ビニちゃんの
オフの日ルーティン♥

起床

ピラティスの授業がある日は、授業開始時間の1時間前に目覚ましセットします。

朝食

運動前にはあまり食べず、軽くシェイクを飲みます。ピラティスに行くときは、運動した後に飲むタンパク質シェイクを持っていきます♪
朝用シェイクはCALOBYEの「Ta;meal 五穀味」、ピラティス用にはCALOBYEの「パワーシェイク チョコ味」がオススメ！

CALOBYEの「Ta;meal 五穀味」

ストレッチ

軽くストレッチをして筋肉をほぐします！

洗顔・歯磨き

肌に刺激を与えないよう、Dr.Gの「弱酸性クレンジングフォーム」で洗顔します。

スキンケア

トナー、水分クリーム、肌荒れ防止クリームの3アイテムを使用し、できるだけ簡単にケア。
トナーと肌荒れ防止クリームはTHE LABの「Oligo Hyaluronic Acid」＆「Oligo Hyaluronic Acid Calming+Cream」、水分クリームはお仕事の日と同じgoodalの「HOUTTUYNIA CORDATA CALMING」です♡　

日焼け止めクリームとリップバームも必ず塗ります！

THE LABの「Oligo Hyaluronic Acid」

着替え

主にジャージやレギンスを選んで着ます！生地の厚みが違うので、天気や気温はきちんとチェック。
韓国のヨガウェアブランド・XEXYMIXやadidasの黒のジャージを着ることが多いですね。

ピラティスへ出発！

アリンちゃんの
オフの日ルーティン♥

起床

お休みの日はアラームをかけず、自然と目が覚めたときに起きます♪

洗顔・スキンケア

洗面所で、顔を洗ってスキンケアをします。

水分を摂取する

お休みの日も同様に、朝起きたらまずは水分を摂取します！

朝食

テレビを見ながら朝食タイム。朝は軽く、お粥を食べることが多いです。

栄養剤の摂取

これもお仕事の日と同じで朝食後、栄養剤を必ず飲みます。

ご飯を食べた後しばらく寛いで消化させてから、部屋に戻ってベッドで寝ころんだり本を読んだり携帯を見たりして過ごします♪

またベッドに戻って休む

スキンケア＋ストレッチや栄養剤など
内と外、両方からの美習慣が大切♥

2人に共通していた栄養剤の摂取やシェイク・エキスを飲むなど、体内から美しくなるためのルーティンが欠かせないみたいです♥
愛用コスメは韓国コスメを扱うWEBショップなどでも手に入るからチェックしてみて！

日本公式サイトでもGETできるアイテム
CALOBYEの「Ta;meal 五穀味」（※ビニちゃん写真内では大容量の粉末商品）
CALOBYEの「パワーシェイク チョコ味」
ヨガウェアブランド「XEXYMIX」

取材・文／森田智沙登

2020/04/27

【速報！】OH MY GIRLが韓国でミニアルバム『NONSTOP』を発売♥