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「彼のことで頭がいっぱい」恋でなにも手につかないときの対処法3選

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「彼のことで頭がいっぱい」恋でなにも手につかないときの対処法3選
CONTENTS
  1. 温かい飲み物を飲んでリラックス
  2. 今日やることリストを作る
  3. 考えを書き出して頭の中を整理する

恋に夢中になると、彼のことばかり考えてしまいますよね。今回は、恋でなにも手につかないときの対処法をご紹介します。簡単にできる方法なのでぜひ試してくださいね。

温かい飲み物を飲んでリラックス

恋でなにも手につかないとき、温かい飲み物を飲んでリラックスしてみませんか?ゆったりとティータイムを楽しむことで気持ちが落ち着くはず。

また、お茶やコーヒーの美味しい入れ方を調べて、少し手間をかけてみるのもおすすめです。さらに、お家に様々な種類の飲み物をストックしておけば、ティータイムに「どれを飲もうかな」と選ぶ楽しさがありますよ。

今をリラックスして楽しむことで、彼のことで頭がいっぱいにならないでしょう。

今日やることリストを作る

彼のことで頭がいっぱいだと、やるべきことが捗らなくて困る方はいるのではないでしょうか?そんなときにおすすめなのが、今日やることリストを作成することです。

今日やるべきことを可視化することで一日の全体像が把握できますよね。リストに書いてあることをこなさなくてはという気持ちになるので、行動的になれるかもしれません。

恋でなにも手につかなくても、せめて今日やるべきことだけは終わらせましょう。そうすれば「なにもできなかった」と罪悪感を抱くことは減りますよ。

考えを書き出して頭の中を整理する

彼のことで頭がいっぱいのとき、考えていることを紙に書き出すことで頭の中を整理できます。

モヤモヤした気持ちがスッキリするので、勉強などやるべきことに集中して取り組めるでしょう。

書き出すときは、文章で書くと時間がかかるので箇条書きにするのがおすすめです。

また、書き出すことでストレスを発散できたり「実はこんな気持ちだったんだ」と自分の本音が分かったりなどのメリットもありますよ。

恋でなにも手につかない状態が続くと、最悪の場合生活に支障が出るかもしれません。この記事を参考にして上手に思考を切り替えられれば、恋も勉強も両立できメリハリのある生活になるでしょう。

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