ウワサのダイエット、ウソ？ホント？

気になるあの方法、実際やせる…？

世の中にあふれてる、ダイエットにまつわるいろんなウワサ。実際のところ、本当に効果ってあるの…？そんな疑問をダイエットの専門家・Ellyさんに聞いてみました！

Check!痩身エステで細くなれるってホント？

ホント！

太さには①脂肪②老廃物③筋肉の張りの3種類があります。

エステで効果を期待できるのは②と③です。

エステに行くと、老廃物（余分な水分・細胞のゴミ・毒素）は、リンパ節に回収され一時的に細くなります。

また、筋肉がやわらかくなり、縮んでパンプアップした部分がのびやすくなるので、サイズダウンが見込めます。

しかし、老廃物や筋肉の張りは、毎日少しずつついてしまうので、サロンに通うだけでなく日々のセルフケアも大切です。

More!今回教えてくれたのは…

養生ダイエットコンサルタント Ellyさん

東洋医学の養生をベースにしたダイエット法を発信。YouTube『Ellyのボディメイクチャンネル』は多くの女性から支持を受けている。

監修／Elly 文／天井玖瑠海