Rayレギュラーモデルまでの道

THEME：めざせ！モデル級の美ボディ♡ 最新フィットネスに挑戦しよう

昨年末開催された『SBC湘南美容クリニックpresents TGC AUDITION 2025』にてRay賞を獲得した新人モデルが「Rayレギュラーモデル」をめざし、さまざまなスキルを学んでいく本連載。

第3回は、モデルとしてもっとボディに磨きをかけるべく、3人がジムのガチレッスンに初挑戦しました！

教えてくれたのは...

Orangetheory 麻布十番 トレーナー・TOMOMIコーチ

パーソナルトレーナー歴、約10年のベテランコーチ。ダイエット＆ビューティースペシャリストの資格を持ち、女性からの支持も厚い。盛り上げ上手なレッスンが大人気。

新人モデル3人のBODY DATA

冨塚紫乃（16才）

なりたい理想のボディは……

「今のお腹は腹筋が0。真ん中にスーッと縦線が入ったキレイな腹筋を作りたい！でも、どこをどう鍛えればいいのかわからない……」

TOMOMIコーチのアドバイス

「腹筋にキレイな縦線を入れるなら、お腹の奥側（コア）を鍛えるべし！」

スミレ（16才）

なりたい理想のボディは……

「私は、カラダにメリハリがないのが悩み。もっと海外ガールのような立体感のあるぷりっとしたお尻を手に入れたいです！」

TOMOMIコーチのアドバイス

「ボリュームのあるお尻は、重さを使ったトレーニングが効果的！」

山口知花（22才）

なりたい理想のボディは……

「私は、キュッと引き上がった小尻を作りたい！韓国のモデルさんみたいなピタッとしたボトムが似あうお尻が理想♡」

TOMOMIコーチのアドバイス

「負荷はかけずに、大臀筋（最も大きいお尻の筋肉）の筋トレに集中！」

Orangetheoryの3つの魅力

2024年度、全米人気No.1ジム！

Check!みんなで一緒に頑張れる60分のグループレッスン

コーチ指導のもと、複数人で脂肪燃焼×筋トレのワークアウトを行う。365日毎日違うプログラムだから何度通っても飽きないのも魅力。

Check!運動意欲と集中力を高めるライティング＆BGM

暗めでおしゃれなオレンジのライティング、レッスン中に流れるアップテンポな音楽でより一層、ワークアウトの気分を高められる。

Check!最新テクノロジーで自分の運動状態が丸わかり

最新のセンサーで運動中の心拍数を計測できるのも魅力。モニターがオレンジ色になるまで心拍数が上がると脂肪燃焼効果が高まる。

オレンジセオリーフィットネス 麻布十番

住：東京都港区麻布十番1-7-5 フェスタ麻布 B2
☎：03-6459-4455
営：7:00〜22:00（曜日により異なる）
休：年末年始
https://www.orangetheoryfitness.co.jp/azabujuban/

撮影／三つ葉ちひろ