体型キープのためのトレーニング法って？【白間美瑠】の美の秘密に迫る♡

CULTURE2022/06/06

NMB48を卒業後、待ちに待ったソロデビューをひかえる白間美瑠ちゃん（愛称みるるん）。今回は、みるるんにキレイの秘密がわかる質問をいくつかしてみました♡ 普段のおしゃれについてや好きなこと、美肌や体型キープなど、盛りだくさんな内容をチェックして！

Check!1好きなブランドやおしゃれの参考にしている人を教えて！

よくお買い物するのはZARA。個性的な形のがあるので。もう買い物行くってなったら、とりあえずまずZARA。衣装っぽいじゃないですかZARAって。インスタ映えとかがすごくするので、よく買います。あとはMOUSSYとか。体のラインが出るようなキレイめな感じが好きです。

実は昔は目玉やサメのモチーフとかが好きでした。ヒョウ柄とか雷とかちょっとグロい系な服も。パンツにトラのぬいぐるみがついた服を着ていたこともありました。

ただ、ファンの方のコメントを見てたらウケがよくないなって（笑）。しかも自分も大人になりたいっていう気持ちがあって路線変更したんです。

レースブラウス 38,500円、ティアードスカート 39,600円／ともにロマンティックアトモスフィアイヤリング 9,720円／アビステインナー／スタイリスト私物

韓国ノリなインスタ映え服に今は注目しています♡

今のおしゃれの参考はK-POPのアイドル。ジェニーちゃんのスタイルは、いろんな要素が含まれていてカッコいいなって思います！なので、韓国系のインスタブランドも好きですね。STYLENANDAとか。

チュールドレス 19,999円、バッグ 7,999円／ともにCherish Waste Story Collection（H＆M）イヤリング 9,870円／アビステブーツ 18,700円／レイビームス（レイビームス新宿）

Check!2美肌や体型キープの秘密ってなにかありますか？

メイクのこだわりは、まつ毛です。私90度くらいギュンギュンに上げるのが好きなんですよ。使っているのはKATEのまつ毛下地。その90度がもう24時間ずっと落ちないんです。あと、ヘビロテしているのは......下地、CHANELの下地です。化粧くずれ知らずです。

ジャケット 35,200円／Rosarymoon（Rosary）中に着たカップつきキャミソール 5,500円／MERCURYDUO ルミネエスト新宿店ドット柄スカート 41,800円／KLICHÉ イヤリング 3,630円／ミミサンジュウサン（サンポークリエイト）サンダル 7,590円／R＆E

美容と健康のためにめっちゃおすすめなのが高麗人参です♡

美肌をキープするヒケツですか？（ちょっと考えたあと）高麗人参が肌にいいと思います。オーディションで韓国に行っていたときに、韓国の練習生が寝ずに練習してるんですよ。でも肌がキレイなんです。実はレッスン中、高麗人参を飲んでいたんです。私も試したら肌の調子や化粧ノリがよくなりました。

体型キープ術はトレーニングですね。ジムに行って30分走って、30分自転車漕いで、YouTubeの筋トレ動画とかを3種類くらいやってます。

お尻を特に重視しています。お尻とあと太ももは大きい筋肉なので、そこを鍛えたらやせやすい体になるし、シルエットの出るパンツもキレイに見えるからやるようにしていますね。