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漫画でわかる!フォロワー11万超え・噂のマッサージをレクチャー★

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漫画でわかる!フォロワー11万超え・噂のマッサージをレクチャー★
肩こりや腰痛に悩まされていませんか? ヒールばかり履いていたり、運動不足で様々な部位が凝り固まってしまうと、腰痛や肩こりの原因に……。なかなか整体などにも通えないし……というコに朗報です! Twitterフォロワー数11万人の柴雅仁先生が、10月17日に発売された著書『10秒ゆるみストレッチ』の中から自宅でも簡単にできるストレッチを教えてくれました♪ これを覚えれば、腰痛、肩こり知らずになれるかも♡
目次
  1. 裏ももが固まると腰痛を招く?!
  2. 姿勢がいいのと胸を張るは違う?!
  3. 足裏をほぐせば、インナーマッスルも復活?!
  4. 胸やお腹をゆるめれば
    バキバキに凝り固まった肩とおさらばできる?!
  5. 短時間で何をしてもツライ肩こりが消える!
  6. もっとストレッチを知りたいコは先生の本をチェックしてみてね!
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