ダイエットの課題はコレ！

【 診断は、むくみ太りTYPE 】

体がかたいと血行が滞ってしまい、ヤセにくい体に！まずは、毎日のストレッチで体をやわらかくし、骨盤のゆがみを治して、脂肪がたまりにくい、基礎代謝の高い体を作ることが課題。さらにむくみを防ぐために、水分のとりすぎや高めのヒール靴の使用も控えて！

ダイエット日記：DAY1

「 握手会会場のケータリングにあったタン塩を食べちゃった。でもこれだけにしたから許してえええ(笑) 」

ダイエット日記：DAY2

「 ２日目もなお、気合いを感じられない(笑) 朝はホットケーキ食べた(>_<) 」

ダイエット日記：DAY6

「 お昼は、ケータリングの水炊きと鮭、オクラやひじき！低カロリー重視で！　たくさん噛んだら満腹になったよ。 」

ダイエット日記：DAY15

「 舞台稽古の合間をみて、体幹！！　今日も1分を2セット…つらいよー。 」

ダイエット日記：DAY17

「 お昼はカステラを食べたけど、昼と夜はさつまいもと鶏のむね肉だけ！食べた！えらい！ 」

ダイエット日記：DAY24

「 苦手だったスニーカーも慣れてきたぞ♡　むくみにくくなりました！ 」

ヤセせたい気持ちは伝わってくるんですが、、気になるダイエットの成果は？こちらは発売中のRay11月号でチェックしてみてね！現在もダイエット継続中のらぶたん。途中で様子をお届けするので、お楽しみに！見逃さないようこちらも要チェックです☆