ニオイのもととなる汚れをためないことが大切です

汗をかくと「自分はにおっているかも」と思いがちですが、汗ってそんなにクサイもの？

シロノクリニック恵比寿本院 　副院長　中川桂先生

『汗はほとんどが水分なので、実は無臭なんです。汗腺から汗が出るときに皮膚上の雑菌や皮脂と混ざることでニオイが発生します。また、汗が蒸発できずにムレた状態になるのも雑菌が繁殖してニオイがきつくなる原因のひとつ。毎日、お風呂に入って清潔な状態を保てば、ほとんどの人は害になるニオイを発することはありません。気にしすぎるとストレスから汗の量が増えることもあるので”私だけじゃない”と気楽に考えることも必要です』

におわない女になるための簡単ルール3

【１】シャワーよりも
入浴でいい汗をかく

エアコンの普及や運動不足から汗をかく機会が減り、汗腺の機能が鈍ってべとべとした「悪い汗」をかく人が増えています。「いい汗」はサラサラとして、99%は水分でニオイはほとんどしません。いい汗をかくには発汗を促す入浴がマスト。39℃のお湯に20分ほどつかることで、におわない「いい汗」がかけるように。（バスクリン広報・石川泰弘さん）

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【２】ぬれたタオルなどで
こまめに汗をふく

汗が皮膚にとどまることで雑菌と混ざり合い、ニオイが発生します。汗は放置せずに清潔なハンカチやぬれたタオルなどでやさしくふきとりましょう。皮膚を傷めるのでこするのはNG。（中川先生）

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【３】通気性のいい
衣服を選ぶ

特にワキはムレやすい場所なので、汗を吸収し速乾性のある素材を選ぶことも大切。化繊

よりもコットンや麻など天然素材がいいでしょう。また、ワキ汗パッドがついたインナーを着るのもひとつの手。そでにゆとりがあるものもいいですね。（中川先生）

気になる、気にする汗・ニオイQ&A

次のページでは「自分がクサイってどう判断するの？」「足裏に汗を沢山かくのは病気？」など、気になる汗のQ&Aを紹介。さらに男子が”思わずテンションが下がってしまった”、女のコの汗とニオイについてもお届け。

Q. 他人のニオイはよくわかるけど、自分がクサイかってどう判断するの？

A. 自分自身の体臭は判断しにくいものです

悪臭を放っているか気になるところですが、自分のニオイには慣れてしまい体臭があるかわからないもの。ときどき、汗クサイと感じるのであれば常にニオイを発していないので気にしないことです。

Q. 緊張するとドッと汗が出るんだけど

A. 過度なストレスにより自律神経が乱れたせいです

就職活動の面接など緊張したときは一時的に自律神経が乱れ、汗の量が増えることがあります。病気ではないので安心してください。日常生活に支障がある場合は、医師に相談してみて。

Q. 肉の食べすぎで体臭がきつくなるって本当ですか？

A. 肉に含まれるたんぱく質がニオイのもとになることも

肉をたくさん食べると消化にエネルギーが必要となり、体温が上昇して汗をかきやすくなります。また、肉に含まれるたんぱく質や脂質はニオイの原因となることもあるので過剰な摂取は控えたほうがいいでしょう。

Q. 足の裏に汗をたくさんかくけど、病気？

A. 足裏には汗腺が多くあり1日にコップ1杯分は汗が出る

中は靴下や靴でおおわれていて気づきにくいのですが、他の部位に比べて足裏は汗の量が多いのです。素足で床を歩いたときに、ベタッとぬれて足跡がつくようなら、医師に相談を。

Q. 脱毛すると汗をかきやすくなるの？

A. 毛がないことで皮膚に汗がたまり、増えたように錯覚

脱毛をしたからといって汗腺が増えることはなく、汗の量も変わりません。体毛は汗腺から出た汗を吸いとって発散させる役割をしているので、なくなったことで汗が増えたように感じるのです。

【?男子からの忠告】テンションが下がった汗・ニオイ問題

頭からお父さんのニオイが…

女のコと接近すると頭がちょうど鼻のあたりにくるので、髪の毛は常に清潔にしてほしい。

汗臭さと香水が混ざって悪臭に

ニオイを香りでごまかすのはダメ！　甘ったるい香りが毒に変わります。

デリケートゾーンも要注意! !

可愛い彼女といざというときに＂クサッ＂というのはげんなり。そういうギャップはいりません。

話しかけてくれてうれしかったはずが…

片思い中の女のコから話しかけてくれてテンションが上がったのに、口臭がきつくて幻滅。

いかがでしたか？　次回は「ワキ」「デリケートゾーン」「頭皮」などパーツ別に、汗・ニオイの予防ケアの方法を紹介します。