簡単に作れるダイエットスープは女子の強い味方♡

岡崎紗絵のおすすめポイント

「先に炒めておく玉ねぎとベーコンがジューシー♪スープの味を薄めないようミックスビーンズの汁けをしっかりきって！」

材料（1人分）

・トマトジュース　200㎖
・ 玉ねぎ　1／4個
・ベーコン　1枚
・ミックスビーンズ　20g
・塩、こしょう　各少々

作り方

1.玉ねぎ、ベーコンを1センチ角に切る。
2.フライパンに少量の油（分量外）をひき、1の材料を炒める。
3.2にトマトジュース、汁けをきったミックスビーンズを入れて、沸騰させない程度に20分ほど煮込む。
4.野菜がやわらかくなったら塩、こしょうで味を調える。

完成☆

簡単レシピで美味しく健康にダイエットしてみてね♡

レシピ考案／岡崎紗絵（本誌専属）　一部文／森田智沙登