ウワサのダイエット、ウソ？ホント？

気になるあの方法、実際やせる…？

世の中にあふれてる、ダイエットにまつわるいろんなウワサ。実際のところ、本当に効果ってあるの…？そんな疑問をダイエットの専門家・Ellyさんに聞いてみました！

Check!ビタミンドリンクでむくみがとれるってホント？

ウソ！

ビタミンB群やカリウムには、水分を活発に動かす働きがあり、その栄養素をどう摂取するかで効果は変わります。

糖分には水分を吸着する力があり、ビタミンドリンクで糖分が入っているものは、ビタミンそのものは水分を動かす力が働くけれど、糖分の水分吸着力で、効果を相殺してしまうことが。

ビタミンB群、カリウムが豊富な無糖のお茶ならその心配はありません。

小豆茶・黒豆茶・とうもろこし茶は、東洋医学でもむくみをとるお茶として用いられてきました。

甘くないので、ダイエット中でも安心です。

More!今回教えてくれたのは…

養生ダイエットコンサルタント Ellyさん

東洋医学の養生をベースにしたダイエット法を発信。YouTube『Ellyのボディメイクチャンネル』は多くの女性から支持を受けている。

監修／Elly 文／天井玖瑠海