最近聞くようになった、糖質ダイエット。糖質を控えることで、脂肪の蓄積を予防＆燃焼を促進してくれる食事療法は、短期間でも効果が出やすいんです。糖質をコントロールする分、筋肉の材料となるたんぱく質はしっかりとるように心がけて。