２ヶ月目突入！HKT48多田愛佳のダイエット日記【 アイドル“ガチ”ダイエットBATTLE!! 】
BEAUTY
1番キレイにヤセた勝者にはRayデビューのごほうびがかかった4人のダイエットバトル！ 1ヶ月目を終えた中間発表では体重の減りは少しだったものの、食生活を意識したことでウエストが4cmも細くなるという結果に！ むくみをとってヤセやすい体を目指すことが課題になってきた“らぶたん”こと多田愛佳ちゃんの２ヶ月目に突入したダイエットの様子を、今回も一部未公開写真を加えて紹介しちゃいます！
ダイエット２ヶ月目の課題はコレ！
【むくみ太りTYPE 】
先月は運動量の少なさがネックになっていたので、もう少し動くことが課題！ また、むくみや体のかたさがあると、どうしてもヤセる上で障害に…….。食生活の知識を身につけながら、この３点を改善できるのかが今月のポイントになりそうです。
ダイエット日記：DAY2
「衣装は、ヒールやブーツが多いので、脱いだらむくみやすい足首を回す～回す～」
ダイエット日記：DAY3
「今月になってウォーキングを多めに心がけています！涼しくなってきたけど、汗はとまらない^^ 」
ダイエット日記：DAY6
「朝と夜に必ず体重を計るのを日課にしてたら、朝のほうが体重が重い日があった！なんでだろう…」
ダイエット日記：DAY7
「この日はオフだったので、お昼に豚バラともやしでちょっとした鍋！ 大根おろしは、便秘にもいいとか！大根おろしの汁まで全部食べました！」
ダイエット日記：DAY12
「骨盤のゆがみからむくみやすくなります！仕事の合間を見つけてケア♪ケア♪」
ダイエット日記：DAY15
「少量をこまめに食べることを心がけていたら、空腹が気にならなくなってきた！！いい感じ！」
先生のアドバイスから運動量を意識しはじめた、らぶたん！今後も課題とされている運動やストレッチなどで、大幅な変化が出せるのか!? 気になる２ヶ月目を終えた結果は、最新Ray12月号でチェック♪
.｡.＊1ヶ月目のらぶたんのダイエット日記はコチラ＊.｡.
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