感情的にならず冷静に話を聞く

まずは、彼が元カノと連絡を取っている理由を冷静に聞くことが大切です。

突然問い詰めたり感情的になってしまうと、彼も防御的な態度を取ってしまうかもしれません。

彼が元カノと友人関係を続けたいと考えているのか、それともただ一時的なやり取りなのか、事実を把握することで安心できる場合もあるので、彼がなぜ元カノと連絡を取りあっているのか、その背景や理由を理解するために、まずは冷静に彼の意見を聞き入れてみましょう。

自分の気持ちを正直に伝える

次に大切なのは、自分の気持ちを正直に伝えることです。

彼氏が元カノと連絡を取っていることに対して、あなたがどれだけ不安に思っているのかを、正直に話しましょう。

ただし、ここでも感情的にならず、冷静かつ丁寧な言葉を選ぶことがポイントです。

「元カノと連絡を取っているのが不安で、少し悲しい気持ちになってしまった」というように、あなたの気持ちを素直に伝えることで、彼もその気持ちに対して真剣に向きあってくれるかもしれませんよ。