別れたあとの生活を想像してみる

「別れたら1人になってしまうかも…」そんな漠然とした不安が、あなたの決断をにぶらせている可能性も。

そこで大切なのは、“別れたあとのリアル”を想像してみること。

新しい趣味に挑戦する、友だちと出かけるなどの自分の時間を楽しんでいることを想像すると、前向きに別れの準備をすることができますよ。

孤独を恐れるより、「これからの自分がどう過ごしたいか」に意識を向けてみることが大切です。

信頼できる人に相談して気持ちを整理する

1人で悩んでいると、どうしても思考がグルグルと堂々巡りになってしまいがち。

そんなときは、信頼できる友人や家族に話を聞いてもらうといいでしょう。

自分の本音を言葉にすることで、頭のなかがスッキリし気持ちが整理しやすくなります。

友人や家族からの温かい言葉が、あなたの背中を押してくれることもあるかもしれません。