ミスコンをきっかけにして生まれ変わった努力家！小滝日菜乃さん

滝さんの朝は、好きな音楽を聞きながらテンションを上げてさわやかにスタート。身支度の合間にティータイムや観葉植物のお世話をして、ホッとひと息つける癒しの時間を送っているようです♪

08:00　起床

08:05　朝食

時間のない朝は洗いものが楽なワンプレートや丼ものがGOOD。
手軽に作れて、かつ片づけも簡単なものがベスト！ 胃腸が弱いので腸活を意識したメニューを考えています。特に発酵食品や食物繊維をとり入れると、おいしいうえにヘルシー♡

平日のメニュー

週5の基本メニュー。食物繊維が豊富なりんごとバナナに、キウイやいちごなどでビタミンCをプラス。

休日のメニュー

キムチアボカド納豆丼。時間があると、こんな感じの和食を作ることが多いです。

08:25　TEA TIME

大好きなお茶で気持ちをリフレッシュします♪
紅茶やハーブティーなど、気分に合わせて飲んでいます。寒い日はしょうがを入れるなど、冷え性対策にもなる！

08:40　メイク

ベースメイクは肌にやさしい自然素材のコスメで統一！
敏感肌なので、コスメ選びが重要。MiMCやナチュラグラッセのコスメは石けんで落とせるので、ベースはこの2ブランドが多いです。

マスカラ

マスカラは目尻を重点的に重ね塗り。そうすることで、ナチュラルかつ吸引力のある目元が作れるんです♡

涙袋

涙袋メイクで、うるうるな瞳を演出します！ハイライトを全体に塗ってから、ラメシャドウを中心部分にON。

リップ

リップはぷるツヤ派。リップ下地→リップ→リップオイルの順に塗って、唇の上にハイライトをのせれば完成♪

前髪

前髪が乱れやすいのでセット必須ですが、ポイントは根元と分け目のみ固めること。自然に仕上がりますよ！

09:10　出発

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