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「とりあえず来週の予定のために痩せたい」を叶える。“7日間”集中ダイエット

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「とりあえず来週の予定のために痩せたい」を叶える。“7日間”集中ダイエット
「来週のプールまでにとりあえず痩せなきゃ」などなど...こんな時どうする!? ということで、Rayの読者アンケートで『1週間後にプール(海)の約束が!痩せなきゃ!!というとき。1週間でなんとかするダイエット法って?』と聞きました。コレが痩せた!という実践して効果があった食事系のダイエット法や、運動ダイエットをMIXした、読者の7日間の集中ダイエット法を紹介します。
CONTENTS
  1. 運動も食事もほどほど...「見せ方」を研究する派
  2. 運動は苦手。とりあえず「食事」で頑張る派
  3. 食事制限出来ない!「運動」頑張る派
  4. 1週間でなんとかするダイエット法まとめ
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