やせ美人代表の1日に密着

理想のボディは毎日の習慣の中で作られる！

早く寝たり、おやつを我慢したり……、実際のところどんな1日を過ごしているの？

ってことで、注目すべき加納美月の1日をチェックチェック♡

加納美月（立教大学3年）

憧れの自分をめざして無理なくやせグセをつけた！

もともとはサークル活動などで不規則な日々。アナウンサーになる夢を叶えるために、時間の使い方や習慣を見直し、お菓子や夜食をやめて自分にあう生活リズムを見つけた！

Instagram：@mizuki.kano

Check!【8:00】起床

朝食は必ずりんごを食べるよ。

健康のために朝食は抜かず、りんごを食べるようにしています。 頭も働いて、栄養も取れて忙しい朝にぴったり。

Check!【9:00】美容院

サロモで美意識アップ！

依頼がある日は学校の前にサロモの撮影に行くことも。 美意識が上がります。移動は歩いて運動も忘れずに。

Check!【11:00】大学で講義

講義中は姿勢を正したり、さりげなく気を使っています！

Check!【13:00】昼食

最初は節約目的だったけど、食べすぎ防止にも◎。 小腹がすいたときはお菓子ではなくガムでいったん落ち着かせてリフレッシュ。

お弁当を持っていきます！

キシリトールガムで食欲をコントロール

Check!【18:00】アパレルバイト

一緒に働くみんながとてもおしゃれで、いい刺激を受けています♡ たくさん動くから運動にもなります（笑）。

Check!【20:00】夜ごはん

休憩時間のタイミングで夜ごはん。バイトの日はコンビニでおにぎり、サラダチキン、おみそ汁を買って食べるのがマイルール。

前は菓子パンを買っていたけど、やめてから体が軽くなって調子いいです♡

Check!【22:30】バイト終了

退勤したら寄り道はせず、まっすぐ帰宅。これもきれいをキープするため。

飲食店バイトは避けるべし

まかないが食べたくて飲食店でバイトしたときはごはんがおいしくて8㎏太りました（涙）。バイト選びも気をつけたほうがいいかも？

Check!【24:00】スキンケア

お風呂上がりは全身保湿が欠かせません。美白のためのボディミルク、毎日のパックと、ヘアオイルは日によって2種類を使い分け。

雪見だいふくか牛乳プリンならOK！

甘いものをガマンしすぎるのもストレスで逆効果なので、ごほうびスイーツを用意しています。チョコは肌荒れしやすいので私的にはNG。

Check!【25:00】就寝

睡眠をたっぷりとらないとごはんを食べたくなるから、帰りが遅い日でも必ず早めに寝るようにしています！

文／柿沼奈々子 取材協力／MISCOLLE