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【2週間!短期集中トレーニング】新プリ♥クラの“ぷよ肉”撃退ダイエットバトル⑤

【2週間!短期集中トレーニング】新プリ♥クラの“ぷよ肉”撃退ダイエットバトル⑤
「新メンバー、意外とポチャってない?」。編集長のつぶやきに凍りついたプリ♥クラ7人、Ray7月号で行われた短期集中ダイエット合宿の様子をお届け! 2週間のダイエットバトルを終え、晴れやかな表情の新メンバーたち。みんなO脚も改善! 今回は、その結果を発表します!!

今までのダイエットバトルはコチラ!【新プリ♥クラの“ぷよ肉”撃退ダイエットバトル④】運動でぷよ肉を撃退!【新プリ♥クラの“ぷよ肉”撃退ダイエットバトル③】美姿勢でぷよ肉を撃退!【新プリ♥クラの“ぷよ肉”撃退ダイエットバトル②】食事でぷよ肉を撃退!【2週間!短期集中トレーニング】新プリ♥クラの“ぷよ肉”撃退ダイエットバトル①

?1位? プリ♥クラ 市村紗弥香さん

おなかのスリム化-7cm実現!!!

時間がある日は、電車を使わずに徒歩で通学! 音楽を聴きながら楽しんで実践できました。野菜を食べる習慣もできて、健康的な生活になれてよかった。

©Ray2016年7月号

?2位? プリ♥クラ 安田華乃さん

体重-2.6kg。しかも全身スリムに

開始当初は甘いものを食べたくて仕方なかったけど、今はまったくツラくありません。ダイエットにも美容にもいい新習慣、これからもずっと続けます!

©Ray2016年7月号

?3位? プリ♥クラ 井上実萌彩さん

ウエスト-6cmバランスよくヤセた!

母の協力もあって、バランスのいい食事にシフトできたのが勝因かも! 肌もきれいになって、吹き出ものもなくなりました。体質改善の効果を実感!

©Ray2016年7月号

プリ♥クラ 鈴木繭さん

心が折れそうなときはRayに載っているまいやんの写真を見て、意識を高めました。体重以上に見た目の印象が変わったのがうれしい♡ 今後も続けます!

©Ray2016年7月号

プリ♥クラ 徐 依莎さん

お肉が食べたいときには、コンビニの「サラダチキン」。低カロリーで満腹感があって助かりました。外食に誘うのを控えたり、協力してくれた友人にも感謝!

©Ray2016年7月号

プリ♥クラ 伊藤奈月さん

体重はそれほど変化がなかったものの、ヒップアップして筋肉がつき全体に引き締まったみたい。自分に合うエクササイズが見つかったのがうれしいです♪

©Ray2016年7月号

プリ♥クラ 本間翔子さん

玄米食に変えてから、肌質もよくなったような気がします。家族から「少しヤセた?」といわれてヤル気アップ。就活中もダイエットってできるんですね!

©Ray2016年7月号

7人の平均サイズはこう変わった!

©Ray2016年7月号

いかがでしたか? 2週間でウエストがマイナス7cmも細くなるなんて驚きの結果も! 夏につけてしまった“ぷよ肉”は冬まで寝かさず、即効撃退がお約束。放置してしまうと落ちにくくなってしまうもの。今回紹介した【食事の掟】【美姿勢の掟】【運動の掟】の3つを守って即効ヤセを狙ってみて。次回はダイエット中の強い味方、脂肪の代謝をうながすレシピを紹介しちゃいます♥

「今年こそ痩せたい!」ダイエット特集
短期間集中で痩せる!
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