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こじらせ女子とは？特徴や原因、脱却方法を徹底解説！

LOVE2023/10/26

こじらせ女子を卒業するには、考えすぎないようにしたり、自分磨きをしたりするのが良いでしょう。今回は、こじらせ女子を卒業する方法はもちろん、特徴や改善方法をご紹介します。こじらせ女子を卒業すれば、恋愛をうまく進められるかもしれませんよ！

こじらせ女子とは？

こじらせ女子とは、自分に自信が持てず、深く考えすぎてしまうことが原因で人間関係をもつれさせてしまう女性のことを指します。このような女性は、恋愛においてもネガティブになりやすく、相手の言動を信用できないところが特徴的。そのため、本当かどうか試すようなことをすることがあります。

また、基本的に相手の好意を素直に受け取ることが苦手。そのため、自分の手で良好な関係をぶち壊してしまい、「うまくいかない」と悩むことがあります。

そもそも、「こじらせる」とは、物事をややこしくする、解決を難しくするという意味があります。こじらせ女子という言葉は、雨宮まみ氏が2011年に出版した「女子をこじらせて」という本から、多くの人に知られていったそうです。

こじらせ女子の特徴8つ

こじらせ女子の特徴・性格は次の8つです。

よくネガティブ思考になる
情緒不安定である
自分に自信がない
我慢癖がある
素直になれない
プライドが高い
恋愛に無関心なふりをする
恋愛に依存する

以下で詳しくご紹介します。

よくネガティブ思考になる

こじらせ女子は考えすぎてしまうがゆえに、物事をネガティブにとらえがちです。

そのため、会話中に「どうせ自分なんて無理だ」「なにをやってもうまくいかない」などの否定的な言葉を口にすることが多いかもしれません。

行動を起こす前から「失敗するかも」とマイナス思考になり、不安になっているので自分の可能性を広げることができず、恋愛にも前向きになれないのでしょう。

情緒不安定である

こじらせ女子は、感情の浮き沈みが激しいのも特徴のひとつです。落ち込んでいたと思っていたら、急に感情が爆発してしまうこともあります。自分の感情に振り回されやすく、相手に八つ当たりしてしまい、関係が悪化してしまうことも……。

自分に自信がない

こじらせ女子は自己肯定感が低く、自分の全てに自信がないという特徴があります。成長過程でまわりの人から褒められたり、認められた経験よりも否定をされた経験が多い人はよりその傾向が強いでしょう。

「自分は他の女性より劣っている」と思っているため、異性が脈ありサインを出していても、好きになってくれるわけがないと考えてしまいます。また、好きな人ができても、自信のなさから避けてしまったり、アプローチする勇気がなかったりと、片思いのまま終わってしまうことも少なくありません。

我慢癖がある

こじらせ女子は人の目を気にして我慢をしたり、相手に気を使いすぎてしまう特徴があります。本当は大丈夫ではなくても「私なんかに頼られたら困るだろうな」「きっと断られてしまうだろう」とネガティブ思考になってしまい、上手に人に頼ることができません。

辛いことや大変なことがあってもぐっと我慢をして、自分自身でなんとか乗り越えようとする傾向があります。そのため、男性に対しても甘えたり頼ったりすることができず、「可愛げがない」と思われてしまうことがあるかもしれません。

素直になれない

こじらせ女子は相手にどう思われるかを気にしたり、嫌われることを恐れたりする傾向があります。そのため相手にあわせて言いたいことを飲み込んだり、素直に本音を言えなかったりするのでしょう。

さらに「自分のことは自分にしかわからない」と強がることも。素直に人のアドバイスを聞き入れることができないため、こじらせを悪化させてしまいます。

プライドが高い

こじらせ女子の「こじらせ」部分は、自己肯定感が低いところに、プライドの高さが加わって構成されています。

自分に自信はないものの自己愛が強いため、他人に見下されたり拒絶されてしまったりすることを嫌います。そのため、人に傷つけられる前に自分から「どうせ私なんか」という自虐的なスタンスをとって守りに入ったり、恋愛に対して受け身になってしまったりすることがあります。

恋愛に無関心なふりをする

本当は素敵な彼氏を作って恋愛がしたいのに、強がって恋愛に興味がないふりをしてしまうのもこじらせ女子の特徴です。彼氏が欲しくても、出会いの場に行って自分をアピールするほどの自信が持てず、「私はひとりでいるのがラク」「恋愛なんて面倒くさい」と言い張ってしまうのでしょう。

恋愛に依存する

こじらせ女子は自分に自信がなく、「本当に自分のことを好きでいてくれるのか」「浮気をするのではないか」という不安から、彼氏を束縛してしまう特徴もあります。

彼氏のスマホを見てしまったり、愛情を確認するためにわざと「別れよう」と言って、彼氏を試すような行動をとったりすることも。そのため彼氏から重いと思われてしまい、恋愛関係がこじれてしまうことが多々あります。

こじらせ女子は恋愛がうまくいかない？原因4つ

こじらせ女子は恋愛がうまくいかないと言われることもしばしば。原因は主に次の4つが考えられます。

自分に愛される要素がないと思ってしまう
他人と比較してしまう
恋愛に関するトラウマがある
恋愛に消極的になってしまう

以下で詳しくご紹介します。

自分に愛される要素がないと思ってしまう

こじらせ女子は、女性としての自信のなさが原因で恋愛がうまくいかないのかもしれません。自分には愛される要素がないと思い込んでしまっていると、アプローチをされたとしても「こんな私を好きになってくれる人なんていない」と思ってしまうでしょう。その女性としての自信のなさが「自分は愛されない」というこじらせに繋がってしまうのです。

また「こんな自分のことを本当に好きなのか」と彼氏を疑ってしまうことも。結果的に束縛をしてしまい、「めんどくさい」と思われ、フラれてしまうことがあります。

他人と比較してしまう

こじらせ女子は、他人と比較してしまうことが原因で恋愛がうまくいかないと言われているのかもしれません。自己評価が低く、他人と比較することで自分の価値を知るのでしょう。

例えば、見た目や性格、恋愛など。さまざまな点で比較し、自分が劣っていると感じると落ち込んでしまいます。比べているうちに他人に激しく嫉妬したり、自分を嫌いになってしまったりする人も少なくありません。

恋愛に関するトラウマがある

過去の恋愛がトラウマになっている場合、こじらせてしまうかもしれません。過去に「女性らしさ」という価値観を押しつけられ、理不尽に思ったり屈辱を感じたりしたことがこじらせの原因になっていることもあります。自分が女性でありながらも「女性らしさ」に否定的な印象を抱いてしまい、こじらせ女子の内面はますます複雑にこじれてしまうことに……。

また、恋愛に傷ついた過去があると、再び同じことが起きてしまうかもと不安になってしまい、それを回避するために恋愛から距離を置いてしまうこともあります。

恋愛に消極的になってしまう

こじらせ女子のなかには、恋愛はしたいけれど一歩踏み出す勇気がない人がいるでしょう。「どうせうまくいかない」と恋愛に対して消極的になってしまうと、恋愛が上手くいかない可能性があるため注意が必要です。

こじらせ女子は、男性から褒められても「どうせお世辞だろう」と素直に受け止められない傾向があります。どう返したら良いかわからずノーリアクションのままでいたり、反応が薄かったりすると、男性は脈なしだと判断して、離れてしまうかもしれません。男性側から歩み寄ってもらっても、消極的でチャンスをつかめないと恋愛をすることは難しいでしょう。

こじらせ女子を卒業するには？改善・対策法3つ

こじらせ女子をやめたいと思っている人にむけての改善・対策法は次の3つです。

考えすぎないようにする
自分磨きをする
夢中になれるものを見つける

以下で詳しくご紹介します。

考えすぎないようにする

こじらせ女子は、まだ起きていないことにも不安になったり、ネガティブに考えたりしがちです。考えすぎると視野が狭くなってしまうので、あまり深く考えすぎないようにするのが大切。

「どうせこうなるんだろう」という先入観やネガティブな考え方、まだ起きていないことへの不安は捨てることを意識しましょう。

自分磨きをする

こじらせ女子を改善するには、自分磨きをして自分に自信をつけることが効果的です。

例えば、メイクやファッションの研究をしたり、髪型を変えたりすること。読書や資格の勉強をして自分のスキルアップするのも良いでしょう。

自分のために時間を使い、楽しむことで余計な不安や寂しさを感じることが減るはず。彼氏に依存することもなくなり、心の余裕も生まれるでしょう。

夢中になれるものを見つける

こじらせ女子はなにか打ち込めるものがないと、恋愛や彼氏に意識が集中するため、依存してしまいがち。夢中になれる趣味を見つけて1人の時間を楽しんだり、仕事に打ち込んで成績を上げたりと、恋愛以外のことに一生懸命になってみましょう。結果的に生活が充実したり、スキルアップになり、自信のなさを埋めることができます。

恋愛以外のことに打ち込むことで恋愛と程よい距離感を保ち、依存することを防ぐことができるでしょう。

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