やっとお出かけできるようになりましたね！！
まだまだ気は抜けないですが、心も少し軽くなった気がする♪

さて、、、
みなさんはコロナ太り大丈夫ですか、、？（笑）

私も気を引き締めていかないと。（笑）

ということで！
副菜にもできて、便秘改善になるデトックス料理を考えてみました♪

「大根と胡瓜の納豆ツナマヨ和え」

材料  1人分

● 胡瓜 ... 1/2個
● 大根 ... 1/5本
● 納豆 ... 1パック
● ツナ ... 1缶(ノンオイルを使ってるよ！)
● マヨネーズ ... 大さじ1
● 醤油 ... 小さじ1/2
● 柚子胡椒 ... お好みの量で。

作り方

１.大根と胡瓜を1cm角ほどの角切りにして、塩揉みし10〜15分置いておく。

２. 1の水気が出たら絞るようにして水をきる。

３. ボウルに材料全てを入れてよくかき混ぜる。(納豆についてる付属のタレもいれるよ！)

ほんとに、ちょーーー簡単！！！

あともう一品欲しいときにも使えるからおすすめ。
見た目はちょっと、、と思う方もいるかもしれないんですけど、かなり美味しいです！！！

ぜひ一度試してみてください♡

大根はビタミンCの多いから美肌効果にも◎。さらに、カリウムでむくみ解消効果も期待できちゃいます！　炭水化物の消化をサポートしてくれる『酵素』も含まれてるから心強い！

#ちゃんまつの思い出　@私の子供時代

おうち時間中に携帯のフォルダを遡っていたら、とても懐かしい写真が（笑）
生後6ヶ月くらいの時かな〜。
ほっぺが真っ赤（笑）
よく男の子に間違えられてたらしいです（笑）