチはボリューム満点だけどローカロリーがお約束!

Check!03

〈夜〉疲労回復に効く豚肉で1日の疲れをリセット

教えてくれたのはRayモデル・加藤ナナ
『#かとうごはん』でお馴染みの料理上手の加藤ちゃん♡「ごはんがあっても低糖質になる献立を考えました。低糖質・高たんぱくな食材を使い、カラフルで楽しい盛りつけを意識しました!」と、自身もダイエット中に実践していたという低糖質を意識して、栄養満点のごはんプレートを考案してくれました。

本人私服

一部文/亀田真弓

CATEGORY

記事カテゴリ

OFFICIAL SNS

Ray 公式SNS