おうちでできるヘッドマッサージ

頭皮には多くのツボがあり、コリをほぐし血行促進させることで、美髪の育成以外にも眼精疲労の軽減や小顔見えなどさまざまな効果が！シャンプーのついでに組み込もう。

How toまずは耳上からほぐしていく

両手の人さし指と中指の2本、または薬指の計3本の指の腹を使い、耳の裏の出っぱった骨からつむじに向かって地肌を押しながらスライドする。

以後これらをすべて3〜4回くり返す。

How to前頭部を同様にマッサージ

1のときと同じ指使いで、中指がこめかみに当たるよう起点にして3本の指を置く。そのままつむじに向かってスライド。

このとき少しつり目になるくらいの強さで引っぱると◎。

How to生えぎわから頭頂部もほぐす

1・2と同じ両手の3本指でおでこの生えぎわからつむじに向かってなぞる。

このとき位置を少しずつずらして、つむじ方向へ引っぱりながら押していく。

How to頭蓋骨全体を引き上げる

ハチが張ってる骨の下に両手の3本指を当て、そのままの位置で地肌を押しながら垂直に引っぱる。

押す位置を少しずらしながら数回くり返す。

Check!教えてくれたのは…

スパニスト・毛髪診断士 大森幸枝さん

中目黒にある人気ヘッドスパ「awin」所属。有名人からの指名が絶えないゴッドハンドの持ち主。毛髪診断士の資格を持ち、頭皮や髪に関する知識も豊富で、さまざまなお悩みにこたえてくれる。

More!プロにおまかせもアリ

awin HEAD SPA

シャワーを使用したウエットヘッドスパ専門サロン。

マイクロスコープで頭皮の状態を診断後、髪質にあったアイテムで施術。頭皮のクレンジングやマッサージのほか、首肩までケアしてくれる。

住所：東京都目黒区上目黒1-17-8 中目黒K.R.Kビル4F
電話：03-6451-2828
営業時間：平日11:00〜20:00（最終受付18:00）、土・日・祝日10:00〜19:00（最終受付17:00）
定休日：不定休

撮影／tAiki（モデル） ヘア＆メイク／Kanako スタイリング／城田望（KIND） モデル／加藤ナナ 取材・文／政年美代子 文／佐々木麗