Check!1鈴木愛理

「朝はプロテインとコーヒーとサプリメントが最近のルーティン。写真はヨーグルト味だけど、お気に入りはココナッツチョコと抹茶！（笑）朝が早くて時間がないときも、プロテインを飲むことで代謝を落とさずいられるので頼りがち」

Check!2岡崎紗絵

「見た目は地味だけど（笑）。最近朝は自分で炊いた寝かせ酵素玄米が定番！体にいいことをしていこうと頑張って毎朝おにぎりにしてます」

Check!3村瀬紗英

「朝はフルーツをとるようにしています！パパッと食べられるし、ビタミン補給に最適。最近はイチゴ、いよかん、リンゴ。朝食はこのへんのラインナップがおきまり」

Check!4髙橋ひかる

「ドラマの撮影時は特に大事にしている朝ごはん。炭水化物は絶対とるようにしていて、ロケ弁で有名な『ポパイ』の大きめのおにぎりを2個は食べます！朝ごはん分のカロリーは日中で消費する（と信じてる）のでガッツリ」

Check!5上西星来

「朝ごはんといえばおにぎり！現場でもプライベートでも必ずお米を食べて1日の血糖値をコントロールしています！」

Check!6中村里帆

「最近はバナナにハマっています！いつもはヨーグルト、きな粉、黒蜜とともに食べていますが、時間がないときは1本バッグに入れておけば、出先で手軽に食べられて便利」

Check!7金川紗耶

「バナナ、きな粉、はちみつを入れたヨーグルト。満足感もあって、腹もちもいいし、食物繊維が豊富ですごく健康的な気がして続けています」

Check!8加藤ナナ

「朝の日課はバナナとYogiのスロートティー♪ 季節のフルーツもいいけど、バナナは手軽に買えるので登場率が高いです！（笑）甘味料なしのお茶がこだわり」

Check!9佐々木久美

「旬なフルーツを食べるようにしています！あとは、お白湯も欠かさず飲むようにしていて、いっぱい動く日はそこにお米をプラスします」

Check!10斎藤司

「朝はコーヒーです。それでじっくりゆっくり体を起こす。今朝はカフェラテに。朝起きてから4時間は固形じゃなくてあったか液体で体を目覚めさせてるよ」

文／小田和希子