【モデルのダイエット】食べごたえ満点でラクやせ♡良いことずくめのモデルご飯
BEAUTY
「＃かとうごはん」でおなじみのRayモデル加藤ナナちゃんが考案！自身もダイエット中に食べていたれレシピを教わりました。ポイントは低糖質なのに、食べごたえがある点。ひもじい思いをせずにダイエットできるのがうれしい♡朝昼晩のレシピをご紹介します。
加藤ナナちゃん流レシピの３大ポイント
①メイン１・副菜２・ごはんのグッドバランスで食べごたえバツグン
②糖質は抑え、たんぱく質はたっぷり。健康的にやせられる。
③カラフルな盛り付けで、楽しくダイエットができる
〈朝〉1日の始まりはバランスの良い和食から
Check!02
〈昼〉ランチはボリューム満点だけどローカロリーがお約束！
〈夜〉疲労回復に効く豚肉で1日の疲れをリセット
教えてくれたのはRayモデル・加藤ナナ
『＃かとうごはん』でお馴染みの料理上手の加藤ちゃん♡「ごはんがあっても低糖質になる献立を考えました。低糖質・高たんぱくな食材を使い、カラフルで楽しい盛りつけを意識しました！」と、自身もダイエット中に実践していたという低糖質を意識して、栄養満点のごはんプレートを考案してくれました。
本人私服
一部文/亀田真弓
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