HAPPYなマインドでうまくいく！飯沼愛のご自愛な習慣

ドラマやSNSで魅せる幸せオーラに、ときめく人続出♡ そんな、飯沼愛ちゃんが大切にしている5つの習慣をネホハホしてきました！

Topic自分を知れば弱さを愛せる

「今までは苦手なことがある自分を認められないタイプでした。でも、ある友だちが「わたしって、こういうところが苦手なんだ」って受け入れている姿を見て、素敵だなって思ったんです。

否定するんじゃなくて、まずは知ることが大切なんだって。自分で自分のハードルを上げていたことに気がついてからは、「完璧じゃなくてもいい」って思えています♡」

Topicいいこと日記をつける

「今日よかったことを3つ書くことを習慣にしています。天気がよかった、信号に引っかからなかった、みたいに小さな幸せでも積極的に探そうとすると意識が変わるんです♡

最近は、前日の振り返りと今日やるべきことを日記に書いて、さらに親友に、「今日は絶対最高の1日にしようね！」と連絡を送りあっています。

本当に楽しい1日になるから不思議！」

Topic失敗は即、ネガポジ変換！

「自分の悪いところを探してしまうクセがあったけど、「セルフハラスメントは禁止！」って言い聞かせて意識的にやめました。

お芝居で指示を受けたときに「今のダメだったんだ」「お芝居向いていないかも」と、悩みを広げがちだった性格が「お芝居に正解はない。失敗から得られるものも多い」って、恐れずに学びとして生かすようになりました！」

Topic自分のキゲンをとる

「自分のキゲンのとり方はわかっているほうかもしれないです。

1番手っ取り早いのは、おいしいごはん。白米が大好きで、定食屋さんでも大盛りやおかわりしちゃいます（笑）。最近は、から揚げがおいしいお店で大盛りを頼んだけど、そんな自分を許しました♡

寝ることも大好きで、ゴキゲンとりの大事な要素。目覚ましをかけずにとことん寝ることもあります」

Topicやる気スイッチなあれこれを持つ

「ハンカチが好きで、気分にあわせて持っていきます。緊張するお仕事の日は就活中の親友とおそろいのものを持って、頑張ろう！って励ましあったり。

おうちでは、帰ってきたときに可愛い♡ って癒されるお花を飾っています。外にもお気に入りをつくっていて、心が落ち着く喫茶店で台本を読むことも。

自分の心の支えがあることで、リフレッシュできるんです」

More!飯沼愛の「明日、恋するために…」が現在放送中

毎週日曜12時40分〜12時56分放送！

初挑戦したラジオ番組。恋愛のカリスマをめざして、妄想たっぷりの恋愛トークを楽しめる、わくどき＆きゅんな15分！過去から現代までの恋愛模様を学びながら、理想の恋愛スタイルを考えます♡

飯沼愛

いいぬま・あい●2003年8月5日生まれ、香川県出身。

TBSスター育成プロジェクト『私が女優になる日＿』で約9,000人の中から1位に選ばれ、ドラマ『この初恋はフィクションです』の主演の座をつかんだ実力派！

撮影／植田マサ スタイリング／当間美友季（KIND）ヘアメイク／Mien（Lila）取材・文／石村真由子