【髙橋ひかる・吉田朱里…】Rayモが実践している《秋の過ごし方》特集
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Check!1鈴木愛理
「秋の夜長にアロマキャンドル。寝る直前のゆったりタイムに、キャンドルをたいて過ごすのが最近のルーティンです」
- アロマキャンドル
- 寝る直前のゆったりタイム充実
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Check!2岡崎紗絵
「ハーブティーです!寒くなってきているので、ジンジャーやハチミツレモンティーなど、カラダをあたためるものを意識的にとり入れてます」
- ハーブティー
- カラダをあたためるフレーバー
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Check!3吉田朱里
「最近は仕事終わりにジム通いがルーティン。iPadでアニメを見ながら、ランニングマシンで有酸素運動してます!空腹時にやることで脂肪燃焼効果があるらしい!」
- お仕事終わりにジム
- 空腹時の運動に脂肪燃焼効果あり
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Check!4上西星来
「トリガーポイントで筋肉をほぐしています!太もも、ヒップ、背中をしっかりほぐすと、血の巡りがよくなり、ぐっすり眠れるし、次の日、体が軽くなるのでオススメ」
- 秋の夜長に筋肉ほぐし
- トリガーポイント
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Check!5髙橋ひかる
「コーヒーを飲みながら、夜な夜なゲームしたりYouTubeを見て推し活したり。私はブラック派ですが、お店でカスタムするなら無脂肪ミルクでラテにします」
- ゲームやYouTubeで夜ふかし
- コーヒーがおとも
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Check!6佐々木久美
「読書です。気温もちょうどよくて、物語に没頭できて最高です。ベランダにイスを出して、読んだりもします。読みたい本がたまっているので、秋の間に読破したい」
- 秋といえば読書
- 読みたい本を読破するぞ!
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Check!7新澤菜央
「秋はコンサートが毎年あるので、コンビニのごはんがほとんど。その中で秋を感じられる食べ物を見つけて爆食しています。特においもは秋になると出番が増えます!」
- 秋の夜長はコンサートに来てね♡
- コンサート中のごはんは秋らしくおいも
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Check!8中村里帆
「テラス席で夜風を感じながらおいしいごはんを食べること。秋になるとこれができるから幸せです。これは台湾料理を食べに行った日の写真です」
- 夜風を感じながらのごはん
- 外で飲むビールは格別♡
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Check!9村瀬紗英
「最近は、弟と始めたゲームのスプラトゥーンをしています!寝る前の日課になっていて、スカッと勝てば、ぐっすり眠れます。負けず嫌い精神が働いて、夜ふかしすることも」
- 弟と寝る前のゲームが日課に
- スプラトゥーン
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Check!10金川紗耶
「かぼちゃを使った料理にハマっていて、もともと好きだけど、今年はさらに食べている気がします。最近は夜な夜なかぼちゃのスープばかり作っています」
- 秋の夜長にかぼちゃ料理作り
- あたためてバターをのせるだけでおいし♡
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Check!11加藤ナナ
「秋の夜長はじっくり、ゆっくりスキンケア♩季節の変わり目は、肌がゆらぎやすいのでいつもよりしっかり保湿。コットンにひたひたに化粧水をしみこませてパックします」
- じっくりスキンケア
- 化粧水でコットンパック
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Check!12斎藤司
「秋の夜長は、やっぱりシャインマスカット。今日は劇場の合間にお昼がわりに。こないだ中秋の名月のお供えとしいて置いてたら、4才の娘が食べてたよ。みんな大好きシャインマスカット」
- みんな大好きシャインマスカット
- 中秋の名月のお供えはコレ
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文/小田和希子