鎖骨をながす！

①鎖骨に指を入れ込みプッシュ

人さし指と中指、薬指の３本を鎖骨の上に入れ込むようにしっかりとプッシュ。中央から外側へ、一方向に２～３回くり返す。

②胸の中央からわきへ押し流す

指を折り曲げて４本の第二関節を使って、バストの上あたりの胸の中央からわきの下に向かい真横へ一方向に流す。５回くり返す。

③首の付け根を指で押す

①の３本指で、首のつけ根の盛り上がっている部分の手前側をグッと押す。このとき首を傾けながら行うと力がきちんと入りやすい。

④わきのつけ根を指で押して流す

わきに下から手を入れて、人さし指と親指でつけ根を挟み３秒くらいしっかり押す。リンパ節を刺激。１～４を反対側にも同様に。

スリムな肩やキレイなデコルテをゲットして♡

教えてくれたのは…
ボディメンテナンスセラピスト 「美Conscious～カラダ職人～」
代表 久優子さん
自らもマッサージだけで15㎏以上ヤセたという経験から、リンパドレナージュや人体学を学び、サロンを開業。パーツモデルとしての活動経験もあり。数多くの著書や講演会をこなし、多方面に活躍。

撮影/藤原宏(Pygmy Company)　一部文/佐々木麗  モデル／今野舞 （プリ♥クラ・学習院大学４年）

【ＴＯＰ画像】
撮影／江原英二（Astro）スタイリング／岡安幸代　ヘア＆メイク／秋山瞳（PEACE MONKEY）モデル／鹿沼憂妃（本誌専属）一部文／杉浦香

ニット 4,500円＋税／MERCURYDUO　リ ボンベルトつきスカート 4,900円＋税／マ ジェスティックレゴン　イヤリング 1,700円 ＋税／Osewaya（お世話や）バッグ 8,9 00円＋税／キャセリーニ　タイツ 1,000 円＋税／靴下屋（Tabio）パンプス 14, 000円＋税／ダイアナ（ダイアナ銀座本店）