Ray㋲の美ボディの秘訣って?見習いたい【体型キープ術】4選
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可愛く肌見せしたい季節だからこそ、いつも美ボディなRayモデルたちの日々のダイエットを見習いたい♡ そこで今回は、鈴木愛理、岡崎紗絵、日向坂46・佐々木久美、乃木坂46・金川紗耶に体型キープ術を教えてもらいました!
Check!鈴木愛理
- #お腹がすいたら我慢しない!
- #間食はにんじんジュースかもずく酢
「体型に気を使いたいなってときでも、お腹がすいたら我慢せず食べる!間食として、にんじんジュースかもずく酢が私の定番です」
Check!岡崎紗絵
- #お水を飲んでむくみ防止
- #温泉水99がお気に入り
「とにかくお水を飲んでむくませない!この温泉水99は油と混ざると言われていて、脂っこいものを食べても吸収しつつ流してくれるように、毎日たくさん飲んでいます!!」
Check!佐々木久美
- #毎日のストレッチ
- #フォームローラーで凝りをほぐす
「おうちでできるストレッチは毎日欠かしません。テレビを見ながら凝った体をほぐす時間が好きなので、お部屋にはストレッチグッズがあふれています!最近はフォームローラーが特にお気に入り」
Check!金川紗耶
- #いろいろなサラダで体型キープ
- #ハマりだすと毎食、食べちゃう
「普段は好きなものを食べてるのですが、たまにサラダが食べたくなるときがあります!そうなると、ハマって何度も食べてしまうタイプなのでサラダ期間に突入(笑)」
文/小田和希子