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【駆け込みやせ】知ってた?♡【美尻】は一石三鳥!体重ダウン&脚長効果も可能なんです

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【駆け込みやせ】知ってた?♡【美尻】は一石三鳥!体重ダウン&脚長効果も可能なんです
効率的に痩せたい女子、必見!体重ダウンには、全身の約7割もの筋肉がある下半身を刺激するのが効果的。特にヒップを鍛えると、太ももとの境界線がはっきりするから絶大な脚長効果が期待できるんです。「RIZAP WOMAN」式、短期間で結果が出る美尻エクササイズをご紹介します!
CONTENTS
  1. 週3回、3セット行うだけでOK!
  2. ぷるんとしたお尻をメイク♡『ヒップリフト』
  3. ヒップ正面の筋肉量を上げて上向きヒップに!『キックバック』
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