ハイカーボデイがダイエットの鍵であり、人生の生き甲斐

実は私、4月の後半からダイエットをしていまして、全然余裕で続いているんです。

その秘訣は簡単に、「ダイエットによってストレスを溜めすぎないこと」です。「いや、そんなことはわかってるんだよ。方法を教えてくれよ！」という声が聞こえてきます。

ズバリ、そのモチベ維持の方法は停滞期が来たら、ハイカーボディをすることです。

ハイカーボディとは、いつもより炭水化物の量を増やして、飢餓だと勘違いし、低消費中の体に「この人間はご飯をしっかり食べれる環境にあるんだ。だから、普通の消費サイクルに戻そう。」と訴えかけることができます。

今の説明は擬人化したイメージですよ。

もっと理論的に言えば、ダイエットで痩せていくと体は危険を感じ、省エネモードになり痩せにくい体になります。

そこで無理して絶食すると逆効果でストレスでリバウンドします。しかし、炭水化物だけ1日一気に増やすと、大量消費するサイクルに戻るので次の日から、減量スピードが速まります。

このハイカーボディは私の３回の実験で実証済みなので停滞期が来たら実施していました。だから、ダイエット中、減量できてる時も停滞している時も毎日楽しめちゃうんです。

では、今回何を食べたのか紹介していきます。

焼肉弁当。いやー肉を丼で食べる欲望が満たされた。しかし、カルビだったから、胃もたれしてきつかった。私の胃袋ってこんなんだったけ？

カルビ丼と共にコロッケですね。ジャガイモも炭水化物ですから。

けど、揚げ物の食べ過ぎはあんましハイカーボデイにはよろしくないです。うまし！

無印良品で売ってたキンパ。チーズのまろやかやとコチュジャンの濃さが素晴らしかった。思ったより優しいお味。

もう胃もたれがえぐかったので、自作の親子丼で締めました。

結局、自分で作ったものって外食にはない、満足感を得られるし、スキルも上がるし、何よりも添加物が少ないので健康です。

味は自分でも満点つけるくらい、味がしっかりして美味しかった。

で、気になる結果ですよね。私の記録によると、ハイカーボデイ直後は1キロ増えました。

そして一週間後にはいつもの食事と運動量で2.6キロ痩せました。つまり、停滞期の時の体重より1.6キロ落ちました。

恐るべし、ハイカーボデイ。みなさんも一回チャレンジしてみてください。ただし、合わなければ、やめましょう。