自分磨きに手抜きなし！ミス駒澤竹内彩花さん

朝は早めに起き、「毎朝必ずサラダを食べる」「朝ヨガと筋トレをセットで」「全身浴を20分」「水は毎日2リットル飲む」と、とにかくルーティンが多い竹内さん。ミスコングランプリの裏には、美をキープするための積み重ねが隠されていました！

7:30　起床

7:35　太陽の光を浴びる

起きたらカーテンをあけて体内時計をリセット
起きてからもベッドでゴロゴロしちゃうので、まず太陽の光を浴びてスッキリ。健康や美容にもいいんだって！

7:40　朝食

夜は炭水化物を抜いて朝はがっつり和食が基本！
ジムに行った日の夕飯を納豆やヨーグルトのみですますことがあるので、その分、朝食をしっかり食べます。パンよりごはん派♪

8:00　朝ヨガ

筋トレ＋動画を見ながらセルフヨガ
まずはヒップリフトを20回×3セット、腹筋を10回×3セット。その後「B-life」の動画を見ながら朝ヨガします！

8:35　メイク前の準備

ナイトルーティン並みにスキンケアはぬかりなく！
全身浴から上がったらすぐ保湿。乾燥するとメイクもくずれやすくなるので、時間がなくてもスキンケアは手抜きナシ！

スキンケア：リンパマッサージをするイメージで首や鎖骨まで！美容液→化粧水→乳液の順で塗っていきます。化粧水をつけたあと、3分ほど浸透するのを待ってから乳液を重ねるのがポイント！

パック：撮影などがある日の朝スキンケアはフェイスパック使用。普段、夜のスキンケアでパックをしていますが、朝パックもいいと聞いてからは実践しています。メディヒールは保湿力バツグン！

8:45　メイク

アイメイクで目をきわだたせコンプレックスをカバー
強調したい目はアイシャドウのグラデーションで立体的に。逆に、非対称な眉や輪郭などの気になる部分は丁寧に隠していきます。クラランスのミストで仕上げると化粧持ち◎！

アイメイク：一番、力を入れている部分！　アイシャドウは、外側に濃い色を重ねます。マスカラを目尻にだけ重ねて塗ると、目ヂカラUP♥

チーク＆シェーディング：面長を解消するために、ほおの高い位置に斜め上に向かってチークを入れます。シェーディングは、フーミーのちっちゃ顔シャドウを愛用♥　特に気になる右側のエラを中心に。

アイブロウ：左右の眉山の高さが違うので、角度をそろえるようなイメージでペンシルで埋め込みます。微調整しながら、時間をかけて仕上げるパーツ！

9:15　腕時計・アクセ選び

時計とアクセまで含めてコーデを考えてるよ♪
家を出る直前にコーデに合わせて腕時計とアクセをつけます。イヤリングを集めるのが大好きなんです。小物次第でコーデの印象が変わるから結構悩みます（笑）。

9:30　出発！

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