何はなくとも!UVケア

紫外線はあらゆる老化の大敵！

シミもシワもたるみも、すべての原因になるのが紫外線。日差しの強い季節だけでなく、年間を通して紫外線ケアをする習慣を心がけて！

おすすめ日焼け止め

a.インテグレート ミネラルベース BB SPF30・PA+++ 20g 1,000円＋税（編集部調べ）／資生堂　下地として使える。　b.ナチュラグラッセ メイクアップ クリーム 全２色 SPF44・PA+++ 30g 2,800円＋税／ネイチャーズウェイ　うるおいを与えながらUVカット。

１量を多めにしっかりと

適量もしくはやや多めの量を使い、顔全体にたっぷりと。輪郭の外側や小鼻のワキなども入念に。

２はえぎわは見落としがち

日焼け止めは汗やこすれで落ちやすいため、はえぎわにも塗るのがマスト。髪につけないように注意して。

３首は老化があらわれやすい

首のシワで年令がバレるといわれます。顔だけでなく、首やデコルテにも日焼け止めはしっかり塗って。

日焼け止めはこの先冬もマスト！

日々のケアこそ大事！クレンジング

実はプレエイジングケアにもなっていた！

メイク汚れだけでなく、肌表面に残った角質を放置するとターンオーバーが乱れ、老化は一気に加速！肌表面は常に清潔に。

おすすめクレンジング

a.コンフォート メルト クレンジング クリーム 125g 4,800円＋税／ SUQQU　大小の異なる界面活性剤を配合。メイクなじみを早くして、すっきり洗浄。　b.マイルドクレンジング オイル 120㎖ 1,700円＋税／ファンケル　角栓をとかし出すオイルが、毛穴汚れも除去。

おすすめ洗顔

a.ニベア クリームケア洗顔料 とてもしっとり 130g 480円＋税（編集部調べ）／ニベア花王　濃厚リッチなクリーム泡がうるおいを守りながら洗い流す。　b.アンフィネス ディープフォース ウォッシュ 120g 3,800円＋税／アルビオン　炭の力で毛穴や古い角質をオフ。

１クレンジング指に力を入れずマッサージする感覚で

ゴシゴシこすると肌表面を傷つけてしまいます。適量を肌全体にのせたら、指の力を抜いて汚れを落として。

２洗顔キメ細かな泡をつくり洗い流しはしっかりと

毛穴の奥の汚れは泡立てないととれません。洗い流しは手のひらでパシャパシャとかけながら20回以上。

ていねいなメイクオフ＆洗顔で、老けの種をためないこと！

必要以上にたっぷりと！保湿

肌バリアをくずす乾燥は老化の入口！

肌内部の水分減少にともない角質がかたくなるだけでなくバリア機能も失うことに。水分補給はもちろん、水分を逃がさない保湿に気を配って！

おすすめ化粧水＆乳液

a.潤米（URUMAI）ミルキーローション 145㎖ 2,000円＋税／ DHC　ライスエキスでうるおいをしっかり閉じ込めて乾燥を防ぐ。　b.エミング ミルク 140㎖ 7,800円＋税／ THREE　積極的な保湿性を持たせる天然由来成分を豊富に配合。保水力をアップ。

化粧水やクリームをつけたあとは、必ずハンドプレス

スキンケアをなじませたら、肌表面からなくなるまでしっかりと、手のひらでハンドプレス。

たっぷりの化粧水後は必ず油分を補給