ダイエットサプリおすすめランキング3選！人気の秘密や効果を徹底比較
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ダイエットサプリを選ぶときのポイント5つ
ダイエットサプリを選ぶときは、次の5つのポイントに着目してみるといいでしょう。
- 目的
- 年齢
- 効果や安全性
- 価格帯
- 形状
以下で詳しくご紹介します。
目的にあっているかどうか
ダイエットサプリは目的によって商品に含まれる成分が異なります。
詳しくは下記を参考にしてみてくださいね。
| 目的 | おすすめのサプリの特徴 |
|---|---|
| カロリーを抑えてダイエットをしたい | 糖質や脂肪の吸収を抑えてくれるもの |
| 代謝を上げて痩せやすい体を作りたい | カロリー消費を高めるアミノ酸やL-カルニチンが含まれているもの |
| 腸内環境を整えて太りにくい体になりたい | 腸活に効果的な乳酸菌や食物繊維が含まれているもの |
目的にあった商品を選ぶことで、ダイエット効果はもちろん、疲れやむくみ、体のだるさなどの不調を解消できるかもしれません。
年齢にあっているかどうか
年齢によって体質は変化してくるもの。ダイエットに必要な成分も異なってくるため、詳しくは下記を参考にしてみてくださいね。
| 年代 | 年代の特徴 | おすすめのサプリ |
|---|---|---|
| 20代 | 健康を維持する必要がある | 腸内環境を整えるもの |
| 30代 | 代謝が低下してくる | 代謝を上げるもの |
| 40代50代 | 30代よりも代謝が低下し、脂肪が蓄積しやすくなる | 代謝を上げながら、カロリーや糖質、脂肪の吸収を抑えるもの |
自分の年齢にあったダイエットサプリを選ぶことで、より効率的にダイエットが進められるでしょう。
効果や安全性についての認可を受けているか
ダイエットサプリを選ぶ際は、「特定保健商品」や「機能性表示食品」などの表記があるものを選ぶのがおすすめ。安全性や効果についての指標になります。
特定保険食品とは、消費者庁が審査を行い、厚生労働省が認可している食品のこと。「トクホ」「特保」と呼ばれ、食品パッケージにマークが表示されているのが特徴です。
科学的に効果が証明されているため、期待できる特定の健康効果についての表示が認められています。
機能性表示食品とは、事業者の責任において、安全性や機能性の科学的根拠について消費者庁に届け出た食品のこと。特定保険食品とは異なり、消費者庁長官の許可を個別に受けたものではないため、健康効果についての表示が認められていません。
どちらも科学的根拠に基づいた機能が確認されているため、ダイエットサプリを選ぶ際の参考にしてみてくださいね。
継続しやすい価格帯かどうか
ダイエットサプリは継続して使用することで効果を発揮するもの。そのため、続けやすい価格帯でなければ、効果を実感できないかもしれません。
できるだけ費用を抑えたい人におすすめなのは、定期購入コースです。定期購入の場合、割引が適応されることがほとんどなので、通常価格よりお得に購入でき、継続してサプリメントを服用できるでしょう。
飲みやすい形状をしているかどうか
ダイエットサプリは一定の期間毎日飲み続けるものです。そのため、できるだけ飲みやすい形状のものを選ぶのが大切。
特に形状が気にならない人には粒タイプがおすすめ。学校や職場でもさっと飲めるほか、味も感じにくいため、気軽に服用できるでしょう。
一方、粒タイプが苦手な人には、粉末タイプがおすすめです。粒タイプよりは味が感じやすいですが、喉に引っかかる感じが少ないので服用しやすいはず！
【徹底比較】ダイエットサプリおすすめランキング8選！
Ray編集部おすすめのダイエットサプリをご紹介します。ダイエットサプリを検討中の方はぜひチェックしてみてくださいね。
※今回はRay編集部独自の3つの観点（「内容」「安全性」「定期購入のしやすさ」）で、スコア付けを行いました。
| 商品/ブランド名 | 商品画像 | 総合評価 | 内容 | 安全性 | 定期購入のしやすさ | 価格（税込） | 送料 | 主成分 | 期待できる効果 | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | 4.0 | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | 通常価格：¥5,300初回限定価格：¥980 | 無料 | アムラ由来エラグ酸／ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン | 血流UP／体温UP／脂肪消費 | 公式サイト | |
 | 3.3 | ★★★★ | ★★ | ★★★★ | 通常価格：¥3,024初回限定価格：¥1,980 | 無料 | 黒酢もろみ／黒卵黄油／黒酢にんにく | 健康／美容／生活習慣サポート | 公式サイト | |
 | 3.0 | ★★★★ | ★★★ | ★★ | 通常価格：¥5,400初回限定価格：¥1,069 | 初回送料無料（2回目以降385円） | アフリカマンゴノキ／サラシア／ギムネマ／ガルシニア／カラルマフィンブリアータ／植物発酵エキス | 体脂肪率低下／血中中性脂肪低下／体重低下／BMI値低下／ウエスト周囲径低下／内臓脂肪面積低下 | 公式サイト |
1位：スリリン ファイア
出典：公式サイト
モデルプレス読者が選ぶ機能性表示食品第1位！
スリリン ファイア株式会社 ZERO PLUS
Ray編集部評価
出典：公式サイト
￥ 500 (税込)
〈おすすめポイント〉
- GMP認定工場での生産
- 機能性表示食品
- モデルプレス読者が選ぶ機能性表示食品第1位（2021年10月25日～11月1日）
〈検討すべきポイント〉
- 2回目のお届けから解約する場合、次回発送予定日の3日前までに連絡する必要あり
- 3回目以降に解約する場合、次回発送予定日の10日前までに連絡
「スリリン ファイア」は、お腹の脂肪（※）・血流・体温の3つに働きかける機能性表示食品として、日本で初めて消費者庁に届出受理されたダイエットサプリです。ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンとエラグ酸の働きにより血流を改善し、エネルギー代謝を高めることで脂肪を消費しやすくします。
お腹まわりが気になる人はもちろん、冷えや代謝の低下を感じる人にもおすすめです。
通常価格5,300円（税込）のところ、定期便なら初回は980円（税込）で購入可能！さらに、2回目以降は4,350円（税込）で購入できるのでお得にゲットできるのが魅力です。
回数縛りがないので気軽にダイエットが始められますが、初回限りで解約する場合はパッケージの返送が必要になるため注意が必要です。
価格（税込） 通常価格：¥5,300 | 主成分 アムラ由来エラグ酸／ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン |
送料 無料 | 期待できる効果 血流UP／体温UP／脂肪消費 |
内容量 90粒（30日分） | 支払い方法 クレジットカード／Amazon pay／NP後払いWIZ |
※ 内臓脂肪と皮下脂肪
▼RayWEB編集部が徹底調査！口コミが知りたい人はこちらの記事をチェック
2位：三黒の美酢
出典：公式サイト
累計販売数 68万袋突破！
三黒の美酢 株式会社花菜
Ray編集部評価
出典：公式サイト
￥ 1,980 (税込)
〈おすすめポイント〉
- リピート率 約93％（2022年1月～5月）
- 累計販売数 68万袋突破（2022年5月時点）
〈検討すべきポイント〉
- 解約する場合、次回お届けの10日前までに連絡する必要あり
「三黒の美酢」は品質にこだわった黒酢もろみ、黒にんにく、有精黒卵黄香湯を配合したダイエットサプリです。加えて、DHA・EPAも配合しているため、筋肉量を維持しながら体脂肪を燃焼し、健康な体作りをサポートしてくれるでしょう。
なお口コミでは、「朝の目覚めが違う」「体の軽やかさが違う」とのこと！ダイエットにはもちろんですが、朝起きるのが辛かったり、毎日を生き生きと過ごしたかったりする人にもおすすめだと言えるでしょう。
魅力いっぱいな「三黒の美酢」は、通常価格3,024円（税込）のところ、初回なら限定価格1,980円（税込）で購入できます！回数縛りがないので、気になる人はぜひ一度使ってみてくださいね。
価格（税込） 通常価格：¥3,024 | 主成分 黒酢もろみ／黒卵黄油／黒酢にんにく |
送料 無料 | 期待できる効果 健康／美容／生活習慣サポート |
内容量 62粒（約1ヵ月分） | 支払い方法 後払い（郵便局／コンビニ）／クレジットカード／Amazon Pay |
3位：ネイチャーシェイプ15600
出典：公式サイト
GMP認定工場で製造！
ネイチャーシェイプ15600株式会社ECスタジオ
Ray編集部評価
出典：公式サイト
￥ 1,069 (税込)
〈おすすめポイント〉
- GMP認定工場で製造
- 放射線調査実施
- 機能性表示食品
〈検討すべきポイント〉
- 解約する場合、4回目以降のお届け日の10日前までに連絡する必要あり
- 回数縛りあり
「ネイチャーシェイプ15600」は、7つの自然由来のボディケア成分が配合されたダイエットサプリです。アフリカマンゴノキの種子から抽出した濃縮エキスと358種類の酵素、サラシア、ギムネマなどの成分が脂肪の低下をサポート。
運動や食事に気をつけているのになかなか痩せられない人にぜひ試してもらいたいアイテムです。
また、国内のGMP工場で生産される機能性表示食品なのがうれしいポイント。放射能検査も実施されているため、安全性には申し分ないでしょう。
通常価格5,400円（税込）のところ、定期便だと初回限定価格1,069円（税込）で購入できます。しかし、3回以上の継続が必要なため契約・解約するときは注意する必要があるでしょう。
価格（税込） 通常価格：¥5,400 | 主成分 アフリカマンゴノキ／サラシア／ギムネマ／ガルシニア／カラルマフィンブリアータ／植物発酵エキス |
送料 初回送料無料（2回目以降385円） | 期待できる効果 体脂肪率低下／血中中性脂肪低下／体重低下／BMI値低下／ウエスト周囲径低下／内臓脂肪面積低下 |
内容量 60粒（約30日分） | 支払い方法 クレジットカード／NP後払い |
▼RayWEB編集部が徹底調査！口コミが知りたい人はこちらの記事をチェック
【Q＆A】ダイエットサプリに関するよくある質問
ここでは、ダイエットサプリに関するよくある質問にお答えします。ぜひ参考にしてみてくださいね。
Q1.ダイエットサプリとは？
A1.ダイエットサプリとは、ダイエット中に不足しがちなビタミン、ミネラルやタンパク質などの栄養素を補給できるサプリメントです。
糖質や脂質の吸収を抑えるタイプや、脂肪の分解・燃焼を促してくれるダイエットサプリもあり、自分の目的にあったものを選ぶのが大切です。
Q2.ダイエットサプリを飲むだけで確実に痩せるの？
A2.ダイエットサプリはダイエット薬ではないため、飲むだけで痩せるような即効性のあるものは存在しません。
あくまでも補助的な役割として取り入れましょう。
Q3.ダイエットサプリはいつ飲むの？
A3.ダイエットサプリを飲むタイミングは商品によって異なります。パッケージに記載されている内容を確認して飲みましょう。
記載のないものは習慣化するために毎日同じ時間に飲むのがおすすめです。
Q4.未成年者がダイエットサプリを飲んでも大丈夫？
A4.未成年者のダイエットサプリの使用はおすすめしません。
まだ成長途中である未成年者が継続的にダイエットサプリを使用すると成長に悪影響を及ぼす可能性があるからです。無理なダイエットは摂食障害や、生理不順を引き起こす危険もあります。
Q5.妊娠中や授乳中の女性がダイエットサプリを飲んでも大丈夫？
A5.妊娠中や授乳中の女性がダイエットサプリを飲むことはおすすめしません。
妊婦中や授乳中は、無理なダイエットをするよりも赤ちゃんにしっかりと栄養を与えるようにするほうが大切です。妊娠中や授乳中のダイエットサプリは控えましょう。
Q6.同時に服用できない薬はある？
A6.医薬品を服用していたり、組み合わせによっては症状が強く現れたりして、服用できない場合があります。
身体に負担がかかることもあるため、念のため医師や薬剤師、登録販売者に相談するようにしましょう。
Q7.副作用はある？
A7.ダイエットサプリは健康食品のため、基本的には副作用はないとされています。
しかし体質や医薬品の服用により、副作用がおこる場合もあります。万が一体調に異変を感じたときは直ちにダイエットサプリの服用をやめ、医師や薬剤師に相談するようにしましょう。
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