ウワサのダイエット、ウソ？ホント？

気になるあの方法、実際やせる…？

世の中にあふれてる、ダイエットにまつわるいろんなウワサ。実際のところ、本当に効果ってあるの…？そんな疑問をダイエットの専門家・Ellyさんに聞いてみました！

Check!GLP-1で安全にやせられるってホント？

ウソ！

血糖値の急高下を防ぐことが、ダイエットの一端を担っていることは間違いありません。

GLP-1は2型糖尿病の方の血糖改善をうながす薬剤ですが、健康な方が利用するには高価、副作用もゼロではありません。

東洋医学では、一般的な食材を工夫して使うことで、血糖値を調整し、空腹感や倦怠感を減少させることができます。

例えば、ランチにわかめの味噌汁を追加するなど、食事を見直すことのほうが安心安全な方法です。

More!今回教えてくれたのは…

養生ダイエットコンサルタント Ellyさん

東洋医学の養生をベースにしたダイエット法を発信。YouTube『Ellyのボディメイクチャンネル』は多くの女性から支持を受けている。

監修／Elly 文／天井玖瑠海