【ビニ】＃おうち時間は
ピラティス＆自炊で美をキープ♥

最近ハマっているピラティスを応用したトレーニング！

新型コロナウイルスが拡散して
社会的距離を保つためにはお家でどうやって過ごせば良いかと悩み
ホームトレーニングを始めることにしました！
ピラティスの先生とお話しして
お家でもできるルーティンをまとめてもらいました♥

How to

まず、朝・夕に軽いストレッチ。
運動は主に夕方、全体的に体の芯を整えるピラティスの動作を中心に行います！
休みの日でも、就寝前には体幹を鍛えるプランクを2分×2セット程度。
ストレッチした後に必ずプランクして終える流れで運動しています♪

韓国の出前は魅力的だけど、健康のために自炊！

今年の初めくらいから、料理を始めてみました♥
実家に行った時、お母さんに手料理を振る舞ったのですが
それがとても楽しくて関心を持つようになったんです！

How to

その日に食べたいものをレシピ検索して料理します！
出前やインスタントを食べる習慣は体に良くないと思うので
なるべく野菜を摂取することを心がけて作っています♪

【アリン】＃おうち時間は
ずっと気になっていた音楽鑑賞やお掃除にトライ♪

いろんな音楽を聴いてお気に入りを探し中♥

朝起きたときや、部屋でくつろいでいるときに音楽を聴いています！
最近は時間に余裕があるので
これまでやってみたかったことをして過ごしています。

How to

その日の気分に合わせて即興で聴きたい曲をかけながら
私のスタイルに合う曲を探しています！
色んなジャンルの曲を聴くことを意識しています♪

お部屋のお掃除は気分転換に最適♪

普段、家にいる時間が少なくて部屋のお掃除を完璧にできていなかったんです。
最近は時間があるので、きれいな部屋を保てるようにお掃除を頑張っています！

How to

実はお掃除にはポイントがあります。
お掃除は、朝起きた時や寝る前にすることが多いんですが
顔にパックをつけたまましています！（笑）

今だからこそ"おうち時間"を大切にしてみて！

本当なら、GWは旅行やイベントなど楽しいことが盛りだくさんだけど…
今は我慢することで、また以前のような日常が戻ってくるはず！
それに、おうちで過ごす時間もアイディア次第でとっても充実したものになります♥
Raygirlの"おうち時間"を参考にして、健康に気をつけながらGWを過ごしてみてね。