自分に自信をもつ

メンヘラになってしまう原因のひとつに、「自分に対する自信のなさ」が挙げられます。

自分に自信がないからこそ、「彼がどこかにいってしまうのではないか」という不安を感じ、メンヘラになってしまうのです。

一方で自信をつけることは決して簡単なことではないですね。

そんなあなたにおすすめしたいのは「小さな目標を少しずつクリアしていく」ということ。

「毎日10分だけ運動する」「いつもより15分早めに起きる」などなんでもいいんです。

自分との約束を守り続けていくことで、少しずつ自分に自信をもつことができるでしょう。

いかがでしたか？

今回は、メンヘラを卒業する3つの方法をご紹介しました。

どれも今日から始められるものなので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

文／Ray WEB編集部