メリハリ美脚でオンナ度底上げ！

あかりん’s ルーティン

" 鍛える"のではなく、"とにかく捨てる "がマイルール。

「脚を"ゴリゴリ"って力強くマッサージするのが私流。お風呂上がりのマッサージと、寝るときの着圧ソックスは手放せません。あと、定期的にキツめのパンツをはいて意識を高めるのも、美脚キープのコツ。なるべく脚が出る服を選んで、太ったかどうかをチェックしています。細さよりもバランスや肌感を重視しているので、キュッと引き締まったメリハリある脚を維持したい！」

白シャツ1,574円+税／GRL　ショートパンツ／スタイリスト私物

あかりん直伝！　ゴリゴリ押し流す美脚メリット

足首からひざまで強く押し流す

手をグーにして第二関節で足首をはさむ。その状態で筋肉の筋に沿って力強くひざまで持ち上げ。脚が軽くなるまで5回ほど繰り返す。

ひざ裏のツボを押しリンパを流す

1で流した老廃物をツボを押して排出。ちょうどひざ裏のくぼんでいるところがツボ。痛気持ちいい程度に親指以外の指の腹で押して。

ひざ上の余分なお肉をもみ流す

両手で太もものお肉をつまみ、内側に向かってもみ流していく。セルライトをつぶすようなイメージで、力強くつまむのがポイント。

太もものつけ根のほうへリンパを流す

手をグーにし第二関節をひざの内側に置く。その状態で力強く、鼠径部に向かって動かしていく。最後、鼠径部を強めに押したら完了。

あかりんのお気に入りアイテム

aアセチノワトロインパクトネオ 12,800円+税／ヤーマン むくみがひどいときは器械にも頼っちゃうお風呂でも使えるのがうれしい。b寝ながらメディキュット ボディシェイプ 骨盤サポートつき オープン価格／レキットベンキーザー・ジャパン 新幹線の移動中にも使っています！ cボディ フィット 200g 8,000円+税／クラランス 脚の引き締め効果がダントツで高い。 dホワイトバーチ ボディオイル 100mℓ 3,800円+税／アヴェダ お風呂場で保湿も兼ねて愛用中♥

撮影／booro 　スタイリング／稲葉有理奈(KIND) 　ヘア&メイク／森川誠(PEACE MONKEY) モデル／吉田朱里　 取材・文／岡本文香 構成／佐々木麗