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2ヶ月目突入!HKT48多田愛佳のダイエット日記【 アイドル“ガチ”ダイエットBATTLE!! 】

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2ヶ月目突入!HKT48多田愛佳のダイエット日記【 アイドル“ガチ”ダイエットBATTLE!! 】
1番キレイにヤセた勝者にはRayデビューのごほうびがかかった4人のダイエットバトル! 1ヶ月目を終えた中間発表では体重の減りは少しだったものの、食生活を意識したことでウエストが4cmも細くなるという結果に! むくみをとってヤセやすい体を目指すことが課題になってきた“らぶたん”こと多田愛佳ちゃんの2ヶ月目に突入したダイエットの様子を、今回も一部未公開写真を加えて紹介しちゃいます!

ダイエット2ヶ月目の課題はコレ!

むくみ太りTYPE

先月は運動量の少なさがネックになっていたので、もう少し動くことが課題! また、むくみや体のかたさがあると、どうしてもヤセる上で障害に…….。食生活の知識を身につけながら、この3点を改善できるのかが今月のポイントになりそうです。

ダイエット日記:DAY2

「衣装は、ヒールやブーツが多いので、脱いだらむくみやすい足首を回す~回す~」

ダイエット日記:DAY3

「今月になってウォーキングを多めに心がけています!涼しくなってきたけど、汗はとまらない^^ 」

ダイエット日記:DAY6

「朝と夜に必ず体重を計るのを日課にしてたら、朝のほうが体重が重い日があった!なんでだろう…」

ダイエット日記:DAY7

「この日はオフだったので、お昼に豚バラともやしでちょっとした鍋! 大根おろしは、便秘にもいいとか!大根おろしの汁まで全部食べました!」

ダイエット日記:DAY12

「骨盤のゆがみからむくみやすくなります!仕事の合間を見つけてケア♪ケア♪」

ダイエット日記:DAY15

「少量をこまめに食べることを心がけていたら、空腹が気にならなくなってきた!!いい感じ!」

先生のアドバイスから運動量を意識しはじめた、らぶたん!今後も課題とされている運動やストレッチなどで、大幅な変化が出せるのか!? 気になる2ヶ月目を終えた結果は、最新Ray12月号でチェック♪

.。.*1ヶ月目のらぶたんのダイエット日記はコチラ*.。.

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